Come utilizzare i Neti Pot per trattare le allergie | Healthline

Chiunque abbia mai giocato a surf sulla spiaggia, può dirti che non c'è nulla di così rassicurante che l'acqua fredda del mare venga forzata attraverso i passaggi nasali. Inizialmente spiacevole, questa irrigazione forzata a volte provoca un inaspettato, ma non sgradito, sollievo dai seni ostruiti. Forse è stata proprio una tale esperienza che ha ispirato qualcuno in India, molto tempo fa, a provare l'irrigazione nasale volontaria per alleviare i sintomi fastidiosi delle allergie.

Tra i peggiori sintomi delle allergie nasali, chiamati anche rinite allergica, sono la produzione eccessiva di muco, naso chiuso, naso che cola e passaggi nasali irritati e seni nasali. Alcune persone con allergie sviluppano una condizione chiamata rinosinusite cronica, una condizione continuamente infiammata caratterizzata da cavità sinusali irritate o addirittura infette.

Antica pratica

Secoli fa, i professionisti dell'Ayurveda, il tradizionale sistema di medicina indiano, hanno aperto la strada all'uso di acqua salata calda per lavare le cavità nasali e rimuovere muco, polline e altri detriti in eccesso.

Conosciuto anche come "doccia nasale" o "lavaggio nasale", l'irrigazione nasale utilizza due semplici ingredienti: acqua salata e una nave appositamente progettata, chiamata neti, che eroga un flusso di acqua salata in le tue cavità nasali attraverso una narice e l'altra. I praticanti di solito lo fanno da una a quattro volte al giorno, senza bisogno di immergersi in mare.

I sostenitori della tecnica affermano che offre un significativo sollievo dalla congestione nasale e dall'irritazione. Sostengono inoltre che può ridurre il mal di testa associato alla congestione sinusale e consente alle persone di ridurre la dipendenza da antibiotici per combattere le infezioni del seno. Può ridurre l'uso di spray nasali di corticosteroidi per il controllo dell'infiammazione nasale allergica. Gli utenti riferiscono di sentirsi "responsabilizzati" per assumere il controllo delle loro allergie e affermano che offre miglioramenti significativi nella qualità della loro vita.

Sono stati condotti numerosi studi clinici e la maggior parte concorda che l'irrigazione nasale è sicura e ben tollerata. Nel peggiore dei casi, notano che la procedura può essere complicata, richiedendo uno sforzo maggiore rispetto ad altre opzioni, come l'assunzione di farmaci.

Nel migliore dei casi, l'irrigazione nasale fornisce miglioramenti significativi in ​​una vasta gamma di sintomi di allergia. I ricercatori dell'Università della California, a San Diego, hanno studiato più di 200 pazienti che hanno utilizzato la procedura. I soggetti hanno riscontrato "miglioramenti statisticamente significativi" in 23 dei 30 sintomi, oltre a miglioramenti nei livelli soggettivi di qualità della vita.

Avviso

Tuttavia, vi sono alcuni avvertimenti.

Non usare su neonati

L'irrigazione non deve essere usata sui bambini.

Non usare regolarmente

L'uso regolare dell'irrigazione nasale può effettivamente aumentare il rischio di infezione sinusale.L'uso occasionale non è stato collegato a questo rischio, ma l'uso di routine dovrebbe essere scoraggiato. L'uso di routine può rimuovere alcuni elementi protettivi delle mucose che rivestono i passaggi nasali e i seni paranasali.

Utilizzare solo acqua sterile

Un ultimo avvertimento: è fondamentale utilizzare acqua sterile per preparare la soluzione di irrigazione. Bollire prima dell'uso dovrebbe essere sufficiente. Un'ameba parassitaria, Naegleria fowleri , è stata collegata a diverse morti tra gli utenti di neti pot che non hanno usato acqua sterile. Una volta introdotto nei seni, il parassita si fa strada verso il cervello, causando un'infezione mortale.

Come è fatto

Un neti pot è un semplice dispositivo che sembra una piccola teiera. L'acqua calda e sterile è mescolata con sale puro nella pentola. Inclinando leggermente la testa su un lato, posizionare il beccuccio nella narice e lasciare che la soluzione salina dreni attraverso la narice di fondo.

Come notato sopra, è fondamentale usare acqua sterile. Creare una soluzione salina aggiungendo la giusta quantità di cloruro di sodio puro non iodato all'acqua, per creare una delle due soluzioni:

• isotoniche , che è 0,9% di sale e 9 g di cloruro di sodio sciolto in un litro di acqua
• ipertonico , che è una soluzione da 0,7% a 0% al 3%

Il sale kosher è una fonte adatta di cloruro di sodio puro senza minerali aggiunti. L'irrigazione nasale non deve essere tentata con acqua di rubinetto o acqua distillata. La sterilità è essenziale per la sicurezza e il sale previene la scomoda sensazione di bruciore associata all'uso di soluzioni non isotoniche.

Le soluzioni isotoniche contengono abbastanza solidi disciolti per adattarsi alla concentrazione di soluti disciolti nel sangue. Non sorprendentemente, l'acqua di mare è essenzialmente una soluzione isotonica di acqua e sale. Tuttavia, l'acqua di mare non dovrebbe mai essere utilizzata deliberatamente, a causa del rischio di introduzione di contaminanti indesiderati.

Prospettive

I vasi Neti sono un ottimo modo naturale per alleviare la congestione nasale e le allergie, purché si usi acqua sterile e non la si usi troppo spesso. Sono stati una parte della medicina ayurvedica per centinaia di anni. Assicurati di chiedere al tuo medico se hai qualche dubbio sull'utilizzo di uno.