Effetti calmanti della Passiflora

Che cosa è la passiflora?

Ci sono circa 500 specie conosciute di passiflora. Questa famiglia di piante è anche conosciuta come Passiflora Alcuni studi suggeriscono che alcune specie possono avere benefici medicinali.Ad esempio, Passiflora incarnata può aiutare a trattare l'ansia e l'insonnia.

Nativi Americani hanno usato la passiflora per trattare una varietà di condizioni, tra cui bolle, ferite, mal d'orecchi e problemi al fegato.

Gli esploratori spagnoli hanno imparato a conoscere la passiflora dai peruviani nativi. la loro somiglianza con un crocifisso Nelle tradizioni cristiane "la Passione" è un termine usato per descrivere il periodo finale della vita di Gesù Cristo, inclusa la sua crocifissione.

In Eur ope, le persone hanno usato P. incarnata per trattare l'irrequietezza e l'agitazione. E alcune persone lo usano per trattare l'ansia. Il frutto è anche usato per insaporire determinate bevande.

Benefici Quali sono i potenziali benefici della passiflora?

Secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH), sono necessarie ulteriori ricerche per valutare i potenziali usi di P. incarnata . Alcuni studi suggeriscono che può aiutare ad alleviare l'ansia e l'insonnia. Altre specie di passiflora hanno mostrato la promessa per il trattamento di problemi di stomaco.

Calmarsi può calmare la mente

P. incarnata ha molti nomi comuni, tra cui passiflora viola e maypop. I primi studi suggeriscono che potrebbe contribuire ad alleviare l'insonnia e l'ansia. Sembra aumentare il livello di acido gamma-aminobutirrico (GABA) nel cervello. Questo composto riduce l'attività cerebrale, che può aiutarti a rilassarti e dormire meglio.

In uno studio pubblicato su Phytotherapy Research, i partecipanti hanno bevuto una dose giornaliera di tisana con passiflora viola . Dopo sette giorni, hanno segnalato miglioramenti nella qualità del loro sonno. I ricercatori suggeriscono che la passiflora viola può aiutare gli adulti a gestire lievi irregolarità del sonno.

Alcuni studi suggeriscono che la passiflora viola può anche alleviare l'ansia. Uno studio riportato sulla rivista Anesthesia and Analgesia ha esaminato i suoi effetti sui pazienti in attesa di un intervento chirurgico. I pazienti che lo consumavano riportavano meno ansia di quelli che ricevevano un placebo.

Lenitivo potrebbe lenire lo stomaco

Altri membri della famiglia Passiflora potrebbero aiutare a trattare i problemi di stomaco . La Passiflora foetida è più comunemente conosciuta come passiflora puzzolente. In uno studio riportato sull'Indian Journal of Pharmacology, i ricercatori hanno esaminato il suo potenziale nel trattamento delle ulcere gastriche. Hanno trovato che ha aiutato ad alleviare le ulcere nei ratti. Ha anche mostrato potenziale antiossidante.

In un altro studio riportato in BioMed Research International, gli scienziati hanno esaminato Passiflora serratodigitata .Hanno creato un estratto delle sue foglie e steli . Questo estratto ha anche mostrato la promessa per il trattamento delle ulcere nei ratti. Ma sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani.

Rischi Quali sono i potenziali rischi?

Secondo l'NCCIH, la passiflora è generalmente considerata sicura. Ma può causare alcuni effetti collaterali, come:

• sonnolenza
• vertigini
• confusione

Per questo motivo, non deve essere assunto con farmaci sedativi. Inoltre, non è sicuro per le donne in gravidanza o le donne che allattano. Può indurre contrazioni se sei incinta.

AmministrazioneCome puoi prendere la passiflora?

Puoi aggiungere la passiflora essiccata all'acqua bollente per creare una tisana. Puoi trovare passiflora secca o tè preconfezionato in molti negozi di alimenti naturali. Puoi anche trovare estratti liquidi, capsule e compresse.

Parla sempre con il tuo medico prima di provare la passiflora come trattamento alternativo. Possono aiutarti a valutare i potenziali benefici e rischi.