Biscotti di farina d'avena con burro d'arachidi senza burro | Healthline

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Biscotti 4 Ingredienti Avena e Burro di Arachidi Senza Zucchero e Senza Lattosio

Biscotti 4 Ingredienti Avena e Burro di Arachidi Senza Zucchero e Senza Lattosio

Sommario:

Anonim

Questi cookie no-bake sono perfetti per quando vuoi un po 'di sano in fretta.

Dolcetto: se sei allergico alle arachidi, sostituisci il burro di semi di sesamo al posto del burro di arachidi.

Ingredienti

  • 3 cucchiai di latte scremato
  • 1/3 tazza di zucchero
  • 1 cucchiaio di cacao in polvere
  • 1½ cucchiaini di vaniglia
  • 1/3 di tazza di burro di arachidi cruda
  • 1 tazza di cottura rapida farina d'avena
  • 2 cucchiai di germe di grano

Istruzioni

In una casseruola capiente, mescola il latte, lo zucchero e il cacao e porta ad ebollizione a fuoco medio-alto, assicurandosi di sbattere costantemente.

Togliere dal fuoco, aggiungere burro di arachidi e vaniglia e mescolare fino a che liscio.

Aggiungi la farina d'avena e il germe di grano. Mescolare vigorosamente per combinare.

Eliminare ammucchiando cucchiai su carta pergamena e lasciare l'impostazione per almeno un'ora.

Nutrizione

Porzioni 12
Dimensione porzione 1 biscotto
Calorie 98
Grasso totale 4. 3 g
Sat Fat 0. 7 g
Colesterolo 0 mg
Sodio 38 mg
Potassio 82 mg
Carboidrati 13 g
Proteine ​​ 3 g