francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Ho guidato nel mio primo Tour de Curare lo scorso fine settimana.
Il nostro locale Indiana Tour de Cure di sabato mattina si è svolto su e intorno alla Indianapolis Motor Speedway nell'Indiana centrale, e sono stato orgoglioso di essere lì come un Red Rider durante la mia corsa inaugurale.
Questa era solo la seconda corsa di sempre qui ad Indy, con più di 1, 400 persone che partecipavano da 25 stati. Ora è l'undicesimo Tour de Cure più grande delle 89 corse che si svolgono in tutti i 44 stati UNITI in totale. Sono stato entusiasta di essere uno degli 83 "dichiarati" Red Riders di Indy che sfoggiavano orgogliosamente maglie rosse identificandoli come PWD (persone affette da diabete) - anche se gli organizzatori mi hanno detto che probabilmente c'erano altri PWD in sella a chi non ha attraversato i cerchi di essere riconosciuto come un cavaliere rosso. Comunque, è stato piuttosto impressionante che Lilly, con sede a Indianapolis, avesse più di 400 corridori e il presidente di Lilly Diabetes, Enrique Conterno, avesse pronunciato il discorso di apertura quella mattina.
Ho avuto la fortuna di avere alcuni grandi amici e familiari che hanno contribuito al mio obiettivo di raccolta fondi, permettendomi di uscire in pista. Questo fa emergere il problema che mi ha davvero colpito per questo evento: essere in grado di "permettermi" di partecipare a un giro ADA … ma prima penso sia importante ricapitolare il mio evento locale e ciò che ho realizzato.
La mia prima esperienza del pilota rosso
L'ho fatta più di 15 miglia, equivalenti a circa 25k. Quello era il mio limite e lo sapevo, spingendomi il più possibile senza esagerare. Ho guidato un giro intorno alla pista di 5 miglia all'inizio, e poi sono andato fuori pista sulla strada seguendo quei ciclisti che percorrevano i percorsi 50k, 75k e 100k. Questo è stato MOLTO impegnativo per me, soprattutto colpendo le autostrade e le strade non di livello intorno all'area di Indy che sono state un'esperienza piuttosto diversa rispetto alle strade e ai percorsi più pianeggianti del centro che avevo guidato nei pressi della mia casa negli ultimi mesi.
Il primo arresto e la fermata della stazione d'acqua erano 12 miglia fuori, cosa di cui ero un po 'sorpreso dal momento che l'ADA sosteneva di avere "frequenti" soste di riposo e che sembrava un po' troppo lungo per i principianti come me . Ma essendo il debuttante fuori forma che sono, questa potrebbe essere la mia inesperienza a parlare. Ad ogni modo, andai un po 'di più prima di rendermi conto che le mie gambe simili a gelatine non potevano portarmi oltre. Quindi, una rapida telefonata ha portato mia moglie a prendermi (si, potrebbe essere "barare" secondo gli standard ufficiali, ma non me ne importa davvero). Non volevo disturbare i volontari dei trasporti ufficiali che ritenevo fossero necessari per coloro che potevano aver bisogno di un vero aiuto di emergenza.
Onestamente, c'erano volte in cui le mie gambe non riuscivano più a spingere la mia moto su una salita particolarmente impegnativa.Ma avendo altri passanti che passavano e si assicurava che stavo bene, urlando un "Go Red Rider!" E dandomi una pugno-pompa in aria mentre passavano, mi dava forza e motivazione e mantenevo il morale anche in questi momenti un po 'imbarazzanti e duri quando il mio orgoglio si sentiva ferito e contuso.
Per quanto riguarda il diabete, non ho avuto problemi durante il viaggio! Avevo programmato di indossare il mio Dexcom 7+, ma il giorno prima ho scoperto che avevo in qualche modo perso il trasmettitore … quindi ero senza CGM in pista, il che significava che dovevo rimanere mentalmente ancora più consapevole dei miei zuccheri nel sangue . So che ho fatto 5 controlli con il polpastrello mentre ero fuori, perché ho tenuto tutte le strisce usate nella mia tasca per contare poi.
Sulla linea di partenza, alcuni di noi Red Riders hanno preso una risata da una linea che gli organizzatori trasmettevano attraverso il megafono: " Se vai lento, resta basso " (riguardo a dove dovresti guidare sulla speedway ad angolo, in base alla tua velocità di guida). Non si rendevano conto che stavano parlando ad un pubblico di diabetici e cosa significa "stare bassi" (?!).
Miracolosamente, non ho dovuto preoccuparmi di andare basso durante la mia corsa, dato che i miei zuccheri nel sangue erano un po 'alti quella mattina e sono rimasti così durante il Tour. Ho impostato una basale temp al 50% per quattro ore e avevo tutto il mio gel di glucosio e alcune schede su di me, per ogni evenienza. Un test sulla linea di partenza ha mostrato che ero a 169 mg / dL. Un paio di fermate nelle prime 10 miglia hanno mostrato che stavo librando in sicurezza intorno allo stesso livello. Certo, perché ero assetato e paranoico di un'improvvisa caduta di BG, mi piaceva una piccola tazza di Gatorade nella zona di riposo di 12 miglia - che mi ha fatto salire fino ai 200 bassi quando ho finito. Ma una leggera correzione mi ha aiutato a riportarmi indietro, e ore dopo che i miei zuccheri nel sangue sono scesi negli anni '90 per la maggior parte del giorno e della sera grazie a quell'effetto "super-carico" che ho visto durante il mio allenamento.Comunque, ho fatto del mio meglio. E sono MOLTO orgoglioso di ciò che ho realizzato nel mio debutto al Tour de Cure! Non vedo l'ora di continuare il mio esercizio di routine e iniziare a migliorare, così posso essere pronto per il prossimo anno. Quel boost di motivazione è un enorme vantaggio proprio lì!
The Fundraising Quandary
Ora per la parte non-motivante. Con l'aiuto di vari amici e familiari, sono riuscito a passare il mio obiettivo di raccolta fondi di $ 200, che in realtà è un minimo obbligatorio che l'ADA richiede di sollevare per poter partecipare. E questo è in cima alla quota di iscrizione che devi pagare per iscriverti alla corsa (che è di $ 25, a meno che non ti registri online e presto come ho fatto e paghi solo $ 15).
Qui sta la mia più grande preoccupazione per l'ADA Tour de Cure, oltre la mia località di Indianapolis: ritengo che sia proibitivo dal punto di vista dei costi per molti.
Devi aumentare i $ 200 per partecipare. Non è opzionale. Quella è la quantità richiesta per ogni uomo, donna o bambino, non importa quanti anni o quanto lontano possano cavalcare. Una scansione delle altre città 'Tours si trova lo stesso, con $ 200 è il più comune, ma alcune posizioni sono più alte e alcune variabili a seconda del percorso e della quota di iscrizione allegata.
Diversamente dalle passeggiate JDRF, dove vengono suggerite donazioni ma facoltative, dove è possibile ottenere una camicia da passeggio se si alza una certa quantità e si possono ottenere altri premi e riconoscimenti in base alle donazioni. Certo, il JDRF Ride to Cure Diabetes ha una quota di iscrizione obbligatoria più pacchetti di raccolta fondi minimi di $ 2, 000 - $ 4000, ma questi pacchetti includono sistemazioni di viaggio, maglie, medaglie e altri oggetti - quindi paghi per un tipo del pacchetto vacanza + evento sportivo + beneficenza.
IMHO, gli eventi ADA sembrano più delle grandi uscite municipali. Le famiglie vorrebbero cavalcare, bambini e tutti. Il minimo obbligatorio di raccolta fondi per ogni membro della famiglia lo rende estremamente difficile. È frustrante che l'ADA non sia abbastanza flessibile da accogliere le persone che potrebbero fare una donazione più piccola, ma vogliono davvero uscire in bici ed essere attivi (non è una parte fondamentale del loro intero messaggio, nel tentativo di "Fermare il diabete" ? ").
Sulla pista prima di iniziare il giro Indy, stavo chiacchierando con una donna che era lì a cavallo con un team aziendale. Ha detto che alcuni colleghi si erano aiutati a vicenda con donazioni, e alcuni clienti l'avevano anche portata al livello di $ 200 - tutti per andare in giro un paio di volte a sostegno di una grande causa. Sperava di condividere l'esperienza con sua figlia che vive con il tipo 1, ma era troppo per aumentare la raccolta fondi fino al livello di $ 400 per far sì che succedesse …
Non sono un fan di chiedere soldi , anche per cause benefiche. E quando fai più di uno di questi tipi di eventi all'anno, a supporto di più organizzazioni, questi requisiti per la raccolta di fondi si sommano molto rapidamente. Capisco che ci sono dei costi associati a questi eventi, ma non è questo ciò che la quota di iscrizione aiuta a coprire?
So di non essere solo in questi pensieri, poiché ho avuto questa conversazione con un numero di PWD, sia a livello locale che online.
Volendo far conoscere ad ADA le mie preoccupazioni, ho contattato l'organizzazione nazionale e ho sentito da Nicole Preston, amministratore delegato di eventi speciali per l'ufficio dell'ADA. Mi ha detto per email:
Abbiamo considerato la domanda del minimo e abbiamo provato diversi metodi. Il nostro standard nazionale per tutti i tour sarà di $ 200 nel 2014, con un paio più alto (Napa Valley a $ 225, National Capital Tour a $ 250, e il multi-day New England Classic Tour a $ 800 + è davvero unico). non dovrebbe essere proibitivo per la maggior parte dei partecipanti dovrebbero chiedere ad amici, familiari e colleghi per le donazioni, non pagare tale importo. Molte persone e team tengono raccolte di fondi per raggiungere il loro totale.Ogni evento Tour de Cure copre fino a 100 miglia o più e richiede un certo livello di spesa per garantire un percorso sicuro per i nostri partecipanti. La quota di registrazione dell'evento va a questi importanti costi di supporto del percorso, tra cui segnavia, punti di sosta, veicoli di sicurezza, presenza della polizia locale, ecc. Il minimo di raccolta fondi garantisce che tutti coloro che partecipano facciano lo sforzo di raccogliere i dollari necessari per finanziare la nostra missione prevenire e curare il diabete e migliorare la vita di tutte le persone affette da diabete.Senza il minimo di fondi, semplicemente non potremmo fornire il livello richiesto di impegno per i nostri programmi di ricerca, supporto e formazione in corso che le persone con diabete e le loro famiglie fanno affidamento su tutto il paese.
Forniamo molte risorse per aiutare i partecipanti a fare raccolte di fondi facili in ogni fase: pagine personali, guide per la raccolta di fondi, app per dispositivi mobili e Facebook, tutorial online, aiuto dello staff locale e altro ancora. Molte persone che erano preoccupate di aver raggiunto il minimo hanno scoperto che gli strumenti rendevano tutto più semplice di quanto si aspettassero e che erano in grado di concentrarsi sull'allenamento per una bella corsa! Offriamo anche un altro evento eccezionale, Step Out: Walk to Stop Diabetes, che non ha una quota di iscrizione o un minimo di raccolta fondi, quindi tutti possono partecipare e raccogliere fondi per l'importo di loro scelta.
Lo ammetto, lei ha ragione. Pensavo che gli strumenti offerti fossero utili. Tuttavia, penso che abbia torto a dire che non è proibitivo dal punto di vista dei costi quando si spera di includere più di un partecipante per famiglia, in particolare se si tratta di bambini, che dipendono dai genitori per raccogliere tutti i fondi.
Per me, sembra che sia necessario un costo di registrazione più elevato e quindi rendere le donazioni facoltative sarebbe un modo migliore per farlo. Inoltre, pensa a tutte le persone aggiuntive che probabilmente andresti a cavalcare, semplicemente perché la barra di raccolta fondi era meno scoraggiante!
Tuttavia, l'esperienza di farlo per la prima volta è qualcosa di cui non mi pentirò mai. Ma onestamente, se io e mia moglie volessimo entrambi partecipare l'anno prossimo, saremmo costretti a proporre $ 400 in aggiunta alle tasse di registrazione. Non è qualcosa che vogliamo prendere - quindi l'ADA finisce per non ottenere nulla da noi come risultato. Peccato per tutti, giusto?
Le opinioni possono variare, quindi sarebbe bello sentire cosa ne pensate del dilemma della raccolta fondi.
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