Quali alimenti evitare con adhd

Chiedi a un dottore

A mia figlia è stata diagnosticata l'ADHD e vogliamo fare tutto il possibile per aiutarla a sconfiggere questo disturbo. Oltre ai farmaci e alla terapia, esiste una dieta ADHD speciale che dovremmo seguire con lei? Quali alimenti dovremmo evitare?

Risposta del medico

Nessun alimento o dieta specifici hanno chiaramente dimostrato di avere un effetto positivo o negativo significativo sui sintomi o sul decorso dell'ADHD. Le persone con ADHD dovrebbero seguire una dieta sana e probabilmente evitare la caffeina. Detto questo, se l'esperienza della famiglia con una persona che ha l'ADHD è che una sorta di cambiamento nella dieta, come una riduzione dell'assunzione di zucchero raffinato, aiuta, quindi se la persona non è privata dei nutrienti necessari, non c'è certamente alcun danno nel tentativo di seguire un tale piano. Una buona regola empirica è discutere il piano con il medico di famiglia o chiunque fornisca il trattamento primario per i sintomi di ADHD.

Attività

È stato dimostrato che l'attività fisica regolare gioca un ruolo importante in alcune delle condizioni comuni comuni (ad esempio depressione, ansia) e migliora la concentrazione. L'esercizio fisico regolare può essere utile nelle persone con ADHD. Numerosi studi su bambini con ADHD che non assumono farmaci hanno mostrato un miglioramento della concentrazione e una riduzione dei comportamenti disattenti e iperattivi se si verifica un'ora di vigoroso gioco doposcuola prima di iniziare i compiti.

Terapie alternative

Le terapie CAM (medicina complementare e alternativa) sono considerate e / o provate in oltre la metà dei pazienti con ADHD. Molte volte queste modalità vengono utilizzate di nascosto ed è importante che il medico curante informi sulla CAM per incoraggiare una comunicazione aperta e rivedere i rischi rispetto ai benefici di tale approccio. Sono state sostenute le modalità di trattamento CAM che includono l'allenamento della vista, diete speciali e terapia con megavitamina, integratori a base di erbe e minerali, biofeedback EEG e kinesiologia applicata. I benefici di questi approcci, tuttavia, non sono stati confermati in studi controllati in doppio cieco. Le famiglie dovrebbero essere consapevoli del fatto che tali programmi potrebbero richiedere un impegno finanziario a lungo termine che potrebbe non avere un rimborso assicurativo come opzione. Ricerche recenti sui benefici della supplementazione di acidi grassi polinsaturi specifici (EPA e DHA) hanno dimostrato un beneficio terapeutico in numerosi studi ben progettati. Si spera che ulteriori ricerche in questo settore faranno luce su come funzionano questi integratori.

Per ulteriori informazioni, consultare la nostra presentazione sui sintomi dell'ADHD nei bambini.