Ossessione | Definizione e istruzione del paziente

What Is an Obsession?

Le ossessioni sono pensieri o idee persistenti, incontrollabili. Quando una fissazione su un pensiero, un'idea o un'emozione interferisce con la capacità di una persona di vivere una vita felice e produttiva, quella fissazione può essere considerata un'ossessione malsana. Quando qualcuno agisce su tali pensieri, sono considerati compulsioni (MedlinePlus, 2012).

Avere pensieri o idee preferite che vengono spesso restituiti è normale per molte persone. Le ossessioni diventano un problema quando causano preoccupazione, disagio e ansia e quando interferiscono con la capacità di una persona di vivere una vita felice e produttiva.

Sintomi Quali sono i sintomi dell'ossessione?

Le ossessioni diventano problematiche quando pensieri inquietanti durano più di un'ora alla volta o iniziano ad interferire con la vita quotidiana. È normale, e persino necessario, avere pensieri persistenti su alcune cose, come problemi di lavoro o finanze personali. Tuttavia, ciò che è considerato "normale" varia tra le culture ed è definito da cose come la famiglia e la comunità.

I pensieri ossessivi comunemente si concentrano su:

• sporcizia e contaminazione
• pensieri aggressivi
• organizzazione e ordine
• religione

Nei bambini, le ossessioni legate a paure irrealistiche possono portare a patologia. I genitori hanno bisogno di parlare con i loro figli di eventuali pensieri spiacevoli che possono avere (American Academy of Child & Adolescent Psychology, 2013).

Trattamenti Come si cura l'ossessione?

Le persone che hanno problemi a trattare pensieri o emozioni ossessive possono considerare di vedere un professionista della salute mentale, che lavorerà con loro per cambiare i modelli di pensiero.

Ci sono cose che le persone possono fare per evitare che le normali ossessioni diventino un problema psicologico (Doverspike, W., 2013), tra cui:

• Esci dalla tua testa. Non analizzare un'ossessione o pensarci più e più volte. Diventare ossessionato da un'ossessione la esaspera.
• Fai qualcos'altro. Partecipare a un'attività fisica o passare a pensare a qualcosa di positivo. Scrivere delle cose che ti piacciono può aiutarti, così come esercitare.
• Parla con un amico o una persona cara delle tue preoccupazioni.
• Ascolta la musica o intraprendi altre attività che sbloccano le sensazioni sotto la superficie. Questo può aiutarti a capire meglio le tue ossessioni.