Olio di pesce contro statine: cosa mantiene il colesterolo basso?

Quando si tratta di controllare il colesterolo, le statine sono re. Ma l'olio di pesce può lavorare anche per ridurre il colesterolo?

Olio di pesce vs statine

Statine

Le statine impediscono al corpo di produrre colesterolo e aiutano a riassorbire la placca accumulata sulle pareti delle arterie Si stima che il 22% degli americani di età compresa tra i 40 ei 75 anni siano attualmente in statine per tenere sotto controllo il loro colesterolo.

Olio di pesce

Olio di pesce è più spesso assunto in forma di supplemento, anche se si trova naturalmente nei pesci e contiene acidi grassi omega-3, a cui è attribuita una serie di benefici per la salute.

L'olio di pesce è il terzo integratore più popolare, dopo multivitaminici e calcio, con una stima del 10% degli americani che li assumono.

Cosa dice la ricerca

Statine

Secondo l'US Food and Drug Administration (FDA), statina s mostra una capacità indiscutibile di prevenire le malattie cardiache, ma dovrebbe essere presa con cura.

Le statine hanno benefici oltre a ridurre il colesterolo. Ad esempio, hanno proprietà anti-infiammatorie che potrebbero funzionare per stabilizzare i vasi sanguigni e possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore, secondo la Mayo Clinic.

È a causa dei potenziali effetti collaterali del farmaco, tuttavia, che in genere vengono prescritti solo a persone con colesterolo alto e rischio di malattie cardiovascolari. Non sono considerati farmaci preventivi.

Olio di pesce

I supplementi di olio di pesce sono stati associati a una lunga lista di benefici, tra cui diminuzione dei trigliceridi (i grassi nel sangue), diminuzione del rischio di malattie cardiache e ictus, aumento della salute del cervello, gestione del diabete e molto altro.

Ma quando si tratta di abbassare il colesterolo LDL, lipoproteine ​​a bassa densità (noto anche come colesterolo "cattivo"), le prove semplicemente non ci sono. In effetti, per alcune persone, l'olio di pesce può effettivamente aumentare i livelli di LDL.

Alcuni studi hanno rilevato una riduzione del rischio di malattie cardiache in pazienti che assumono integratori di olio di pesce. Altri studi non hanno trovato prove del genere. Sebbene l'olio di pesce diminuisca i trigliceridi, non vi sono prove sufficienti del fatto che abbia effetti positivi sulla riduzione del colesterolo LDL o che diminuisca il rischio di attacco cardiaco.

Il verdetto

Se hai il colesterolo alto, assumere statine è un modo efficace per gestire il tuo rischio. L'assunzione di olio di pesce può avere i suoi benefici, ma abbassare il colesterolo LDL non è uno di questi.

Parla con il tuo medico delle tue opzioni e dei benefici e dei rischi della terapia con statine. La FDA ha recentemente aggiornato gli avvertimenti sulle statine, indicando che le droghe non sono giuste per tutti.

Molte persone assumono integratori come misura preventiva. Ma il modo migliore per aiutare a prevenire il colesterolo alto è fare scelte di vita sane, tra cui smettere di fumare, seguire una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi e trans e gestire il peso.

Olio di pesce vs statine Olio di pisello vs statine

Statine

Le statine impediscono al corpo di produrre colesterolo e aiutano a riassorbire la placca che si accumula sulle pareti delle arterie. Si stima che il 22% degli americani di età compresa tra i 40 ei 75 anni sia attualmente in cura con statine per mantenere il proprio colesterolo sotto controllo.

Olio di pesce

L'olio di pesce viene spesso assunto in forma di supplemento, sebbene si trovi naturalmente nei pesci. Contiene acidi grassi omega-3, a cui è stata attribuita una serie di benefici per la salute.

L'olio di pesce è il terzo integratore più popolare, dopo multivitaminici e calcio, con circa il 10% degli americani che li assumono.

Ricerca Che cosa dice la ricerca

Statine

Secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti, le statine mostrano una capacità indiscutibile di prevenire le malattie cardiache, ma dovrebbero essere prese con cura.

Le statine hanno benefici oltre a ridurre il colesterolo. Ad esempio, hanno proprietà anti-infiammatorie che potrebbero funzionare per stabilizzare i vasi sanguigni e possono aiutare a prevenire gli attacchi di cuore, secondo la Mayo Clinic.

È a causa dei potenziali effetti collaterali del farmaco, tuttavia, che in genere vengono prescritti solo a persone con colesterolo alto e rischio di malattie cardiovascolari. Non sono considerati farmaci preventivi.

Olio di pesce

Gli integratori di olio di pesce sono stati associati a una lunga lista di benefici, tra cui diminuzione dei trigliceridi (i grassi nel sangue), diminuzione del rischio di malattie cardiache e ictus, aumento della salute del cervello, gestione del diabete e molto altro .

Ma quando si tratta di abbassare il colesterolo LDL, lipoproteine ​​a bassa densità (noto anche come colesterolo "cattivo"), le prove semplicemente non ci sono. In effetti, per alcune persone, l'olio di pesce può effettivamente aumentare i livelli di LDL.

Alcuni studi hanno rilevato una riduzione del rischio di malattie cardiache in pazienti che assumono integratori di olio di pesce. Altri studi non hanno trovato prove del genere. Sebbene l'olio di pesce diminuisca i trigliceridi, non vi sono prove sufficienti del fatto che abbia effetti positivi sulla riduzione del colesterolo LDL o che diminuisca il rischio di attacco cardiaco.

Takeaway Il verdetto

Se hai il colesterolo alto, assumere statine è un modo efficace per gestire il tuo rischio. L'assunzione di olio di pesce può avere i suoi benefici, ma abbassare il colesterolo LDL non è uno di questi.

Parla con il tuo medico delle tue opzioni e dei benefici e dei rischi della terapia con statine. La FDA ha recentemente aggiornato gli avvertimenti sulle statine, indicando che le droghe non sono giuste per tutti.

Molte persone assumono integratori come misura preventiva. Ma il modo migliore per aiutare a prevenire il colesterolo alto è fare scelte di vita sane, tra cui smettere di fumare, seguire una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi e trans e gestire il peso.