francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
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Potrei essere l'ultimo aspirante osservatore di pesi nel paese a scopri la dieta South Beach. La copertina del libro del dottor Arthur Agatston, MD, si vanta che è un bestseller del New York Times e sfoggia anche un pulsante pop-out che afferma "prima perdere il grasso della pancia". Sicuramente non è la mia solita cosa.
Ma il mio maritino ha letto il libro l'anno scorso e da allora non ha più smesso di parlarne. "È l'unica dieta sensata, che ti insegna a mangiare a lungo termine …" dice. "In realtà è non è affatto una "dieta", ma un modo di vivere. " Sin dall'inizio, ha insistito sul fatto che, con le mie abitudini alimentari prive di carboidrati e senza glutine, ero praticamente sulla Dieta South Beach di default. Hmmm.
Ma - e questa è la chiave di volta - è il miglior pragmatico, riconoscendo pienamente che le diete troppo complesse o troppo restrittive "sono troppo gravose da sostenere a lungo". Amen. Così mentre mi sto riscaldando con mini quiche di verdure e "dessert" fatti con la ricotta, non vedo l'ora che arrivi la Fase 2, quando aggiungerai alcuni "buoni carboidrati" al tuo repertorio.
Oh, e un'altra cosa: la versione che sto sperimentando è qualcosa che un collega una volta ha chiamato "The North Beach Diet" (no, non la parodia ufficiale, solo un riferimento alla sezione italiana / Beatnik di San Francisco) . È lo stesso della South Beach Diet, ma con caffè e vino ammessi. Voglio dire, dai, le nostre vite diabetiche sono abbastanza restrittive!
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