La migliore protezione solare, spf e scottature

Protezione solare e fatti di Sunblock

• Il sole produce radiazioni ultraviolette che possono provocare cambiamenti indesiderabili nella pelle umana.
• Una quantità limitata di esposizione al sole può produrre effetti benefici per il corpo nel suo insieme.
• L'oscuramento della pelle (abbronzatura) in risposta all'esposizione alla luce solare è un segno di potenziali danni alla pelle.
• I prodotti chimici o gli indumenti posti sulla superficie della pelle che assorbono o bloccano la radiazione solare ultravioletta possono fungere da protezione solare o protezione solare.
• I principali effetti indesiderati a lungo termine della luce solare sulla pelle sono lo sviluppo del cancro della pelle e il fotoinvecchiamento.
• La solarizzazione è un effetto a breve termine immediato spiacevole e doloroso dell'eccessiva esposizione alla luce solare.
• Ci sono sostanze naturali presenti nella pelle, ad esempio la melanina, che offrono un grado di protezione dalle radiazioni ultraviolette.

Storia della protezione solare

Inizialmente i filtri solari erano considerati come preventivi per le scottature. Negli ultimi 50 anni, la nostra comprensione degli effetti negativi della luce ultravioletta si è evoluta. Si credeva che il sole fosse benefico per la pelle, producendo una colorazione più scura e una maggiore sensazione di vitalità. Ora è noto che l'esposizione prolungata alla luce solare ha effetti benefici molto limitati e causerà rughe e produrrà mutazioni che predispongono a quasi tutti i casi di cancro della pelle.

Come funziona la protezione solare?

I filtri solari agiscono assorbendo o riflettendo la luce ultravioletta in modo che non raggiunga le cellule viventi della pelle o il derma più profondo e ricco di collagene.

Il significato di SPF

SPF è l'acronimo di S un P rotection F attore. Viene determinato in laboratorio esponendo la pelle umana a una fonte di luce ultravioletta producendo una quantità fissa di energia e determinando il tempo necessario affinché la pelle diventi rossa. Questo viene quindi confrontato con il tempo necessario affinché la pelle diventi rossa dopo che è stata applicata la protezione solare. Ad esempio, se ci vuole un minuto perché la pelle diventi rossa senza protezione solare e 50 minuti perché la pelle diventi rossa quando rivestita con una quantità specifica di protezione solare, l'SPF è uguale a 50. Si noti che questo test non misura l'abilità della protezione solare per prevenire il fotoinvecchiamento o il cancro della pelle. Convenientemente, risulta che maggiore è l'SPF, migliore è la protezione solare nel prevenire il cancro e l'invecchiamento della pelle.

UVA e UVB

Lo spettro della luce ultravioletta prodotta dal sole è stato diviso in tre divisioni. Generalmente, l'unica luce ultravioletta di cui dobbiamo preoccuparci è la luce tra le lunghezze d'onda da 290 nm a 400 nm. Le lunghezze d'onda inferiori a 290 nm non raggiungono mai la superficie terrestre perché sono assorbite dall'atmosfera. Le lunghezze d'onda superiori a 400 nm sono visibili e sembrano avere effetti molto limitati sulla pelle. Le lunghezze d'onda tra 290 nm-320 nm sono designate come raggi B ultravioletti (UVB) mentre le lunghezze d'onda da 320 nm a 400 nm sono raggi ultravioletti A o UVA. Sebbene la quantità di luce UVB vari e rappresenti solo il 5% o meno di tutte le radiazioni UV (a seconda dell'ora del giorno e della latitudine), l'UVB è il principale responsabile della risposta alle scottature solari e coincidentemente il più efficiente nel produrre mutazioni nel DNA della pelle cellule oltre a produrre rughe danneggiando il collagene. Ciò non significa che l'UVA non possa produrre mutazioni e tumori della pelle insieme alle rughe. Non è altrettanto efficace.

Crema solare contro crema solare e crema solare

L'uso dei termini schermo, blocco e abbronzatura con il prefisso sun complica certamente la nostra comprensione di ciò che questi prodotti possono fare. Attualmente, l'unico termine consentito dalla FDA è "protezione solare". I filtri solari devono avere prove documentali che assorbono o bloccano fisicamente la luce ultravioletta. L'unica vera crema solare è presumibilmente una sostanza fisica come l'abbigliamento che è completamente opaca alla luce ultravioletta. Il termine lozione solare probabilmente non significa praticamente nulla se non come dispositivo pubblicitario.

Tipi di creme solari e ingredienti

Le categorie di filtri solari sono piuttosto soggettive. Un modo di dividerli è per quali lunghezze d'onda bloccano. I filtri solari ad ampio spettro bloccano la luce ultravioletta in tutto lo spettro ultravioletto (UVA e UVB). I filtri solari fisici utilizzano minuscoli frammenti di sali metallici come zinco o titanio per bloccare la luce ultravioletta. I filtri solari a base chimica sfruttano la capacità dei prodotti chimici di assorbire la luce ultravioletta.

Sicurezza dei filtri solari

Sebbene l'ansia pubblica sia periodicamente sollevata dalla pubblicazione di preoccupazioni scarsamente documentate sulla sicurezza dei prodotti chimici utilizzati nei filtri solari, non vi sono prove convincenti che i filtri solari rappresentino alcun pericolo. D'altra parte, ci sono enormi quantità di prove che la luce ultravioletta è potenzialmente pericolosa per la pelle umana. Vi sono numerose prove che l'uso di creme solari previene rughe e tumori della pelle.

La protezione solare perfetta dovrebbe …

1. Durare tutto il giorno dopo una domanda
2. Sii impermeabile in modo che rimanga intatto dopo aver sudato o fatto il bagno
3. Sii del tutto non tossico
4. Sii interamente anallergico
5. Non produce irritazione agli occhi
6. Blocca il 100% della luce ultravioletta - dovrebbe essere ad ampio spettro.
7. Sii esteticamente elegante
8. Sii molto economico

Applicazione corretta della protezione solare

Il problema principale con la protezione solare è dimenticare di applicarlo. Ci sono alcuni criteri raccomandati dalla FDA degli Stati Uniti per l'etichettatura dei filtri solari, incluso il permesso di usare il termine "resistente all'acqua". Questa informazione non è immediatamente applicabile alle nostre normali attività quotidiane. I filtri solari devono essere applicati sulla pelle non coperta da indumenti che potrebbero essere esposti alla luce solare. Ciò include gli avambracci, i bordi delle orecchie e la parte superiore della testa (se hai i capelli un po 'compromessi).

Quando e quanto spesso applicare la protezione solare

I filtri solari devono essere applicati prima di trascorrere più di 15 o 20 minuti alla luce solare diretta o riflessa. Dal momento che a volte non sappiamo davvero per quanto tempo saremo davvero esposti, non è una cattiva idea applicarlo per prima cosa al mattino. Se uno si aspetta di bagnarsi, sembra prudente applicarlo frequentemente poiché anche se è resistente all'acqua, scomparirà dalla superficie della pelle nel tempo.

Sun Safety Quiz IQ

Come prevenire scottature solari, tumori della pelle e invecchiamento fotografico

Sebbene ai filtri solari non sia consentito fare affermazioni sulla loro capacità di prevenire il cancro e l'invecchiamento cutaneo, sono in grado di fare queste cose ragionevolmente bene. Bisogna tuttavia ricordare che evitare il sole, sedersi all'ombra e indossare abiti opachi è meglio che fare affidamento solo sulla protezione solare. Lo sviluppo di un'abbronzatura è solo un segno che la pelle è danneggiata dalla luce ultravioletta. Gli effetti protettivi dell'abbronzatura sono scarsamente documentati. Se la tua pelle è scura pigmentata naturalmente, questo è un dono genetico che può proteggerti da alcuni dei pericolosi effetti della luce ultravioletta. L'uso di creme solari inferiori a SPF 50 ha poco senso logico a parte la convinzione errata che vi sia un significativo beneficio per la salute o sociale nell'abbronzatura. Inoltre, è importante utilizzare una protezione solare ad ampio spettro che blocchi i raggi UVA e UVB. Attualmente, non vi è consenso sulla classificazione della capacità dei filtri solari di bloccare le radiazioni UVA. Alcune persone credono che la pelle più scura sia esteticamente più piacevole della pelle di colore più chiaro. Ci sono agenti coloranti disponibili che fanno un lavoro credibile nel produrre un'abbronzatura finta.

Protezione solare per neonati e bambini

Dato che neonati e bambini non comprendono il danno che la luce ultravioletta può produrre, è nostro dovere come genitori e adulti fare del nostro meglio per limitare la loro esposizione entro limiti ragionevoli. L'uso dell'ombra, dei vestiti e dei filtri solari per prevenire l'abbronzatura e le scottature richiede vigilanza. Non è consigliabile utilizzare la protezione solare per i bambini di età inferiore ai 6 mesi, poiché è preferibile tenere i bambini piccoli al riparo dal sole rispetto alla protezione solare. Utilizzare la protezione solare solo se non è possibile evitare l'esposizione al sole nei bambini piccoli.

Creme solari e carenza di vitamina D.

A parte una sensazione di benessere e oscuramento della pelle, il principale vantaggio della luce ultravioletta è quello di indurre la sintesi e la conservazione della vitamina D nella pelle. Non c'è dubbio che se si è pigmentati in modo oscuro, si vive a una latitudine settentrionale e si pratica l'eliminazione del sole è possibile sviluppare una carenza di vitamina D. Questo può essere evitato assumendo integratori vitaminici contenenti quantità sufficienti di vitamina D. L'American Academy of Dermatology raccomanda di assumere 1.000 unità internazionali ogni giorno. Inoltre, sono utili cibi arricchiti con vitamina D come il latte. Sebbene ci siano prove accumulate che la vitamina D possa avere effetti importanti sulla prevenzione del cancro e sulla salute delle ossa, il livello ematico ottimale non è ancora noto.

La protezione solare scade?

Molti produttori stampano una data di scadenza sul contenitore del prodotto. Se non esiste una data di scadenza, si presume che il prodotto durerà tre anni dalla data di acquisto.