Presentazione: solo per uomini: 15 modi per rimanere al top del tuo gioco

Sorridi per stupire

Le persone iniziano a sentirti nei primi tre secondi di incontro. Inizia subito sorridendo. Oltre a fare una buona impressione, può anche migliorare l'umore e ridurre lo stress, rafforzare il sistema immunitario e anche abbassare brevemente la pressione sanguigna.

Persegui gli obiettivi con passione

Le persone che ottengono molto tendono ad avere un forte zelo per quello che fanno. Un modo per trovare le tue passioni è pensare a ciò che amavi da bambino. Cosa ti eccita? Il tempo si ferma? Questo è un indizio che stai per qualcosa.

Concentrati sul lato positivo

Un buon tude può far ronzare il tuo corpo. Può anche rallentare i segni dell'invecchiamento e aiutarti a riprenderti dalla malattia. Nota cosa funziona nella tua vita e fai un piano per cambiare ciò che potrebbe essere migliore. Vuoi apprezzare ciò che è buono e andare avanti.

Darsi una mossa

Otterrai nitidezza mentale, dormirai benissimo e avrai una migliore salute mentale. Obiettivo per 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana per aiutarti a controllare il tuo peso, diventare più forte e aiutare il tuo corpo dalla testa ai piedi.

Mind Your Man (Table) Manners

Metti la tua migliore forchetta in avanti durante i pasti. Le buone maniere a tavola dimostrano che sei un atto di classe e pensi che lo siano anche i tuoi amici. Le buone maniere a tavola da coltivare includono il mantenimento di una buona postura, la masticazione con la bocca chiusa, l'uso del tovagliolo e la scusa dal tavolo quando ti alzi.

Mantieni pulito

Scrub up! Lavati le mani per 20 secondi prima di cucinare o mangiare. Idem dopo aver usato il bagno. È uno dei modi più semplici e meno costosi per evitare raffreddori e influenza per tutto l'anno. Niente sapone e acqua a portata di mano? Usa un disinfettante per le mani a base di alcol.

Buon odore

Un odore gradevole e pulito può farti sentire bene e quella spinta di fiducia può farti apparire migliore agli altri. Indossa abiti puliti. Fai la doccia ogni giorno e sempre dopo un allenamento. Trova acqua di colonia, shampoo, sapone e deodorante con i profumi che ti piacciono. Per l'alito fresco, spazzolare, usare il filo interdentale, sciacquare e seguire i consigli del dentista. Se indossi un profumo, usa solo un po '.

Vesti la parte

L'aspetto nitido mostra che sei preparato. Per vestire per il successo, inizia con i colori classici: nero, grigio o blu scuro. Aggiungi calzini dello stesso colore, una cravatta abbinata e scarpe scure lucide. I capelli e le unghie devono essere puliti e puliti. Mantieni bassi gioielli e altri accenti.

Sii gentile ed educato

È fondamentale: essere gentili con chi ti circonda ti mostra che li apprezzi come persone. Esercitati ad essere educato. Pensa alle altre persone e cosa puoi fare per loro. Lo noteranno e impressionerai. Trattare bene gli altri ha dimostrato di farti sentire meglio anche con te stesso.

Sii pronto

Essere puntuali mostra alle persone che hai il controllo e che rispetti loro e il loro tempo. Usa gli appuntamenti e imposta i ping per ricordare riunioni e attività. Preparati per grandi eventi e incontri la sera prima. Prova a capire quanto tempo richiederà un'attività. Pianifica i dossi che potrebbero farti cadere, come il traffico dell'ora di punta. Concediti più tempo di quanto pensi di aver bisogno.

Guadagna dal dare

Le persone che spesso fanno volontariato tendono ad essere più felici, con una migliore autostima e senso dello scopo. Le persone che danno se stesse hanno anche maggiori probabilità di vivere più a lungo e di intrattenere relazioni più forti. È una vittoria per tutti.

Riposarsi

Fai una pausa di tanto in tanto. Non è tempo perso. Rinnova la tua energia, riduce lo stress e le preoccupazioni e ti consente di divertirti ed esplorare. Tornerai meglio.

LOL ridere forte

Ridere aiuta il tuo corpo, soprattutto il tuo cuore. La ricerca mostra che le risate fanno bene ai vasi sanguigni. Questo può aiutare a tenere a bada le malattie cardiache. Goditi un film divertente o guarda uno spettacolo comico con gli amici. Umorismo e salute vanno di pari passo.

Pratica i limiti virili

Sapere quando è abbastanza dimostra che hai il controllo. Esagerare e sentirai gli effetti. Se bevi alcolici, limitalo a non più di due drink al giorno e, ovviamente, non guidare mai dopo aver bevuto. Se trovi difficile stabilire dei limiti con l'alcol, parla con il tuo medico o un consulente.

Impara ad amare a lungo termine

Il successo è raramente uno sprint. È più come una maratona. Se continui a lottare per quello che vuoi mentre premi quello che hai, stai andando bene. Sii orgoglioso di questo.