Acidità e bruciore di stomaco
Sommario:
- Come sbarazzarsi del bruciore di stomaco
- Allentare i vestiti1. Allentare i vestiti
- Stand up2. Alzati
- Elevare la vita3. Alzare la vita
- Mescolare il bicarbonato con acqua4. Mescola il bicarbonato con acqua
- Gomma da masticare 5. Gomma da masticare
- Evitare il fumo di sigaretta6. Evita il fumo di sigaretta
- Prendere farmaci OTC 7. Prendi farmaci da banco
Come sbarazzarsi del bruciore di stomaco
Se hai bruciore di stomaco, conosci bene la sensazione: un leggero singhiozzo e poi una sensazione di bruciore al petto e alla gola. Potrebbe essere stato qualcosa che hai mangiato, in particolare cibi piccanti, grassi o acidi: i jalapeño nachos con salsa extra o gli anelli di cipolla fritti profondi forse non erano la migliore idea. O forse hai una malattia da reflusso gastroesofageo, che è una condizione cronica. Qualunque cosa l'abbia provocata, ora hai fastidio e mal di stomaco. Cosa puoi fare quando il bruciore di stomaco colpisce?
Forniremo alcuni suggerimenti rapidi per eliminare il bruciore di stomaco, tra cui:
- Indossare abiti larghi
- Esercitare una postura corretta
- Elevare dalla vita in su
- Mescolare un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua
- Chewing gum per aiutare a neutralizzare l'acido
- Stare lontano dal fumo di sigaretta
- Prova i farmaci da banco
Allentare i vestiti1. Allentare i vestiti
Bruciore di stomaco si verifica perché il contenuto dello stomaco sta risalendo nel tuo esofago, dove gli acidi dello stomaco bruciano i tessuti. Potresti avere un episodio di bruciore di stomaco perché i vestiti attillati ti stanno legando lo stomaco. Se è così, la prima cosa da fare è allentare la cintura - o il tuo vestito, o stringhe di grembiule o qualsiasi altra cosa ti stringe troppo.
Stand up2. Alzati
La tua postura potrebbe contribuire al bruciore di stomaco, quindi se stai seduto o sdraiato, prova a stare in piedi. Se sei già in piedi, prova a stare più dritto. "Quando sei crollato, i tuoi organi interni sono compressi", dice Betsy Polatin. È una specialista di movimenti che lavora con artisti. "Una soluzione semplice ed efficace può essere quella di allungare e allungare il busto e la colonna vertebrale, mentre la testa si muove dolcemente verso il soffitto. "
Elevare la vita3. Alzare la vita
Se stai sdraiati e non puoi alzarti, o se ti stai prendendo cura di qualcuno che è costretto a letto e sta vivendo il bruciore di stomaco, prova a sollevare la parte superiore del corpo. Secondo la Mayo Clinic, alzare la testa non è abbastanza, quindi non aggiungere un cuscino. L'obiettivo è l'elevazione dalla vita in su. Un letto regolabile che può essere sollevato ad un angolo adatto può fornire sollievo. Se il tuo letto non lo fa, puoi aumentare l'angolo usando un cuscino a cuneo.
Mescolare il bicarbonato con acqua4. Mescola il bicarbonato con acqua
Potresti avere un rimedio contro il bruciore di stomaco in cucina. Il bicarbonato di sodio calmerà il bruciore di stomaco. Funziona neutralizzando l'acido dello stomaco. Sciogliere un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e bere lentamente (bere tutto lentamente quando si ha bruciore di stomaco).
Per saperne di più: Altri rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco
Gomma da masticare 5. Gomma da masticare
Il chewing gum potrebbe aiutare a neutralizzare anche l'acido Dr. Atif Iqbal, direttore medico del MemorialCare Digestive Care Center di Orange Coast Memorial Medical Centro a Fountain Valley, in California, lo raccomanda."La gomma aumenta la saliva", afferma il dott. Iqbal. "Qualsiasi acido che si è accumulato nell'intestino viene diluito e lavato via o eliminato più rapidamente. "
Evitare il fumo di sigaretta6. Evita il fumo di sigaretta
Sai già che non dovresti fumare (e che il fumo può contribuire al bruciore di stomaco), ma se sei un fumatore e hai un attacco di bruciore di stomaco, non illuminarti. Certo, il fumo può essere una forma di far fronte quando sei a disagio, ma non farà andare via quella sensazione di bruciore.
Come smettere di fumare "
Prendere farmaci OTC 7. Prendi farmaci da banco
Esistono molti rimedi contro il bruciore di stomaco che puoi raggiungere in quasi tutte le farmacie o drogherie.Questi farmaci sono disponibili in tre classi: antiacidi, H2 bloccanti e inibitori della pompa protonica (PPI) Gli inibitori della pompa protonica bloccano la produzione di acido.I bloccanti dell'H2 riducono la quantità di acido prodotta dallo stomaco.Gli idrogeni vengono solitamente utilizzati per prevenire il bruciore di stomaco, ma possono anche aiutare con i sintomi. hai esperienza di bruciore di stomaco regolarmente, probabilmente hai sentito tutti i consigli di prevenzione:
mangiare almeno tre ore prima di andare a letto
- non sdraiarsi dopo aver mangiato
- evitare di innescare cibi come cibi grassi e piccanti
- mantenere un peso sano
- Se ha bruciore di stomaco più di due o tre volte alla settimana, parli con il medico.
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