8 Cose Le donne vogliono che gli uomini sappiano la menopausa

Anche se circa la metà della popolazione mondiale è di sesso femminile, sembra spesso che gli uomini capiscano sorprendentemente poco delle mestruazioni e della menopausa. tutti gli uomini devono comprendere appieno la menopausa - e diciamocelo, chi lo fa? - ma potrebbe essere utile per ragazzi che hanno donne meravigliosamente invecchiate nella loro vita per imparare un po 'di più su ciò che succede con la menopausa. L'intero processo è scomodo, per i principianti, quindi un po 'di empatia sarebbe bello.

Uomini del mondo: Sappiamo che tieni a noi, quindi è il momento di rispolverare il tuo QI menopausa! > Prime cose prima

Iniziamo con le basi: la menopausa si verifica ufficialmente quando una donna smette di avere cicli mestruali del tutto, tuttavia, il processo per arrivare a quel punto può prendere tanto tempo. Infatti, inizia all'età di 20 anni, quando il ciclo mestruale di una donna si riduce gradualmente fino alla perimenopausa.

Sebbene gli scienziati sappiano che ci sono molti fattori in gioco, inclusi gli ormoni, non sono completamente sicuri della causa della menopausa. È ampiamente accettato, tuttavia, che la menopausa sia direttamente correlata al numero in diminuzione delle uova che una donna ha da anni.

Resisti: qual è la differenza tra perimenopausa e menopausa? "

Indipendentemente dalla causa della menopausa, tuttavia, ecco alcune cose che le donne e gli uomini possono aspettarsi dall'esperienza:

1. Preparati per il lungo raggio

Oh, pensavi di colpire la menopausa significava essere chiaro? Ripensaci, perché la menopausa non avviene solo da un giorno all'altro … La menopausa in realtà inizia con la perimenopausa

Una donna non può tirare un sospiro di sollievo per aver superato in modo sicuro il suo periodo fino a dopo essere stata libera per più di un anno, dice Mary Esselman, 54 anni, scrittrice di Charlottesville, Virginia e

"Per molti anni di perimenopausa, puoi ottenere il tuo periodo in qualsiasi momento - 10 giorni dopo averne avuto uno, o 120 giorni dopo aver appena avuto uno "spiega" È un gioco di indovinzioni, a volte anche qualche spotting, a volte un geyser. "

2. Non è qualcosa che hai appena" g o attraverso "

Esselman è appassionato di avvertire le donne (e gli uomini) che la menopausa non è mai qualcosa che semplicemente" attraversi ". "Invece, osserva, passerai attraverso anni di un periodo di balbuzie, sonno scadente, strana ansia e sbalzi d'umore non super-divertenti.

"Non possiamo sorvolare su di esso", dice. "L'invecchiamento non è un'astrazione, è una cosa reale, e parte di ciò che spero di fare è aiutare le giovani donne a saperne di più prima che colpiscano la testa - menopausa e altri aspetti perfettamente naturali (ma piuttosto disgregativi) di invecchiare come una donna. “

3. Ogni donna sperimenta la menopausa in modo diverso

Nessuna donna e nessun ciclo mestruale sono mai uguali, quindi è importante che gli uomini realizzino che non tutte le donne sperimenteranno le stesse cose nello stesso modo.Le donne hanno prospettive diverse sui loro cicli mestruali e diversi livelli di comfort con i loro corpi. Questi fattori influenzano tutti la loro esperienza durante la menopausa.

Laurie Pea, che ha vissuto in prima persona la menopausa, dice che la sua vita sembra più senza tempo.

"Non riesco più a tenere traccia dei miei giorni e delle mie notti durante il mio ciclo e vivo senza una sorta di confine", dice.

4. Non è sempre meglio di un periodo

Dal punto di vista maschile, potrebbe sembrare che una donna sarebbe decisamente felice di sbarazzarsi di un evento mensile che la costringe a sanguinare dalla sua vagina. Ma le apparenze possono ingannare.

"Non è sempre meglio", avverte Victoria Fraser. "Nella mia esperienza, sembrava che la demenza e la pubertà avessero un figlio insieme! “

5. Ci saranno cambiamenti fisici che possono essere difficili da gestire

La menopausa può causare molti sintomi fisici, inclusi mal di testa, secchezza vaginale e cambiamenti nei capelli. Anche se Michelle Nati, 51 anni, ammette che non pensare mai al suo periodo è positivo, i contro superano di gran lunga il vantaggio di indossare indumenti bianchi 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Nati dice anche che i sintomi fisici delle vampate di calore, della nebbia cerebrale, del pianto e dell'aumento di peso addominale sembravano venire dal nulla. “

6. Il PMS non va sempre via

Se pensi che la menopausa significhi sayonara al tormento che è PMS, ripensateci. Nati e altri come lei scoprono che invece di saltare la vita post-menopausa senza PMS, la menopausa è stata come una lunga settimana prima.

"[È] come PMS senza sollievo", dice.

7. Ci sarà un cambiamento

"Sono sempre stato magro, ma a 54 anni ho la pudge che non si muoverà intorno alla vita", osserva Esselman. "Mi aspettavo un aumento di peso in una certa misura, ma non lo spostamento di peso, la forza di gravità su tutto, dalle guance di mela (trasformandole in mascelle) alla mia adorabile vagina. "

Quindi gli uomini, quando non stai più andando con il flusso, forse potresti imparare a lasciar cadere le cose dove possono.

8. Colpire la palestra è essenziale - o, almeno, indulgere meno è

Un effetto collaterale della menopausa è che alcune donne tendono a sperimentare un metabolismo rallentato.

"Anche se non è mai stato un periodo di grande successo, l'enorme aumento di peso che si è verificato (nonostante nessun aumento nel mangiare!) Non è stata la mia parte preferita di questa esperienza", dice Lorraine Berry, un'altra donna che ha condiviso la sua esperienza di menopausa.

Come aiutarla a passare attraverso la menopausa

Quindi, signori, ecco alcuni ottimi consigli per mantenere relazioni sane con le donne nella tua vita, specialmente durante la menopausa.

Quando si parla di sbalzi d'umore:

Aiutala a lavorare attraverso gli sbalzi d'umore capendo che non sono diretti a te. A volte, abbuffare guardando uno spettacolo preferito insieme o trattarla in una giornata termale è sufficiente per alleggerire il carico. Quando si tratta di sesso:

Sii consapevole che il suo corpo sta cambiando. Insieme a questo, anche la sua fiducia nel corpo, il desiderio sessuale e il piacere sessuale possono cambiare.Sii disposto a parlare di queste cose rispettosamente, e trova i modi per affrontarle in coppia. Quando si tratta del suo corpo:

Condividi le differenze che vedi accadere nel tuo corpo. L'età ci riguarda tutti, ed è importante per lei sapere che non è l'unica a subire cambiamenti. Quando si tratta di sicurezza:

Sostieni lei nel lavorare fuori se e quando vuole, ma se vuole godersi un ottimo pasto, darle da mangiare e dirle che è bella. Perché lei è! Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata con esperienza in travaglio e parto, assistenza critica e assistenza infermieristica a lungo termine. Vive nel Michigan con suo marito e quattro figli piccoli, e lei è l'autrice del libro "Tiny Blue Lines".