GERD e affaticamento: esiste una connessione?

GERD e affaticamento

La fatica è più di stanco solo perché sei stato troppo tardi o hai lavorato troppo duramente, ti fa sentire stanco e privo di energia giorno dopo giorno per un lungo periodo di tempo.La stanchezza può essere il risultato diretto di gravi problemi di salute o può essere un risultato indiretto di condizioni che interferiscono con il sonno.

Una causa particolarmente comune di diminuzione del sonno è la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), o bruciore di stomaco.

GERD si verifica quando l'acido dello stomaco si sposta in l'esofago: questo flusso all'indietro è chiamato reflusso: l'acido può irritare il rivestimento dell'esofago, causando sensazioni di bruciore di stomaco e può anche provocare tosse.

Quando ti corichi, il contenuto dello stomaco non si muove attraverso il tuo corpo così come fanno quando sei in posizione eretta.Se hai un eccesso di acido gastrico, è più probabile che ti ripari nel tuo esofago se stai mentendo che se la tua testa è elevata. Quando la testa è sollevata, la gravità aiuta a mantenere l'acido in movimento verso l'alto.

GERD può influenzare il sonno perché si può finire per aspettare che il bruciore di stomaco e la tosse siano passati prima di andare a dormire, oppure si può provare un estremo disagio e tosse mentre si prova a dormire senza successo.

CauseChe altro provoca stanchezza?

L'affaticamento può verificarsi a causa di fattori dello stile di vita, come:

• uso di droghe e alcol
• attività fisica eccessiva o insufficiente
• alcuni farmaci
• cattive abitudini alimentari

L'affaticamento può verificarsi anche in condizioni mediche quali:

• anemia
• cancro
• cardiopatia
• patologia tiroidea
• apnea notturna
• sclerosi multipla > disturbi mentali, inclusi stress e depressione
• Sindrome da stanchezza cronica (CFS)

Una condizione chiamata sindrome da affaticamento cronico (CFS) può durare anni e lasciarti esausto, indipendentemente da quanto poco o quanto sonno ed esercizio si ottengano .

La CFS è molto più comune nelle donne che negli uomini. Tende a svilupparsi nei tuoi anni '40 o '50, ma chiunque può svilupparlo a qualsiasi età. Poco si sa circa le sue cause o fattori di rischio. I sintomi della CFS includono:

esaurimento

• dolore alle articolazioni
• mal di testa
• sensibilità alla luce
• capogiro
• umore
• Se si hanno diversi sintomi della CFS e si ha esperienza di affaticamento per almeno sei mesi, il medico potrebbe diagnosticare questa condizione. Il medico può raccomandare questi trattamenti se ha la CFS:

farmaci antinfiammatori

• antidepressivi
• esercizio regolare, leggero
• miglioramenti dietetici
• terapia psicologica
• Ulteriori informazioni: Sindrome da stanchezza cronica "< Il medicoQuando per vedere un medico

L'affaticamento può essere un sintomo di molti diversi problemi di salute.E 'importante prestare attenzione ad altri sintomi che potresti avere.Ciò aiuterà il medico a individuare la causa e a cercare una soluzione.

Sentirsi esausti per tutto il tempo non è una condizione normale. Non è un segno inevitabile di invecchiare o di avere figli piccoli in casa. Se ti senti stanco e debole per diverse settimane, consulta il tuo medico.

Un po 'di bruciore di stomaco ogni tanto è comune. Può verificarsi a causa di determinate combinazioni di cibi e bevande. Se avverte bruciore di stomaco almeno un paio di volte al mese, informi il medico di medicina generale o un gastroenterologo.

Se i sintomi di GERD ti tengono sveglio, sono disponibili trattamenti per alleviare i sintomi e per rilassarti e dormire meglio la notte.

DiagnosiCosa aspettarsi dal medico la visita

Il medico le chiederà informazioni sui sintomi ed eseguirà un esame fisico. In caso di sintomi di GERD oltre alla fatica, il medico può raccomandare un'endoscopia.

L'endoscopio è un tubo lungo, sottile e flessibile che il medico può abbassare in gola e attraverso l'esofago. Ha una piccola videocamera che può inviare le immagini a un monitor che il medico può osservare durante la procedura. I segni di irritazione acida di stomaco sul rivestimento dell'esofago possono essere evidenti, confermando una diagnosi di GERD.

Potrebbero chiederti della tua dieta. Dovresti essere preparato a parlare degli alimenti e delle bevande che consumi e se alcuni di questi potrebbero essere fattori scatenanti per GERD. Prima di vedere un medico, pensa alle volte in cui hai avuto bruciori di stomaco e cosa hai mangiato prima quel giorno.

I cibi piccanti possono essere un innesco comune e ovvio, ma anche gli agrumi, il cioccolato e cibi ricchi di grassi possono causare problemi. I trigger di GERD possono differire da quelli che danno fastidio a qualcun altro con GERD.

Alimenti per evitare

cibi piccanti

cioccolato

• caffè
• agrumi o altri cibi acidi
• cibi ricchi di grassi
• Il medico vorrà anche sapere su altre cose che potrebbero essere interrompendo il tuo sonno. Stai andando a letto troppo tardi o ti svegli presto? Stai consumando molta caffeina a fine giornata? Hai sostituito i tuoi cuscini nell'ultimo anno e sei a tuo agio nel tuo letto? Queste e altre domande possono aiutare il medico a comprendere meglio i comportamenti del sonno e ad escludere fattori ambientali o comportamentali.
• Trattamento Quali trattamenti sono disponibili per GERD?

Per alcune persone, gli antiacidi da banco che neutralizzano l'acidità di stomaco possono essere sufficienti per alleviare la combustione di GERD. Altri due tipi di farmaci, i bloccanti dei recettori H2 e gli inibitori della pompa protonica (PPI) sono disponibili anche in varietà da banco, sebbene casi più gravi di GERD possano richiedere versioni di forza prescrizione. Entrambi riducono la produzione di acido, ma i PPI possono anche aiutare a guarire il tessuto esofageo danneggiato.

Si consiglia anche di evitare cibi e bevande traccianti, anche se stai assumendo farmaci. Dovresti anche evitare di sdraiarti troppo presto dopo aver mangiato. Può essere d'aiuto sollevare la testa del letto. I vestiti stretti possono peggiorare i sintomi di GERD, quindi dovresti cercare di evitarli.GERD è più probabile se sei obeso, quindi il mantenimento di un peso sano può aiutare. Si dovrebbe anche smettere di fumare, in quanto può danneggiare il tuo esofago e tutti i tuoi organi.

Se GERD è la causa della stanchezza, allora la gestione del bruciore di stomaco può tradursi in un sonno migliore e meno affaticamento.

Se non c'è una causa ovvia della stanchezza, parla con il tuo medico dei modi in cui puoi provare a recuperare la tua energia, sia che faccia più esercizio fisico, cambiamenti nella dieta o altre modifiche allo stile di vita.

Suggerimenti per gestire GERD

Evitare di innescare cibi e bevande, come caffè, cioccolato o cibi piccanti.

Non mangiare prima di dormire.

• Mantenere un peso sano.
• Se fumi, parla con il tuo medico dei modi per aiutarti a smettere.
• Fai dell'esercizio una parte della tua normale routine.
• Outlook Qual è l'outlook?
• CFS può durare per anni, ma molte condizioni che causano affaticamento sono curabili. Con il trattamento viene rinnovata energia. Le tue probabilità di riacquistare energia dipendono molto da quanto bene tratti la causa della tua stanchezza.

La GERD può essere cronica, ma è possibile controllarla con farmaci, uno stile di vita sano e evitare cibi e bevande innescanti. È ancora possibile godere di una dieta variata evitando gli alimenti che causano sintomi.

PrevenzioneTips per la prevenzione

Seguire questi suggerimenti per prevenire l'affaticamento e i sintomi di GERD:

Esercizio da 30 a 40 minuti al giorno.

Seguire una dieta sana che limiti o eviti i trigger di GERD.

• Spegni i dispositivi elettronici almeno 30 minuti prima di andare a dormire.
• Evitare alcol e caffeina vicino al momento di coricarsi.
• Mangia una cena più piccola e non mangiare prima di andare a letto.
• Assicurati che la tua camera sia fresca e buia.