Mani gonfie durante la gravidanza: Trattamenti naturali

Indossi l'anello nuziale con una catenina intorno al collo perché le tue dita sono troppo gonfie? Hai comprato una scarpetta di dimensioni più grandi perché i tuoi piedi

Benvenuto nel terzo trimestre di gravidanza.

Molte donne provano gonfiore, noto anche come edema, durante la tarda gravidanza.Per fortuna, tutta questa ritenzione idrica è per una buona causa. Il volume del sangue e i fluidi corporei aumentano del 50 percento durante la gravidanza per ammorbidire il corpo e provvedere alle necessità del tuo bambino. Il liquido extra aiuta anche ad allungarsi per accogliere la crescita del tuo bambino e ad aprire le articolazioni pelviche per il parto .

Il gonfiore di solito non è doloroso, ma può essere fastidioso. Che cosa puoi fare a proposito? Ecco cinque modi naturali per trovare sollievo.

1. Dormi sulla tua sinistra

Probabilmente ti è stato detto di dormire sulla tua sinistra durante la gravidanza, giusto? Ciò aiuta a mantenere la pressione sulla vena cava inferiore, la grande vena che trasporta il sangue deossigenato dalla metà inferiore del corpo all'atrio destro del cuore.

Sdraiato sulla schiena mette pressione sulla vena cava. Dormire sul lato sinistro mantiene il peso del bambino lontano dal fegato e dalla vena cava.

Non è pericoloso se occasionalmente finisci per dormire sulla tua destra, ma cerca di dormire a sinistra ogni volta che è possibile.

2. Idrato

Può sembrare controintuitivo, ma bere molta acqua può aiutare a ridurre la ritenzione di liquidi eliminando il sistema.

Alcune donne trovano utile anche nuotare o stare in acqua. La pressione dell'acqua all'esterno del corpo potrebbe aiutare a comprimere il tessuto all'interno del corpo. Questo può aiutare a scovare i liquidi intrappolati. Anche il nuoto è un esercizio favoloso durante la gravidanza.

3. Dress Smart

Il supporto di collant o calze a compressione può aiutare a mantenere i piedi e le caviglie lontani dalle mongolfiere. Assicurati di indossarli la mattina prima che i tuoi piedi si gonfino.

Non indossare nulla che sia costrittivo alla caviglia o al polso. Alcune calze che non si sentono tese al mattino creano un profondo lembo entro la fine della giornata.

Anche le scarpe comode aiutano.

4. Mangia bene

La carenza di potassio può causare gonfiore, quindi aggiungi le banane alla tua lista della spesa. L'eccessiva assunzione di sale può anche portare a gonfiore, quindi andate piano con il sodio.

Mangia una dieta equilibrata ricca di proteine ​​magre e frutta e verdura ricca di vitamine, e alimenti a basso contenuto di alimenti. Per delicati diuretici, prova questi alimenti:

• sedano
• carciofi
• prezzemolo
• zenzero

La caffeina può causare ritenzione idrica, anche se sembri sempre pipì subito dopo aver bevuto il caffè. Ma probabilmente stai già limitando l'assunzione di caffeina per altri motivi.

5. Go New Age

Le foglie di cavolo raffreddate possono aiutare a estrarre il liquido in eccesso e ridurre il gonfiore.Il tè di tarassaco può aiutare il corpo a metabolizzare i liquidi. Puoi anche preparare un tè con il coriandolo o il finocchio. Verificare con il proprio medico prima di bere tè alle erbe per assicurarsi che sia sicuro per la gravidanza.

Massaggiare i piedi con olio di senape o olio di semi di lino potrebbe alleviare efficacemente il gonfiore.

Quando vedere il medico

L'edema è solitamente innocuo, ma se il gonfiore si manifesta in modo molto repentino e forte, può essere un segnale di preeclampsia. Questa è una condizione seria. Se si verifica la preeclampsia, il gonfiore delle mani, dei piedi o del viso potrebbe essere accompagnato da un picco nella pressione sanguigna.

Altri sintomi di preeclampsia includono:

• mal di testa
• nausea
• vomito
• dolore addominale o alla spalla
• dolore lombare
• improvviso aumento di peso
• cambiamenti della visione
• iperriflessia
• mancanza di respiro, ansia

Se il gonfiore è solo in una gamba e il vitello è rosso, tenero e grumoso, si può avere un coagulo di sangue. In entrambi i casi, chiamare immediatamente il medico.

La sindrome del tunnel carpale può anche essere un problema quando un fluido eccessivo comprime il nervo mediano nel braccio. Questo nervo porta la sensazione al centro, all'indice e al pollice. Ottenere questo verificato se si ha dolore, intorpidimento o formicolio in aggiunta al gonfiore nelle mani. Fai sapere al tuo dottore se le tue mani sono improvvisamente deboli o goffe.

The Takeaway

Non sorprenderti se il gonfiore peggiora temporaneamente dopo il parto. Il tuo corpo sta correndo per sbarazzarsi di tutto quel fluido in più. Potrebbe essere a disagio ora, ma entro pochi giorni dalla consegna, l'edema legato alla gravidanza sarà un lontano ricordo.