Salute delle donne: 25 sintomi e segni di squilibrio ormonale

Squilibrio ormonale nelle donne

Sintomi di squilibrio ormonale

Gonfiore, affaticamento, irritabilità, perdita di capelli, palpitazioni, sbalzi d'umore, problemi di zucchero nel sangue, difficoltà di concentrazione, infertilità: questi sono solo alcuni sintomi di squilibrio ormonale. Questi composti influenzano ogni cellula e sistema del corpo. Lo squilibrio ormonale può debilitarti. Alcuni cambiamenti ormonali sono normali, come le fluttuazioni mensili degli ormoni sessuali responsabili delle mestruazioni e dell'ovulazione o dei cambiamenti che si verificano durante la gravidanza. La menopausa è un'altra volta per un normale cambiamento ormonale nella vita di una donna. Molte donne possono sperimentare aumento di peso, sbalzi d'umore, sudorazioni notturne e riduzione del desiderio sessuale durante questo periodo. Altre volte queste fluttuazioni possono essere dovute a farmaci o condizioni mediche.

Bilancia il tuo cortisolo

Il cortisolo è un ormone importante che può squilibrarsi con lo stress o la malattia. Il cortisolo è secreto dalle ghiandole surrenali che si trovano in cima ai reni. L'esercizio fisico a bassa intensità può aiutare a ridurre i livelli elevati di cortisolo. Lo stress influisce sulla funzione surrenale e sui livelli ormonali. Conosci i sintomi e i segni di squilibrio ormonale in modo da poter notare quando le cose nel tuo corpo e nella mente non sembrano giuste.

Quali sono i periodi irregolari?

La maggior parte delle donne ha cicli mestruali che durano tra 21 e 35 giorni. Fino a un quarto delle donne vive periodi irregolari. Ciò include periodi più corti o più lunghi del solito o periodi più leggeri o più pesanti del solito. Alcune donne che hanno periodi irregolari possono manifestare crampi addominali o mancanza di ovulazione. L'amenorrea è un termine medico che si riferisce a un'assenza di mestruazioni per almeno 3 mesi anche se una donna non è incinta. Menorragia è il termine che significa sanguinamento mestruale eccessivo. La dismenorrea si riferisce al dolore e ai crampi durante i periodi. Il sanguinamento mestruale prolungato comporta periodi in cui il sanguinamento dura abitualmente per 8 giorni o più. L'oligomenorrea è una condizione in cui i periodi si verificano raramente o più di ogni 35 giorni. Consulta il tuo medico se ritieni che lo squilibrio ormonale stia influenzando il tuo ciclo mestruale.

Il progesterone ti aiuta a dormire meglio

Se non riesci a dormire o non riesci a dormire di buona qualità, potrebbe essere la colpa dell'equilibrio ormonale. Il progesterone è un composto rilasciato dalle ovaie che ti aiuta a dormire. Livelli bassi possono rendere difficile la caduta e il sonno. Un piccolo studio condotto su donne in postmenopausa ha scoperto che 300 milligrammi di progesterone hanno ripristinato il sonno normale quando il sonno era disturbato. I livelli di estrogeni diminuiscono in perimenopausa e dopo la menopausa. Ciò può contribuire alla sudorazione notturna e alle vampate di calore, che spesso compromettono la capacità di una donna di dormire. Consulta il tuo medico se ritieni che uno squilibrio degli ormoni stia contribuendo ai problemi del sonno.

Gli ormoni possono causare l'acne?

Molte donne sperimentano sblocchi mensili prima o durante il loro periodo. Tuttavia, l'acne cronica è qualcosa di diverso. L'acne che non scompare può essere dovuta a un eccesso di androgeni, ormoni maschili come il testosterone che hanno sia le donne che gli uomini. Livelli eccessivi di questi androgeni rendono le ghiandole oleifere più produttive. Gli androgeni colpiscono anche le cellule della pelle che rivestono i follicoli piliferi. L'eccesso di olio e le cellule della pelle alterano i pori, causando l'acne. Un medico può prescrivere pillole anticoncezionali, corticosteroidi come il prednisone (farmaci antinfiammatori) o farmaci anti-androgeni per curare l'acne influenzata dagli ormoni. Alto androgeno. i livelli possono talvolta indicare la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Le donne con PCOS possono sperimentare infertilità. Alti livelli di insulina possono stimolare la produzione di androgeni e possono essere associati all'insulino-resistenza. La perdita di peso può aiutare a invertire la resistenza all'insulina.

Quali sono le cause Nebbia cerebrale?

"Nebbia cerebrale" è una lamentela comune anche se non si tratta di un vero termine medico. È un sintomo comunemente riportato con molte potenziali cause sottostanti. Le donne in perimenopausa e dopo la menopausa riportano più disturbi della memoria e difficoltà di concentrazione rispetto alle donne in premenopausa. La riduzione dei livelli di estrogeni può essere la causa, ma altri fattori possono avere un ruolo. Le donne in perimenopausa e in post-menopausa hanno spesso difficoltà a dormire e manifestano vampate di calore e aumento della depressione. Questi, a loro volta, possono contribuire alla nebbia del cervello. La malattia della tiroide è un'altra causa comune di nebbia del cervello. Consulta il tuo medico se soffri di nebbia cerebrale in modo da poter scoprire e trattare la causa principale. Se la colpa è della riduzione dei livelli di estrogeni, la terapia ormonale può offrire un po 'di sollievo e ripristinare l'equilibrio ormonale.

Equilibrio ormonale e problemi alla pancia

Le cellule che rivestono il tratto gastrointestinale hanno recettori sia per gli estrogeni che per il progesterone. I livelli di questi ormoni cambiano nel corso del ciclo mestruale mensile di una donna. Quando lo fanno, hanno un impatto sulla funzione del sistema gastrointestinale. Le donne spesso avvertono dolore addominale, gonfiore, diarrea, costipazione, vomito e nausea prima o durante i loro periodi. Questi sintomi possono verificarsi anche con molte altre condizioni. Se una donna li sperimenta insieme a cambiamenti dell'umore e affaticamento prima o durante il suo ciclo mestruale, potrebbe essere più probabile che i disturbi gastrointestinali si verifichino a causa di fluttuazioni ormonali mensili.

Squilibrio ormonale e affaticamento?

L'affaticamento è un sintomo comune che può avere molte potenziali cause sottostanti. Proprio come troppo poco progesterone può rendere difficile dormire, troppo progesterone può renderti più stanco. Un altro squilibrio ormonale comune che provoca affaticamento sono i bassi livelli di ormone tiroideo (ipotiroidismo). Questa condizione viene facilmente diagnosticata con un esame del sangue. Se i tuoi livelli sono bassi, puoi assumere farmaci da prescrizione per riportare i tuoi livelli alla normalità. Indipendentemente da eventuali squilibri ormonali che possono esistere, pratica una buona igiene del sonno per ottimizzare il sonno. Ciò comporta andare a letto e svegliarsi ogni giorno alla stessa ora, anche nei fine settimana. Evita l'alcool, la caffeina e l'esercizio dal tardo pomeriggio in poi per evitare di interferire con il sonno. Stabilisci una rilassante routine notturna per dare al tuo corpo il messaggio che è ora di dormire. Fai un bagno caldo, sorseggia una tazza di camomilla o ascolta musica rilassante.

Gestisci il tuo umore

Uno squilibrio ormonale può essere la causa di alcuni casi di disturbi dell'umore. Molte donne sperimentano rabbia, irritabilità, sbalzi d'umore, depressione e ansia prima e durante i loro periodi. Questi possono essere associati alla sindrome premestruale (PMS). Il disturbo disforico premestruale (PMDD) è una forma più grave di sindrome premestruale. Le donne con PMS o PMDD sembrano essere più sensibili al cambiamento dei livelli ormonali. L'estrogeno ha un effetto sui neurotrasmettitori tra cui dopamina, serotonina e noradrenalina. Non fumare o bere alcolici può aiutare con questi sintomi. Evita la caffeina, lo zucchero e il sodio. Fai molto esercizio fisico, dormi abbastanza e assumi un calcio adeguato. Alcune donne possono trarre beneficio dall'assunzione di pillole anticoncezionali o di un inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina (SSRI). Anche la talk terapia può essere utile.

Cosa influenza l'appetito e il peso?

Quando l'estrogeno diminuisce, la fame aumenta

Una diminuzione dei livelli di estrogeni durante il ciclo mensile di una donna può innescare cambiamenti dell'umore in alcune donne. Alcune femmine possono cercare cibi confortevoli ricchi di grassi, calorie, zucchero e sale, nel tentativo di sentirsi meglio. Purtroppo, mangiare questi alimenti si ritorce contro e fa sentire le donne peggio. Il sodio aumenta la ritenzione idrica e il gonfiore. Zucchero, grasso in eccesso e calorie ti porteranno a fare i bagagli. La caduta dei livelli di estrogeni influenza anche la leptina, un ormone che inibisce la fame. Combattere l'aumento di peso ormonale adottando una dieta sana e un piano di esercizi. Attenersi a carni magre, grassi sani, carboidrati complessi, cereali integrali e frutta e verdura fresca per aiutare a prevenire la sindrome premestruale e incoraggiare livelli salutari di zucchero nel sangue e perdita di peso.

Una causa di mal di testa?

Una varietà di cose può scatenare mal di testa, ma una diminuzione dei livelli di estrogeni è una causa comune nelle donne. Se il mal di testa si verifica di routine alla stessa ora ogni mese, appena prima o durante un periodo, l'estrogeno in calo può essere il fattore scatenante. Se il mal di testa ormonale è particolarmente grave, un medico può prescrivere pillole anticoncezionali per mantenere i livelli di estrogeni più stabili durante il ciclo. Prova antidolorifici da banco per alleviare il mal di testa. Se hai bisogno di qualcosa di più forte, un medico può prescrivere un triptano o altri farmaci per trattare e prevenire il mal di testa. Mangiare correttamente, fare attività fisica, evitare lo stress e dormire a sufficienza ti aiuterà a ridurre al minimo i sintomi della sindrome premestruale e il mal di testa.

Secchezza vaginale costante?

La caduta dei livelli di estrogeni durante la perimenopausa e la mancanza di estrogeni dopo la menopausa possono causare secchezza vaginale. Questo rende la parete della vagina più sottile. Può essere doloroso fare sesso. Un medico può prescrivere ormoni sintetici o ormoni bio-identici per combattere questi e altri sintomi legati alla menopausa. È importante assumere progesterone insieme agli estrogeni per ridurre alcuni rischi della terapia ormonale. Alcune donne non sono consigliate di prenderlo a causa di un aumentato rischio di infarto, ictus, coaguli di sangue, cistifellea, carcinoma mammario e carcinoma dell'endometrio. La terapia ormonale può essere associata ad effetti collaterali che includono mal di testa, dolorabilità mammaria, gonfiore, alterazioni dell'umore, sanguinamento vaginale e nausea.

Basso desiderio sessuale? Potrebbe essere un basso livello di testosterone

Il testosterone è in genere pensato come un ormone maschile, ma sia uomini che donne ce l'hanno. Bassi livelli di testosterone possono causare bassa libido. In uno studio su oltre 800 donne in postmenopausa che hanno riportato un basso desiderio sessuale, coloro che hanno ricevuto 150 o 300 microgrammi al giorno di testosterone sotto forma di cerotto topico hanno riportato più desiderio sessuale e meno sofferenza rispetto alle donne che hanno ricevuto un placebo. Le donne che hanno ricevuto testosterone extra hanno anche riportato esperienze sessuali più soddisfacenti rispetto alle donne che hanno assunto un placebo. Tuttavia, le donne che assumevano 300 microgrammi di testosterone al giorno avevano una crescita dei peli più indesiderata rispetto alle donne che assumevano il placebo. Anche gli uomini possono ottenere un basso livello di testosterone. La condizione è stata indicata come andropausa nei maschi.

I cambiamenti al seno potrebbero essere uno squilibrio di estrogeni

Gli estrogeni che sono troppo alti o troppo bassi possono portare a cambiamenti nei tessuti del seno. Gli estrogeni elevati possono causare tessuto mammario nodoso o denso, persino cisti. Livelli di estrogeni troppo bassi possono causare una ridotta densità del tessuto mammario. In uno studio, le donne in postmenopausa che hanno assunto estrogeni più terapia ormonale sostitutiva con progesterone hanno riscontrato un aumento della densità mammaria rispetto alle donne che hanno assunto un placebo. Gli xenoestrogeni sono composti che imitano la funzione degli estrogeni nel corpo. Si trovano naturalmente in alcune piante e funghi, ma si trovano anche in alcuni farmaci, sottoprodotti industriali e pesticidi. Gli xenoestrogeni non naturali possono produrre una serie di effetti dannosi nel corpo, inclusi effetti sulla densità mammaria e il rischio di cancro al seno. Possono anche interrompere il sistema endocrino. Se noti cambiamenti al seno o sei preoccupato per i tuoi livelli di estrogeni, consulta il tuo medico per una valutazione.

Il tuo ritmo circadiano è spento

La ghiandola pineale è una piccola ghiandola endocrina che si trova nel cervello. Produce melatonina, che influenza il ritmo circadiano e i livelli di altri ormoni nel corpo. Una cisti pineale è un disturbo della ghiandola pineale che potrebbe non produrre alcun sintomo. Se la cisti è grande, può produrre sintomi tra cui acqua sul cervello (idrocefalo), mal di testa, problemi agli occhi e problemi alla vista. Le grandi cisti pineale che causano problemi di solito colpiscono le donne che sono nella loro seconda decade di vita.

Problemi con la ghiandola maestra

La ghiandola pituitaria è una piccola struttura situata alla base del cervello. È conosciuta come la "ghiandola maestra" perché produce diversi ormoni che colpiscono molti processi corporei e altre ghiandole endocrine. Gli ormoni prodotti dalla ghiandola pituitaria includono prolattina, ormone della crescita (GH), ormone stimolante la tiroide (TSH), ormone luteinizzante (LH), adenocorticotropina (ACTH) e ormone follicolo-stimolante (FSH). La ghiandola pituitaria rilascia anche l'ormone antidiuretico (ADH) e l'ossitocina. Un tumore della ghiandola pituitaria è il tipo più comune di disturbo pituitario. Di solito sono benigni (non cancerosi). A volte questi tumori secernono più o meno ormoni prodotti dalla ghiandola pituitaria. Altri tumori non secernono nulla. Alcuni tumori ipofisari producono sintomi perché crescono abbastanza da influenzare il funzionamento della ghiandola pituitaria o delle strutture cerebrali circostanti.

Problemi agli ormoni che iniziano nel cervello

L'ipotalamo è la porzione del cervello che si trova vicino alla ghiandola pituitaria. Aiuta a regolare la secrezione di ormoni in varie parti del corpo, controllando funzioni come temperatura corporea, umore, fame, sete, sonno, affaticamento, desiderio sessuale e ritmi circadiani. La disfunzione dell'ipotalamo può produrre molti sintomi a seconda dei sistemi ormonali interessati. L'integrazione di livelli ormonali bassi può aiutare ad alleviare i sintomi. Se l'ipotalamo non funziona correttamente a causa della presenza di un tumore, il trattamento del tumore può fornire sollievo.

Livelli anomali di calcio

Le ghiandole paratiroidi sono quattro minuscole strutture situate all'interno del collo. Secernono l'ormone paratiroideo che regola il livello di calcio nel corpo. Le persone che hanno alti livelli di ormone paratiroideo soffrono di iperparatiroidismo mentre quelle che hanno bassi livelli di ormone soffrono di ipoparatiroidismo. L'iperparatiroidismo è molto più comune dell'ipoparatiroidismo. Le ghiandole paratiroidi iperattive possono essere trattate con un intervento chirurgico.

Zucchero nel sangue instabile

Il pancreas serve sia da ghiandola esocrina che da ghiandola endocrina. Come ghiandola esocrina, secerne gli enzimi necessari per digerire proteine, grassi e carboidrati. La funzione endocrina del pancreas comporta la secrezione di ormoni, insulina e glucagone, che regolano la glicemia. Il corpo ha bisogno di un costante apporto di zucchero nel sangue per alimentare il cervello, i reni e il fegato. Malattie come il diabete causano problemi con l'insulina che possono produrre variazioni di peso, sete eccessiva e livelli di zucchero nel sangue instabili. Un medico può diagnosticare e trattare il diabete con insulina e altri farmaci in modo che i livelli di zucchero nel sangue rimangano stabili.

Infertilità

Lo squilibrio ormonale è una causa comune di infertilità femminile. Livelli anormali di estradiolo, testosterone, ormone luteinizzante, ormone follicolo-stimolante, progesterone, prolattina e altri ormoni possono contribuire alla sterilità femminile. La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una condizione che colpisce circa il 10 percento delle donne in età fertile. Provoca periodi irregolari, come periodi saltati, periodi più frequenti o persino la cessazione totale delle mestruazioni. Mentre le donne che hanno la PCOS hanno maggiori probabilità di provare infertilità, i medici possono trattare la condizione con ormoni per ripristinare l'ovulazione.

Invecchiamento della pelle

Diminuzione dei livelli di estrogeni in perimenopausa e menopausa sono associati all'invecchiamento cutaneo. La pelle si assottiglia con l'età e tende a raggrinzirsi quando si perde il collagene. La pelle diventa anche più secca, meno elastica e meno vascolare con l'età. Gli estrogeni inferiori sono associati ad un aumento dei segni dell'invecchiamento cutaneo. La terapia ormonale può aiutare a prevenire o ritardare i segni dell'invecchiamento cutaneo, ma può anche aumentare il rischio di carcinoma mammario e uterino.

Esacerbazione di problemi di salute mentale

Si ritiene che gli estrogeni abbiano un effetto protettivo sul cervello. Sembra avere un impatto positivo sulle sostanze chimiche cerebrali (neurotrasmettitori), sulla cognizione e sulla capacità di resistere allo stress. Abbassare i livelli di estrogeni sembra essere associato ad un aumentato rischio di psicosi. L'età della menopausa è associata a un secondo picco di insorgenza della schizofrenia nelle donne. I risultati della ricerca preliminare suggeriscono che i modulatori selettivi del recettore degli estrogeni (SERM) possono migliorare la cognizione e altri sintomi nelle donne che hanno disturbi psichiatrici. Possono anche ridurre la frequenza degli episodi maniacali nelle donne che hanno un disturbo bipolare. Tuttavia, questi farmaci non sono privi di rischi potenziali. Consultare il medico se si ritiene che la riduzione dei livelli di estrogeni stia contribuendo a gravi sintomi di salute mentale.

Aumento del rischio di apnea notturna

Il rischio di apnea ostruttiva del sonno (OSA) aumenta nelle donne durante e dopo la menopausa. L'apnea ostruttiva del sonno è una condizione grave che induce le persone a interrompere ripetutamente la respirazione durante il sonno. L'OSA si verifica quando i muscoli della gola si rilassano e bloccano le vie aeree durante il sonno. Le persone che hanno questo tipo di apnea notturna spesso russano. I ricercatori che hanno effettuato uno studio hanno scoperto che le donne perimenopausali e in postmenopausa con livelli di estrogeni più bassi avevano maggiori probabilità di soffrire di apnea ostruttiva del sonno rispetto alle donne con livelli di estrogeni più elevati. Sono necessari ulteriori studi, ma le donne che si sentono stanche o che hanno un sonno non ristoratore dovrebbero consultare i loro medici per valutare i livelli ormonali e discutere i fattori di rischio e i test per l'apnea notturna.

Ossa diradate

L'estrogeno aiuta le donne a costruire e mantenere ossa forti e sane. La perdita di estrogeni dopo la menopausa è associata alla perdita ossea e ad un aumentato rischio di osteoporosi. Circa il 50 percento delle donne di età superiore ai 50 anni subirà una frattura ossea a causa dell'osteoporosi. Le donne caucasiche e asiatiche hanno livelli più elevati di osteoporosi rispetto alle donne di altri gruppi etnici. La terapia estrogenica può aiutare le donne in postmenopausa a trattenere la massa ossea, ma può anche aumentare il rischio di cancro al seno, ictus, infarto, coaguli di sangue e altre condizioni. Parlate con il vostro medico se siete preoccupati dei sintomi della menopausa e delle ossa che si assottigliano.

Dominanza degli estrogeni

Il dominio degli estrogeni è una condizione in cui vi è troppo estrogeno nel corpo. I recettori degli estrogeni sono presenti su molti tessuti del corpo, inclusi cervello, cuore, utero, seno, pelle e altre aree. Gli estrogeni in eccesso svolgono un ruolo nel carcinoma mammario, nel carcinoma ovarico, nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), nella sterilità, nelle condizioni autoimmuni e persino nelle "tette dell'uomo" (ginecomastia). I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutarti a bilanciare i livelli di estrogeni. Alcuni integratori, incluso il diindolilmetano (DIM), possono aiutare a ridurre i livelli di estrogeni. DIM è un composto derivato da broccoli e altre verdure della famiglia Brassica. Un medico naturopatico (ND) o un medico (MD) che pratica la medicina funzionale può diagnosticare e trattare il dominio degli estrogeni.

Cambiamenti nella distribuzione del peso

Poiché i livelli di estrogeni diminuiscono nelle donne in postmenopausa, possono notare che aumentano di peso intorno all'addome e alle braccia. Questa obesità centrale, come è noto, è pericolosa perché aumenta il rischio di una donna di malattie cardiovascolari. In uno studio, le donne in postmenopausa che hanno ricevuto la terapia ormonale sostitutiva (TOS) non hanno manifestato aumento di peso nelle aree del tronco e del braccio rispetto alle donne che non hanno assunto la TOS. Le donne trattate con ormoni hanno acquisito una quantità insignificante di peso durante lo studio delle gambe. Questo modello di distribuzione del grasso non è associato ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari. Le donne trattate avevano una migliore densità minerale ossea rispetto a quelle che non avevano ricevuto anche la terapia ormonale. Parla con il tuo medico se noti che stai aumentando di peso intorno alla metà. La terapia ormonale, se è appropriata e sicura per te, può aiutare.