Cosa significa quando tutto il tuo corpo fa male?

Perché il mio corpo intero fa male?

Un corpo dolorante rende ogni attività più difficile, dall'andare attraverso la routine quotidiana a dormire la notte. A volte i nostri corpi soffrono per il duro lavoro o l'esercizio fisico, ma altre volte le cause dei dolori muscolari possono essere più complesse e associate ad altri sintomi. Se tu o qualcuno che conosci soffrite di dolori muscolari, questa guida può aiutarvi a comprendere alcuni dei problemi sottostanti che potrebbero causarlo. Dall'artrite alla fibromialgia all'influenza comune, ci sono molte cause alla base dei dolori muscolari, quindi continuate a leggere per sapere cosa sono, oltre a qualche consiglio per alleviare i dolori di tutto il corpo.

Influenza

L'influenza, nota anche semplicemente come influenza, è un'infezione virale. Infetta i polmoni, il naso e la gola e produce diversi sintomi familiari. Uno di questi è dolori muscolari.

Perché l'influenza provoca dolore?

Quando fai male dappertutto e hai l'influenza, c'è una ragione. Il tuo corpo fa male perché sta rilasciando sostanze chimiche per aiutare a combattere l'infezione. Una delle sostanze chimiche prodotte dal tuo sistema immunitario è chiamata prostaglandina (PG). PG aiuta il tuo corpo a combattere l'infezione, ma provoca anche dolori muscolari. Può provocare anche altri sintomi come la febbre.

L'aspirina e altri antidolorifici non steroidei come l'ibuprofene possono alleviare i dolori del corpo e la febbre quando si ha un'influenza perché interferiscono con la produzione di PG. L'enzima che produce PG ricorda un cristallo con un tubo nel mezzo. L'aspirina e l'ibuprofene collegano il tubo, interrompendo la produzione di PG.

Problemi alla tiroide

Se si soffre di ipotiroidismo, i dolori del corpo possono essere i primi sintomi che si verificano. L'ipotiroidismo è il disturbo che si verifica quando il corpo di una persona non produce abbastanza ormone tiroideo. Questo può avere diversi sintomi e tra questi vi sono crampi muscolari, dolori, articolazioni rigide e dolori muscolari. A volte il dolore è vago e non specifico.

L'ipotiroidismo biochimico è relativamente comune negli Stati Uniti e colpisce circa il 4, 6% della popolazione. La buona notizia è che questo problema alla tiroide è curabile con farmaci da prescrizione, che possono ripristinare il livello ormonale normale e aiutare ad alleviare affaticamento e dolori. Questi farmaci devono essere assunti per tutta la vita e possono prevenire pericolose conseguenze della condizione, che dall'estremo può includere coma e morte.

Scarsa circolazione

Se noti dolori alle gambe dopo una passeggiata, potrebbe essere un problema di circolazione. La claudicazione (tipicamente, ostruzione di un'arteria) provoca bruciore, crampi o dolore in una o entrambe le gambe che viene alleviato dopo il riposo. È causato dall'aterosclerosi, una condizione che restringe e indurisce le arterie attraverso l'accumulo di placca.

Le persone con diagnosi di questa condizione possono essere sottoposte a trattamento farmacologico o consigliate di camminare più frequentemente, nonché di smettere di fumare e ridurre i grassi saturi dalla loro dieta. Esistono anche trattamenti mini-invasivi, tra cui angioplastica, stent e altro. I trattamenti chirurgici possono essere necessari se i sintomi sono gravi.

Lupus

Il dolore alle articolazioni può essere correlato alla malattia autoimmune nota come lupus. Il lupus induce il tuo sistema immunitario ad attaccare i tessuti sani, il che può farti male dappertutto. Durante un attacco di lupus, il tuo corpo si infiamma dappertutto. Parte del processo di infiammazione comporta un ispessimento del rivestimento intorno alle articolazioni. Questo fa gonfiare le articolazioni e i tendini e provoca dolori al corpo.

Alcuni pazienti con lupus descrivono questa agonia come simile all'artrite. A differenza dell'artrite, tuttavia, il lupus di solito non provoca danni permanenti alle ossa e alle articolazioni.

La prima linea di difesa per questo tipo di disagio è la medicina da banco. Gli antidolorifici antinfiammatori come l'aspirina e l'ibuprofene possono dare sollievo. Le piastre riscaldanti e i bagni caldi e le docce possono anche facilitare le articolazioni rigide.

Artrite

Uno su quattro adulti americani ha l'artrite, una delle cause più comuni di dolore cronico. L'artrite è una diagnosi generale che comprende oltre 100 malattie che colpiscono articolazioni e muscoli.

Il più comune di questi è l'artrosi, che rompe lentamente le ossa e la cartilagine che compongono una o più articolazioni. Insieme ai dolori del corpo, l'artrosi provoca rigidità, gonfiore e limita i movimenti delle articolazioni che colpisce

Esistono modi per gestire l'artrite. Alcuni di questi includono farmaci, perdita di peso ed esercizio fisico in modi appropriati. L'istruzione è disponibile attraverso il programma di autogestione dell'artrite, che è stato sviluppato dalla Stanford School of Medicine ed è offerto in contesti comunitari come chiese e ospedali.

Vedi eruzioni cutanee sulle palpebre?

Se il tuo dolore muscoloscheletrico viene associato a eruzioni cutanee delle palpebre, potresti essere in preda alla dermatomiosite. Questa è una malattia autoimmune che provoca dolore generale perché infiamma i vasi sanguigni sotto la pelle. Può rendere difficile deglutire e alzarsi da una posizione seduta. I sintomi comuni includono affaticamento ed eruzioni cutanee. Questi possono essere rossi o viola e tendono a prudere. E non appaiono solo sulle palpebre; eruzioni cutanee dermatomiosite possono apparire su guance, gomiti, ginocchia, nocche, schiena o parte superiore del torace.

Il medico potrebbe prescrivere farmaci come i corticosteroidi per controllare i sintomi. Ci sono esercizi che possono essere appresi per mantenere la tua forza e flessibilità, e terapie per controllare i problemi di deglutizione che possono derivare da questa malattia. I prodotti sanguigni purificati possono essere offerti come iniezioni e questi possono fermare il danno ai muscoli e alla pelle per un po '. Ma devono essere somministrati regolarmente e sono costosi.

Punti di dolore fibromialgia

Il sintomo caratteristico della fibromialgia è un significativo dolore muscolare, rigidità e tenerezza in tutto il corpo. Mal di testa, mani e piedi intorpiditi e dolore addominale sono altre indicazioni angoscianti che una persona può avere questa afflizione.

Per ragioni che non sono ben comprese, le persone con fibromialgia sono più sensibili al dolore. Questo vale per i 5 milioni di adulti americani stimati che soffrono del disturbo. Circa l'80% -90% di loro sono donne. Per alcune di queste persone, la fibromialgia è così debilitante che non riescono ad alzarsi dal letto. Per altri, i dolori del corpo vanno e vengono, portando sia giorni buoni che giorni cattivi.

La fibromialgia è stata notoriamente difficile da capire come una malattia. Non sappiamo ancora cosa causi la condizione. Per essere diagnosticato, tuttavia, è stato sviluppato un sistema di punteggio standard. Una persona deve provare dolore diffuso in tutti e quattro i quadranti del proprio corpo e altre malattie devono essere escluse.

Debolezza muscolare da polimiosite

Coloro che soffrono di polimiosite (PM) avvertono debolezza nelle spalle, nel collo e nella schiena, così come i fianchi e le cosce. La debolezza può manifestarsi gradualmente nel corso di diversi mesi o può degenerare in pochi giorni. A volte anche i dolori del corpo e la tenerezza ne derivano. Sebbene il PM possa causare molto disagio, di solito non è pericoloso per la vita.

Per ragioni sconosciute, la polimiosite fa sì che il sistema immunitario del tuo corpo attacchi le fibre muscolari. Si presenta in genere dopo i 20 anni ed è più comune nelle donne. La buona notizia è che nel tempo molte persone si riprendono parzialmente o completamente da PM.

Sindrome dell'affaticamento cronico

Insieme a un estremo esaurimento, le persone con sindrome da affaticamento cronico spesso manifestano sintomi comuni come dolore articolare e muscolare profondo e persistente. La loro pelle potrebbe sentirsi dolorante quando viene toccata e può anche causare mal di testa a pressione.

Oltre agli antidolorifici come il paracetamolo, l'ibuprofene e l'aspirina, il Center for Disease Control raccomanda tecniche di stretching, massaggio delicato, calore, idroterapia e rilassamento per alleviare il dolore. Anche la consulenza sulla gestione del dolore può essere utile se il dolore è costante.

Per anni, l'affaticamento cronico è stata una sindrome mal compresa che ha frustrato medici e pazienti. Sebbene la causa dell'affaticamento cronico rimanga inafferrabile, gli esperti medici sono sempre più convinti che questa condizione debilitante vada oltre la semplice letargia e che le sue radici siano fisiologiche.

Polymyalgia Rheumatica (PMR)

Se hai avuto articolazioni rigide e dolori alla parte superiore delle braccia, al collo, alle cosce e alla parte bassa della schiena che è peggio al mattino, potresti avere un attacco di polimialgia reumatica (PMR). Questo dolore di tutto il corpo di solito si manifesta rapidamente, a volte anche durante la notte, e può rendere difficile sollevare le braccia sopra le spalle.

La causa del PMR non è ancora stata compresa. Quello che sappiamo è che sembra provenire dalle articolazioni e, a differenza della fibromialgia, il PMR provoca infiammazione. È più comune tra i caucasici di età superiore ai 50 anni, con un'età media di un paziente con PMR di 70 anni ed è più comune nelle donne che negli uomini.

Sfortunatamente, i soliti antidolorifici come l'aspirina e l'ibuprofene non offrono molto aiuto nel caso del PMR. Invece, i medici hanno maggiori probabilità di prescrivere corticosteroidi. Se il PMR è il problema, questi farmaci possono rispondere in modo rapido e drammatico, a volte alleviando il dolore di un paziente dopo una singola dose. Questo non è sempre il caso, tuttavia, e il trattamento potrebbe richiedere più tempo in alcuni casi per alleviare l'infiammazione.

Punture di zecche

Se avverti dolore muscolare entro due settimane dalla puntura di una zecca, potresti aver contratto la febbre macchiata di Rocky Mountain (RMSF) causata da Rickettsia rickettsii che viene trasmessa durante la puntura di zecca. Poiché i morsi di zecca possono essere indolori, potresti non rendertene conto di essere stato morso, ma la presenza di febbre e un'eruzione cutanea su polsi e caviglie può confermare la malattia.

RMSF è serio. Le persone possono morire poco più di una settimana dopo l'inizio dei sintomi. Fortunatamente, è anche curabile con antibiotici. Tuttavia, se un caso di RMSF è grave, possono verificarsi problemi di salute a lungo termine, tra cui danni ai vasi sanguigni (vasculite) e coagulazione e sanguinamento nel cervello e in altri organi. Il trattamento è più efficace se inizia entro i primi cinque giorni in cui si manifestano per la prima volta i segni di RMSF.

Bull's Eye Rash?

Se noti dolori articolari entro un mese da una puntura di zecca, quella potrebbe essere la malattia di Lyme. Quando la malattia di Lyme è stata scoperta a Lyme, nel Connecticut, nel 1975, le ricerche credevano di avere a che fare con l'artrite giovanile all'inizio. I sintomi possono assomigliare all'artrite, con gonfiore delle articolazioni nelle fasi successive e dolore alle articolazioni in genere.

Quindi, come puoi sapere se hai a che fare con la malattia di Lyme o l'artrite? Un segno assoluto di Lyme è una grande eruzione cutanea attorno al morso stesso, che può essere rosso solido o un modello a occhio di bue. Questo è un avvertimento importante che è necessario un trattamento rapido e si verifica in circa nove casi su 10. Altri sintomi comuni dell'infezione includono linfonodi ingrossati, mal di testa, vertigini, dolori lancinanti, intorpidimento, formicolio e una sensazione generalmente dolorante. La malattia di Lyme è causata quando i batteri, Borrelia burgdoferi, vengono trasmessi dal morso di zecca.

Prescrizione medica

Le statine

Un farmaco comune usato per il trattamento del colesterolo alto è stato associato a dolori muscolari e articolari nel 20-30% di quelli che lo assumono. Le statine sono ampiamente utilizzate per aiutare a prevenire la placca arteriosa che può portare a malattie cardiache e altri pericoli cardiovascolari e sono prescritte a circa uno su quattro americani di età superiore ai 45 anni. Perché le statine causano dolore può scendere a un coenzima che produce energia chiamato Q10. Gli scienziati hanno scoperto che le statine riducono lo stock naturale di coenzima Q10 del corpo. Aiuta a prendere integratori di coenzima Q10? I risultati dello studio sono stati mescolati, quindi parla con il tuo medico per scoprire se potrebbe esserti utile.

Perché le statine causano dolore può dipendere da un coenzima che produce energia chiamato Q10. Gli scienziati hanno scoperto che le statine riducono lo stock naturale di coenzima Q10 del corpo. Aiuta a prendere integratori di coenzima Q10? I risultati dello studio sono stati mescolati, quindi parla con il tuo medico per scoprire se potrebbe esserti utile.

oppiacei

La classe di farmaci nota per l'attenuazione del dolore può anche causare in alcuni casi. L'uso e la dipendenza da oppiacei a lungo termine possono causare un effetto noto come iperalgesia indotta da oppioidi (OIH). OIH in realtà rende il tuo corpo più sensibile al dolore. È possibile che l'assunzione di oppioidi sopprima le naturali funzioni antidolorifiche del corpo, lasciando gli utenti vulnerabili al dolore dopo che l'effetto del farmaco svanisce.

Stress

Lo stress e l'ansia possono causare una varietà di dolore fisico. Questi includono mascella, collo, torace, stomaco e mal di schiena, nonché mal di testa e spasmi muscolari.

Il dolore del corpo causato da disturbi d'ansia può essere gestito. Ottenere il giusto equilibrio tra sonno, esercizio fisico e corretta alimentazione nella vita quotidiana può fare molto. Ci sono anche tecniche di rilassamento che possono essere utili, come la meditazione e l'allenamento della respirazione. A volte anche i farmaci trattano questo problema e variano da paziente a paziente. Alcuni farmaci che possono aiutare includono SSRI, IMAO e antidepressivi triciclici.

Depressione

La depressione può rendere il dolore più duraturo e più grave. E peggio una persona avverte dolore, più è probabile che siano depressi e più grave è la loro depressione. Il dolore corporeo è una lamentela comune per coloro a cui è stata diagnosticata la depressione, al punto che quasi il 70% dei pazienti con diagnosi di depressione è venuto a visitare un medico con solo sintomi fisici secondo un ampio sondaggio. Il ragionamento alla base di questo è complesso.

I neurotrasmettitori sono i prodotti chimici che inviano messaggi da una cellula nervosa all'altra. I neurotrasmettitori che rispondono sia all'umore che al dolore sono gli stessi: serotonina e noradrenalina. Ecco perché gli antidepressivi sono talvolta prescritti a persone con dolore cronico. Altri trattamenti possono includere la psicoterapia, la riabilitazione del dolore e una varietà di cambiamenti nello stile di vita come esercizio fisico, meditazione e journaling.

L'insonnia rende ancora peggio

È facile capire come vivere nell'agonia possa interrompere il sonno di una buona notte. Quando facciamo male, può essere così fastidioso che accontentarsi del sonno diventa difficile. Ciò che è un po 'più difficile da capire è come la mancanza di sonno possa aggravare ulteriormente i problemi dolorosi. Alcuni studi indicano che il sonno scarso ti fa sentire il dolore più intensamente. Le ragioni di ciò non sono state determinate. Ma se è così, allora una buona notte di sonno potrebbe aiutare ad alleviare il dolore - e alleviare il dolore potrebbe aiutarti anche a dormire meglio.

Inattività

Il detto "nessun dolore, nessun guadagno" è spesso sentito in palestra. Ma gli studi dimostrano che potrebbe essere vero il contrario. Secondo uno studio condotto su circa 40.000 adulti norvegesi, coloro che si sono esercitati più di tre volte a settimana avevano il 28% in meno di probabilità di sperimentare disturbi muscoloscheletrici cronici. Coloro che si allenano regolarmente avevano il 50% in meno di probabilità di manifestare sintomi dolorosi per più di 15 giorni in un determinato mese.

Un altro studio in Gran Bretagna ha chiesto a più di 2.000 adulti se avevano sperimentato dolore nell'ultimo mese e se si erano esercitati nell'ultimo mese. Coloro che hanno sperimentato "un po 'di dolore" avevano il 70% in meno di probabilità di aver esercitato tanto quanto gli altri della loro stessa età, e quelli che hanno sperimentato un dolore cronico diffuso avevano una probabilità quattro volte inferiore. Ciò che nessuno di questi studi mostra, tuttavia, è se i dolori del corpo portano all'inattività o l'inattività porta ai dolori del corpo.

Carenza di vitamina D.

Ogni parte del tuo corpo ha un recettore per la vitamina D, dalle ossa ai muscoli alle cellule cerebrali. E sembra esserci una relazione tra livelli molto bassi di vitamina D e dolore cronico. Qual è il motivo per cui l'altro è in discussione, ma dal momento che ha altri benefici per la salute alcuni ricercatori ritengono che gli integratori di vitamina D abbiano senso se qualcuno ha dolore cronico. Se i supplementi portano sollievo o meno è in discussione.

Chi soffre di artrite dovrebbe essere particolarmente preoccupato per due motivi. Per uno, la vitamina D mantiene il calcio nel sangue, mantenendo le ossa dure e forti. Per un altro, i corticosteroidi (un trattamento comune per l'artrite) sembrano ridurre i livelli di vitamina D del corpo.

Ottenere più vitamina D in estate è facile. Semplicemente esponendo il 50% della pelle alla luce solare per circa 15 minuti, il corpo produce la vitamina D necessaria per una dose giornaliera. Ciò potrebbe essere più difficile in inverno, in particolare nelle aree settentrionali con pochissima luce solare. Per le persone che non possono stare fuori al sole, il pesce grasso fornisce un'elevata quantità di vitamina D e il pesce crudo offre ancora di più. Molti cereali e cereali sono anche arricchiti con vitamina D.

Trattamento per il dolore cronico

Mentre il dolore cronico ha molte cause, la buona notizia è che non devi soffrire. Ci sono molti modi per cercare sollievo dall'agonia in corso. Alcuni approcci sono più efficaci di altri, quindi parla con il tuo medico di quali trattamenti sarebbero i migliori per te. Loro includono:

• Terapia di rilassamento
• Psicoterapia
• Biofeedback
• Modifica del comportamento
• Tai Chi
• Agopuntura
• Terapia di massaggio
• Meditazione
• Programmi di autogestione

Disidratazione

La disidratazione è la perdita di liquidi dovuta a diarrea, vomito, febbre o minzione eccessiva. Hai bisogno di acqua sufficiente nel tuo corpo per mantenere il volume del sangue, digerire il cibo, regolare la temperatura corporea e molte altre importanti funzioni. Se perdi acqua ed elettroliti, potrebbe farti male al corpo. Come fai a sapere se sei disidratato? Segni e sintomi includono secchezza delle fauci, affaticamento, occhi infossati, minzione ridotta, sete estrema, urine di colore scuro, vertigini e confusione. Se si verificano sintomi di grave disidratazione e non si è in grado di ottenere o mantenere bassi i liquidi, potrebbe essere necessario far reidratare i liquidi per via endovenosa.

Il Comune raffreddore

Febbre, dolori muscolari, naso che cola, naso chiuso, brividi, mal di testa e affaticamento sono sintomi tipici dell'influenza, ma possono verificarsi anche con il raffreddore comune. Tuttavia, di solito è la gravità dei sintomi che differenzia i due. I sintomi simil-influenzali tendono ad essere più gravi dei sintomi di un raffreddore. Se hai il raffreddore o l'influenza, riposati e bevi molti liquidi. I rimedi casalinghi come la zuppa di pollo possono aiutare. Consultare un medico se si hanno sintomi gravi. Alcuni test possono essere eseguiti nei primi due giorni in cui sei malato per dire se hai l'influenza ed escludere un raffreddore.

istoplasmosi

L'istoplasmosi è un'infezione fungina causata dall'istoplasma. Il fungo vive nel suolo contaminato da grandi quantità di escrementi di uccelli e pipistrelli. Le persone possono essere infettate dall'istoplasma inalando le spore fungine presenti nell'aria. Le persone colpite possono provare tosse, affaticamento, febbre e dolori muscolari. Le persone che soffrono di istoplasmosi di solito migliorano senza trattamento, ma in alcuni casi coloro che hanno un sistema immunitario indebolito possono presentare sintomi gravi. Molte persone che inalano le spore non presentano alcun sintomo. Il fungo si trova nelle parti orientali e centrali degli Stati Uniti, nonché in aree in Africa, Asia, Australia, Sud America e America Centrale.

Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

Il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è dolore muscolare e rigidità che si verificano circa 1-2 giorni dopo aver fatto un nuovo o intenso tipo di esercizio. Il dolore si verifica a causa di un trauma microscopico ai muscoli che si verifica durante le attività di allungamento durante l'esercizio. Un esempio di esercizio eccentrico sarebbe srotolare i bicipiti dopo aver sollevato un peso. I farmaci antinfiammatori non steroidei OTC (FANS) e il massaggio possono essere utili per alleviare il dolore muscolare ad insorgenza ritardata. Fai una pausa se stai avvertendo indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata e consenti al tuo corpo di riposare e recuperare. Ottieni sempre l'approvazione del tuo medico per iniziare un programma di esercizi e inizia lentamente ogni nuovo tipo di esercizio e aumenta i livelli di attività man mano che diventi più forte.

Punti trigger

I punti trigger sono aree delicate dei muscoli che causano dolore. Le aree in cui ciò si verifica hanno una riduzione della circolazione, aumento della contrazione e spasmo. L'aumentata sensibilità del nervo provoca dolore. I punti teneri possono essere associati a acufene, mal di testa da tensione, lombalgia, articolazione temporo-mandibolare (ATM) e ridotta gamma di movimento nelle aree interessate. Le aree muscolari interessate da punti trigger sono difficili da toccare rispetto alle aree circostanti. Possono anche causare dolore nelle aree più lontane. Questo è noto come dolore riferito. Le iniezioni di punti trigger sono un trattamento efficace per questo tipo di dolore.