Dolore al collo: cause e trattamento per il sollievo

Che dolore al collo!

Usi il collo più di quanto pensi. Ogni volta che guidi, ti guardi alle spalle o parli con un gruppo di persone, il collo si mette al lavoro, piegando la testa ovunque tu debba affrontare. Mentre di solito non noti il ​​collo in azione, quando fa male, il collo diventa una parte del corpo molto evidente.

La domanda sul perché provi dolore al collo può avere una varietà di risposte. Potrebbe essere il modo in cui ti siedi al lavoro, il modo in cui dormi o la naturale degenerazione dell'invecchiamento. Abbiamo raccolto alcune delle cause più comuni di dolore al collo nel seguente articolo, insieme a trattamenti che possono offrire sollievo dal dolore quando ne hai più bisogno.

Dormire in posizioni strane

Una volta o l'altra, quasi tutti si sono addormentati in una posizione spiacevole. A volte inizi in quel modo, o altre volte la torsione e lo spostamento che fai mentre dormi ti lasciano dolore. Che si tratti di un aereo, in macchina o nel tuo letto, quando ti addormenti in un modo che ti piega il collo a disagio, potresti svegliarti con un grido. La buona notizia è che questa causa del dolore al collo di solito non è molto grave.

Posizioni e trattamento del sonno migliori per il collo

Ci sono posizioni del sonno migliori e peggiori per il collo. Uno dei peggiori è dormire a pancia in giù. Quando dormi in questo modo, la schiena si inarca e la testa deve ruotare di lato per permetterti di respirare. Ciò aumenta la pressione sul collo e sulle spalle e può causare nervi schiacciati. Potresti non essere in grado di fare nulla riguardo alla posizione in cui finisci mentre dormi, ma puoi iniziare la serata in una posizione di sonno più sana. Se il tuo corpo si sente a tuo agio da questa posizione, potresti avere meno probabilità di spostarti in una posizione scomoda nel cuore della notte.

Dormire sulla schiena

Quando dormi sulla schiena, allevii naturalmente la pressione che altre posizioni possono esercitare sulla colonna vertebrale. Puoi migliorare questo vantaggio naturale scegliendo il cuscino giusto. Le traversine posteriori dovrebbero scegliere un cuscino piatto e morbido che viene arrotondato per lo spazio lasciato aperto sotto il collo, fornendo supporto.

Se il tuo cuscino non viene fornito con questo tipo di supporto per il collo, puoi infilare un rotolo per il collo o un asciugamano arrotolato nella federa per lo stesso tipo di supporto. Puoi anche usare un cuscino di piume, conforme allo spazio lasciato tra il collo e il materasso. I cuscini di piume si rompono nel tempo, quindi se scegli questa opzione, preparati a sostituire il cuscino ogni anno o giù di lì.

Dormire dalla tua parte

Fai attenzione ai cuscini troppo alti o troppo rigidi: possono allungare eccessivamente il collo e causare dolore. I dormiglioni dovrebbero scegliere un cuscino più alto nel collo rispetto alla testa, che manterrà la colonna vertebrale allineata in una posizione più naturale. Un cuscino tradizionale può funzionare anche se è realizzato in memory foam, che consente alla testa di affondare pur fornendo supporto al collo.

Se ti capita di svegliarti con un mal di collo, un antidolorifico da banco insieme al riposo dovrebbe occuparsene.

Sforzare il collo

Hai cercato più del solito? Forse stavi guardando gli uccelli, osservando le stelle o osservando uno spettacolo aereo. Qualunque sia la ragione, se tieni il collo in una posizione insolita per molto tempo, userai i tuoi muscoli in un modo a cui non sono abituati. Ciò porta a un disagio prevedibile il giorno successivo.

Trattare le tensioni al collo

Per cominciare, non tenere il collo in posizioni a cui non è abituato a meno che non sia assolutamente necessario. Quando è necessario, prova a fare pause frequenti allungando e muovendo il collo in altre direzioni. Ciò contribuirà a mantenere i muscoli liberi e rilassati.

Questi consigli sono utili per prevenire le tensioni al collo. E se hai già dolori? Cerca di riposare il collo il più possibile. Mentre riposi, usa un antidolorifico da banco per alleviare l'agonia. Se dopo qualche giorno fa ancora male o se la mobilità è limitata, informi il medico.

Che cos'è "Collo di testo?"

Vai in qualsiasi fermata dell'autobus o sala d'attesa in America, e lo vedrai. Le persone con le spalle piegate in avanti, i colli abbassati, il naso nei telefoni cellulari. Forse l'ultima causa di dolore al collo, il cosiddetto "collo del testo" è una lesione da sforzo ripetitivo che può aggiungere stress e dolore alle spalle, alla parte bassa della schiena e, sì, al collo. Questa causa del dolore al collo è insolita in quanto colpisce i giovani più degli anziani.

Mentre il tuo telefono ha tutta la colpa per questo disturbo, non è l'unico colpevole. Ogni volta che trascorri lunghi periodi ingobbiti, al telefono, al computer o al banco di lavoro, corri lo stesso rischio.

Alleviare il collo del testo

Per facilitare il collo del testo, inizia con la postura. Raddrizza il collo e la schiena in modo che la colonna vertebrale sia allineata. Le orecchie dovrebbero essere direttamente sopra le spalle mentre fissi il telefono. Puoi migliorare la tua postura con un semplice allungamento; inarca la parte superiore della schiena e il collo all'indietro, che ripiegherà anche le spalle. Questo può alleviare il dolore e lo stress che può causare un uso pesante del telefono cellulare. Infine, prova a sollevare lo smartphone all'altezza degli occhi. Guardando in avanti piuttosto che verso il basso, il collo non sentirà la tensione quando la testa scende.

Sport e "Stinger"

Se pratichi sport di contatto, prima o poi finirai con un pungiglione. Questo è il termine gergale per il dolore lancinante - quasi come un fulmine - che potresti sperimentare quando ti colpiscono i nervi delle spalle o del collo. Questi di solito scompaiono dopo alcuni istanti, ma a volte i pungiglioni durano per giorni.

Le attrezzature da calcio sono la prima causa di pungiglioni, a volte anche chiamate "bruciatori". Si verificano quando una lesione di nervi che scorre dalla spalla al collo, chiamata il plesso brachiale, viene ferita. Alcune persone li ottengono anche dalla stenosi spinale. E possono lasciare il braccio debole e insensibile.

Come trattare uno Stinger

Di solito il dolore e l'intorpidimento di un pungiglione scompare dopo pochi secondi o un minuto o due. Ma possono persistere, in alcuni casi per alcuni giorni. Se questo è vero per te o se hai ricevuto molti pungiglioni durante la tua vita, dovresti consultare un medico.

Un medico ti metterà alla prova per determinare quanto dolore hai al collo, quanta debolezza ha causato la lesione, se entrambe le braccia sono colpite o meno e quanti pungiglioni hai accumulato nel corso della tua vita. Ti verrà quindi dato un ciclo di trattamento raccomandato.

Se la tua lesione da pungiglione è persistita, il medico probabilmente ti dirà di interrompere lo sport fino a quando i sintomi non si saranno completamente chiariti. La terapia fisica può essere uno strumento utile per riguadagnare la tua gamma di movimento e forza. I pungiglioni ricorrenti possono richiedere ulteriori dispositivi di protezione, come speciali spalline per i giocatori di calcio.

Che cos'è il colpo di frusta?

Se sei stato colpito da dietro da un'altra macchina, potresti sviluppare un colpo di frusta. Il colpo di frusta è causato dalla forza contundente da dietro ed è più comunemente il risultato di incidenti automobilistici. Anche altre lesioni possono causarli, come essere affrontati da dietro. Il nome deriva dal movimento simile a una frusta che la tua testa fa mentre si muove in avanti e indietro rapidamente. Quel movimento di frustate può allungare e slogare i tessuti molli del collo.

I sintomi del colpo di frusta possono manifestarsi gradualmente nel corso di diverse ore. Includono dolore al collo e rigidità, dolore alla spalla e al braccio e spasmi alle spalle. Potresti anche provare mal di testa e alcuni sviluppano anche perdita di memoria, vertigini, stanchezza e altri sintomi.

Come si può trattare il colpo di frusta?

Il colpo di frusta spesso migliora da solo dopo alcune settimane o mesi. Tuttavia, i casi problematici possono durare molto più a lungo. Esistono modi per alleviare il dolore durante il recupero del corpo e per alleviare la rigidità causata dalla lesione.

Dopo che i sintomi acuti iniziali sono scomparsi, dovresti muovere il collo ed evitare di tenerlo nella stessa posizione per troppo tempo. Anche se è probabile che muovere il collo sia doloroso, anche il movimento è ciò che ti aiuterà a recuperare più rapidamente. Non preoccuparti di fare un danno maggiore: il danno è fatto a questo punto e anche i movimenti dolorosi ti aiuteranno a migliorare. Ecco perché i medici in genere scoraggiano l'uso di collari o tutori che limitano il movimento, sebbene in alcuni casi possano essere raccomandati per un uso a breve termine. Prova a ricordare questo quando ti siedi o ti corichi. Sono disponibili esercizi che possono aiutare ad accelerare anche il recupero.

Mentre il movimento può essere doloroso, ci sono rimedi per il tuo dolore. Puoi provare impacchi freddi o caldi. È incoraggiato l'uso di un cuscino abbastanza solido da sostenere il collo. Mantieni la tua postura in linea e rimani in posizione verticale, sia che cammini, sia in piedi che fermi. Anche i massaggi delicati al collo possono aiutare.

Quando questi rimedi casalinghi non bastano, gli antidolorifici possono aiutare. L'ibuprofene è buono per alleviare l'infiammazione e il dolore. A volte gli antidolorifici da banco non fanno abbastanza per fermare il dolore intenso. Se questo è vero nel tuo caso, parla con il tuo medico degli antidolorifici da prescrizione.

Disco scivolato (ernia)

I dischi scivolati nella colonna vertebrale sono una causa comune di dolore al collo. Chiamati anche dischi ernia, i dischi scivolati si verificano quando il cuscinetto spugnoso tra le ossa dure della colonna vertebrale si rompe e la sua sostanza gelatinosa perde. Ciò esercita una pressione sui nervi spinali, che sono molto sensibili anche alla leggera pressione. Il risultato è in genere dolore. Se il disco che è scivolato fa parte del collo, può causare dolore, debolezza e intorpidimento del collo e delle braccia. Potresti provare questo come un dolore bruciante.

Trattamento del disco scivolato (erniato)

Se sospetti che si sia rotto un disco spinale, dovresti consultare il medico per una diagnosi. Il medico vorrà conoscere la tua storia medica ed eseguirà un esame fisico. Se il medico sospetta un ernia del disco, potrebbe voler seguire una scansione MRI per confermare.

Il trattamento può comportare un approccio combinato usando la medicina e il riposo. Il riposo è importante, poiché un uso eccessivo delle aree interessate può causare il ritorno del dolore. Quando ti muovi, cerca di rallentare e controllare i tuoi movimenti. Ciò è particolarmente vero quando è necessario sollevare qualcosa o chinarsi. Mentre riposare l'area è la chiave, vorrai evitare di stare seduto per lunghi periodi. Il medico può consigliare brevi passeggiate. È possibile utilizzare anche la trazione.

La medicina può variare da antidolorifici da banco a rilassanti muscolari da prescrizione e antidolorifici. Collabora con il tuo medico per trovare la combinazione più adatta a te.

Sebbene di solito non sia necessario un intervento chirurgico, alcune persone con dischi scivolati avranno bisogno di un'operazione. Questo di solito è consigliato solo dopo che altre procedure non sono riuscite ad alleviare i sintomi. L'intervento si chiama discectomia e fusione. In questa procedura, l'intero disco viene rimosso e l'osso viene fuso al suo posto.

È la stenosi spinale cervicale?

La stenosi spinale si riferisce a un restringimento della colonna vertebrale che pizzica i nervi vulnerabili dentro e intorno al midollo spinale. Quando questo si verifica nel collo, si chiama stenosi cervicale. Con l'età, aumenta il rischio di sviluppare stenosi spinale; l'invecchiamento può causare speroni ossei che restringono la colonna vertebrale. Solo raramente le persone di età inferiore ai 50 anni sviluppano questa condizione e, quando lo fanno, di solito è il risultato di un infortunio.

Quando hai dolore al collo, è più comunemente dovuto alla degenerazione della colonna vertebrale. La stenosi è una delle conseguenze più gravi. Il dolore al collo è solo uno dei sintomi. Potresti anche scoprire che le tue gambe sono deboli e potresti perdere il controllo dei loro movimenti, rendendo difficile camminare. Potresti scoprire che le braccia o le gambe diventano insensibili. Potresti anche perdere il tuo "senso di posizione", che è il senso innato di dove sono gli arti quando i tuoi occhi sono chiusi.

Trattamento medico per la stenosi spinale cervicale

La stenosi cervicale deve essere trattata da un medico. Quando ti prepari per la visita del medico, pensa al dolore al collo e ad altri sintomi. Quando hanno iniziato? Com'è il dolore? Quanto spesso provi questo dolore? Cosa fai quando senti i sintomi? Pensa anche a eventuali problemi di salute che potresti essere correlati, come problemi alle braccia, alle gambe o all'intestino o al controllo della vescica.

Dopo aver esaminato la tua storia medica e averti sottoposto a un esame fisico, il medico può acquisire immagini della colonna vertebrale tramite risonanza magnetica o radiografia. Una volta che è stata fatta una diagnosi, la chirurgia è spesso l'opzione migliore. Esistono diversi tipi di interventi chirurgici per questa condizione e vorrai discutere le tue opzioni con il tuo medico.

Dolore al collo e speroni ossei

Gli speroni ossei sono escrescenze lisce che si sviluppano con l'età. Si sviluppano mentre i dischi spinali si logorano, facendo allentare i legamenti che li tengono uniti. Questa usura può essere l'effetto naturale dell'invecchiamento, ma può anche essere accelerata dall'artrite. L'osteoartrite è la principale causa di speroni ossei.

Quando i legamenti si allentano, possono compensare l'instabilità causata dall'ispessimento. I legamenti ispessiti possono iniziare a formare un nuovo osso che mette sotto pressione i nervi spinali. Questi speroni ossei possono causare dolorabilità alle articolazioni e ai muscoli del collo, nonché infiammazione.

Come vengono trattati gli speroni ossei?

Gli speroni ossei variano in gravità. Alcuni causano solo una leggera o moderata pressione sui nervi spinali, mentre altri possono causare spasmi muscolari, debolezza e dolore più intenso. La maggior parte dei pazienti inizierà con un trattamento conservativo per gli speroni ossei che può includere quanto segue:

• riposo
• Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene (Motrin, Advil), naprossene (Aleve) e aspirina. Questi possono alleviare il dolore, rilassare i muscoli e ridurre il gonfiore da un mese a un mese e mezzo.
• Fisioterapia per migliorare forza, flessibilità e postura.
• Colpi di steroidi, che riducono il dolore e il gonfiore delle articolazioni. Solo tre di questi possono essere presi in sicurezza all'anno e i loro effetti sono temporanei.

Mentre questi trattamenti possono essere sufficienti, i casi più gravi di speroni ossei potrebbero richiedere un intervento chirurgico.

Quali sono le cause tumori spinali?



I tumori spinali colpiscono circa 10.000 americani ogni anno. Possono formarsi nel collo o in qualsiasi altra parte della colonna vertebrale. Questi tumori possono essere cancerosi o benigni, ma anche i tumori non cancerosi possono presentare gravi rischi per la salute quando premono contro la colonna vertebrale. In molti casi, i tumori spinali iniziano altrove nel corpo e si diffondono (metastatizzano) alla colonna vertebrale.

Sebbene le cause dei tumori spinali non siano completamente comprese, avere una storia familiare di alcuni disturbi aumenta il rischio. Questi includono disturbi del sistema immunitario, malattia di Von Hippel-Lindau e neurofibromatosi di tipo 2. Sebbene rari, questi tumori possono essere trasmessi di generazione in generazione. Il test genetico è disponibile per lo screening di questa possibilità.

Come vengono trattati i tumori spinali?



Una vasta gamma di trattamenti e interventi chirurgici è disponibile per le persone con tumori spinali. Quali opzioni di trattamento sono le migliori per te dipenderà dalla posizione del tumore, dal tipo di tumore spinale che hai e dalla tua salute. Ecco alcune delle opzioni di assistenza disponibili:

• I corticosteroidi possono essere somministrati per ridurre il gonfiore. Ciò può alleviare la pressione se una parte del tumore preme contro il midollo spinale.
• Chirurgia. Un chirurgo esperto può rimuovere alcuni tumori spinali.
• Radiazione. Se la chirurgia non è in grado di rimuovere l'intero tumore, le radiazioni possono essere utilizzate per alleviare una maggiore pressione.
• Chemioterapia. Per i tumori cancerosi, la chemioterapia può essere ordinata. Questi farmaci antitumorali possono essere somministrati per iniezione o per via orale.
• Le terapie mirate attaccano specificamente le cellule tumorali e sono utili per alcuni tipi di tumore spinale.
• Terapia protonica. Questa procedura focalizza direttamente le potenti radiazioni sul tumore. In questo modo si eliminano i danni alle cellule sane.

Che cos'è la malattia degenerativa del disco?



Solo invecchiando, il collo diventa vulnerabile alla malattia degenerativa del disco. L'usura dell'invecchiamento può causare l'assottigliamento, la rottura o l'asciugatura del disco fibroso tra le ossa posteriori. Questo problema e i sintomi che provoca sono indicati come malattie degenerative del disco.

La maggior parte delle persone sperimenta una degenerazione del disco spinale se vive abbastanza a lungo. Quando arriviamo al 35, il 30% di noi mostra un certo grado di degenerazione del disco. All'età di 60 anni, più di nove persone su 10 mostrano segni di degenerazione. I dischi degeneri non sono necessariamente dolorosi, nel qual caso la condizione viene semplicemente definita "degenerazione del disco".

Ma quando provoca dolore, la malattia degenerativa del disco può portare anche altri problemi. I dischi della schiena possono erniare o rigonfiarsi e possono anche causare speroni ossei. I sintomi possono includere debolezza e intorpidimento delle braccia e delle gambe. Può anche comprimere la colonna vertebrale, il che può farti perdere il controllo dell'intestino e della vescica. Il dolore causato dalla degenerazione del disco nel collo tende a peggiorare quando muovi la testa o ti alzi o ti siedi in posizione verticale. Potresti anche provare bruciore o formicolio.

Affrontare la malattia degenerativa del disco



Cosa fai se i dischi nel collo causano dolore? Si scopre che hai diverse opzioni. Per cominciare, cerca di evitare posture che ti causano dolore. Un tutore per il collo può essere utile in questo modo. Esistono altri modi per alleviare questa condizione dolorosa, come antidolorifici, epidurali e farmaci antinfiammatori.

Quando questi approcci falliscono, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Tradizionalmente ciò significa fusione spinale, in cui vengono utilizzate aste, viti e innesti ossei per fissare la colonna vertebrale dopo la rimozione del disco interessato. Questo approccio ha il rovescio della medaglia di accelerare spesso la degenerazione dei dischi vertebrali vicini. Il posizionamento del disco cervicale è un approccio più recente che comporta un minor rischio di impatto sulle ossa posteriori vicine.