GONFIORI e TENSIONE MUSCOLARE da STRESS: esercizi e consigli per problemi "gemelli"
Sommario:
- Il gonfiore si verifica quando l'addome si riempie di aria o gas. e si sente stretto o duro al tatto.Può anche causare sensazioni di disagio e dolore, che possono essere percepiti verso la schiena.
- Le mestruazioni si verificano quando l'utero perde il rivestimento una volta al mese. Qualche dolore, crampi e disagio durante i periodi mestruali è normale. Leggi di più sulle ragioni delle mestruazioni dolorose.
- I sintomi dell'endometriosi variano. Alcune donne hanno sintomi lievi, ma altri possono presentare sintomi da moderati a severi. Maggiori informazioni sulla valutazione del rischio di endometriosi.
- Alcuni dei segni più importanti della gravidanza precoce comprendono affaticamento, nausea (chiamata anche nausea mattutina), seno gonfio o tenero e stitichezza. Alcune donne possono anche sperimentare crampi e leggera emorragia. Leggi di più sulle cose da tenere a mente durante la gravidanza.
- Una sindrome è una raccolta di sintomi che spesso si verificano insieme. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una sindrome comune che induce molte persone a cercare aiuto medico. Ulteriori informazioni sui trigger IBS.
- Molte persone hanno calcoli biliari e non lo sanno mai. I calcoli biliari sono depositi duri nella tua cistifellea, un piccolo organo che immagazzina la bile, che è un fluido digestivo prodotto nel fegato. Maggiori informazioni sui fattori di rischio dei calcoli biliari.
- I calcoli renali di solito hanno origine nei reni, ma possono svilupparsi ovunque lungo il tratto urinario. Maggiori informazioni sui calcoli renali.
- Un'infezione del tratto urinario (UTI) può verificarsi in qualsiasi parte del tratto urinario.I batteri causano la stragrande maggioranza delle infezioni del tratto urinario. Maggiori informazioni sulla prevenzione delle UTI.
- A volte, su una delle ovaie si sviluppa una sacca piena di liquido chiamata cisti. Molte donne svilupperanno almeno una ciste durante la loro vita. Maggiori informazioni sui tipi di cisti ovariche.
- Nel caso di una gravidanza extrauterina, l'ovulo fecondato non si lega all'utero. Invece, può attaccarsi alla tuba di Falloppio, alla cavità addominale o alla cervice. Questa può essere un'emergenza medica. Maggiori informazioni sulle gravidanze extrauterine.
- La celiachia è una malattia digestiva causata da un'anomala reazione immunitaria al glutine. I sintomi della celiachia di solito coinvolgono l'intestino e il sistema digestivo, ma possono anche interessare altre parti del corpo. Leggi di più sugli alimenti da evitare.
- La sindrome fibromialgica è una malattia cronica o a lungo termine. È associato a dolore diffuso nei muscoli e nelle ossa, aree di tenerezza e stanchezza generale. Maggiori informazioni sulla fibromialgia.
- Il cancro ovarico può verificarsi in diverse parti dell'ovaio. Maggiori informazioni sui sintomi del cancro ovarico.
- La polio (nota anche come poliomielite) è una malattia altamente contagiosa causata da un virus che attacca il sistema nervoso. Maggiori informazioni sulla polio e sul trattamento post-polio.
- Il gonfiore addominale è comunemente causato da gas e aria nel tratto gastrointestinale. Quando il tuo corpo distrugge il cibo non digerito, il gas si accumula nel tratto digestivo, dall'esofago all'intestino crasso. Puoi anche inghiottire l'aria. È possibile ingerire più aria del normale con:
- Il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolvono tipicamente nel tempo. Se il gonfiore addominale e il mal di schiena persistono, fissare un appuntamento con il medico. Potrebbe essere necessario un intervento medico se i sintomi sono causati da infezioni o altre malattie gravi o croniche.
- Chiedere assistenza medica immediata se:
- Gestire il gonfiore addominale e il mal di schiena
- Per ridurre il gonfiore:
- bere molta acqua, che aiuta a ridurre la stitichezza
- Un'infezione del tratto urinario (UTI) può verificarsi in qualsiasi parte del tratto urinario. I batteri causano la stragrande maggioranza delle infezioni del tratto urinario. Maggiori informazioni sulla prevenzione delle UTI.
- A volte, su una delle ovaie si sviluppa una sacca piena di liquido chiamata cisti.Molte donne svilupperanno almeno una ciste durante la loro vita. Maggiori informazioni sui tipi di cisti ovariche.
- Nel caso di una gravidanza extrauterina, l'ovulo fecondato non si lega all'utero. Invece, può attaccarsi alla tuba di Falloppio, alla cavità addominale o alla cervice. Questa può essere un'emergenza medica. Maggiori informazioni sulle gravidanze extrauterine.
- La celiachia è una malattia digestiva causata da un'anomala reazione immunitaria al glutine. I sintomi della celiachia di solito coinvolgono l'intestino e il sistema digestivo, ma possono anche interessare altre parti del corpo. Leggi di più sugli alimenti da evitare.
- La sindrome fibromialgica è una malattia cronica a lungo termine. È associato a dolore diffuso nei muscoli e nelle ossa, aree di tenerezza e stanchezza generale. Maggiori informazioni sulla fibromialgia.
- Il cancro ovarico può verificarsi in diverse parti dell'ovaio. Maggiori informazioni sui sintomi del cancro ovarico.
- La polio (nota anche come poliomielite) è una malattia altamente contagiosa causata da un virus che attacca il sistema nervoso. Maggiori informazioni sulla polio e sul trattamento post-polio.
- Cause di gonfiore addominale Cosa provoca gonfiore addominale?
- chewing gum
- ascite, accumulo di liquido nell'addome
- il gonfiore addominale e il mal di schiena sono più intensi di prima
- La maggior parte delle volte il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolveranno da soli, ma ci sono dei passi da fare a casa per gestire qualsiasi disagio.
- Bere molta acqua o altri liquidi limpidi.
- mangiando una dieta sana ed equilibrata che promuove la regolarità nel tratto digestivo
Il gonfiore si verifica quando l'addome si riempie di aria o gas. e si sente stretto o duro al tatto.Può anche causare sensazioni di disagio e dolore, che possono essere percepiti verso la schiena.
Il dorso funge da supporto e sistema di stabilizzazione per il tuo corpo.Esso è vulnerabile alle lesioni e allo sforzo, quindi non è raro per sentire dolore alla schiena e gonfiore addominale. Il dolore può variare in gravità e tipo, da acuto e lancinante, a noioso e doloroso.
Ecco 14 possibili cause di gonfiore addominale e dolore alla schiena.MestruazioneMestruazione
Le mestruazioni si verificano quando l'utero perde il rivestimento una volta al mese. Qualche dolore, crampi e disagio durante i periodi mestruali è normale. Leggi di più sulle ragioni delle mestruazioni dolorose.
Sindrome premestruale (PMS) Sindrome premestruale (PMS)
EndometriosiEndometriosi
I sintomi dell'endometriosi variano. Alcune donne hanno sintomi lievi, ma altri possono presentare sintomi da moderati a severi. Maggiori informazioni sulla valutazione del rischio di endometriosi.
Alcuni dei segni più importanti della gravidanza precoce comprendono affaticamento, nausea (chiamata anche nausea mattutina), seno gonfio o tenero e stitichezza. Alcune donne possono anche sperimentare crampi e leggera emorragia. Leggi di più sulle cose da tenere a mente durante la gravidanza.
Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) Sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
Una sindrome è una raccolta di sintomi che spesso si verificano insieme. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una sindrome comune che induce molte persone a cercare aiuto medico. Ulteriori informazioni sui trigger IBS.
GallstonesGallstones
Molte persone hanno calcoli biliari e non lo sanno mai. I calcoli biliari sono depositi duri nella tua cistifellea, un piccolo organo che immagazzina la bile, che è un fluido digestivo prodotto nel fegato. Maggiori informazioni sui fattori di rischio dei calcoli biliari.
Calcoli renali
I calcoli renali di solito hanno origine nei reni, ma possono svilupparsi ovunque lungo il tratto urinario. Maggiori informazioni sui calcoli renali.
Infezione del tratto urinario (UTI)
Un'infezione del tratto urinario (UTI) può verificarsi in qualsiasi parte del tratto urinario.I batteri causano la stragrande maggioranza delle infezioni del tratto urinario. Maggiori informazioni sulla prevenzione delle UTI.
Cisti ovariche
A volte, su una delle ovaie si sviluppa una sacca piena di liquido chiamata cisti. Molte donne svilupperanno almeno una ciste durante la loro vita. Maggiori informazioni sui tipi di cisti ovariche.
Gravidanza ectopica
Nel caso di una gravidanza extrauterina, l'ovulo fecondato non si lega all'utero. Invece, può attaccarsi alla tuba di Falloppio, alla cavità addominale o alla cervice. Questa può essere un'emergenza medica. Maggiori informazioni sulle gravidanze extrauterine.
Celiachia
La celiachia è una malattia digestiva causata da un'anomala reazione immunitaria al glutine. I sintomi della celiachia di solito coinvolgono l'intestino e il sistema digestivo, ma possono anche interessare altre parti del corpo. Leggi di più sugli alimenti da evitare.
Fibromialgia
La sindrome fibromialgica è una malattia cronica o a lungo termine. È associato a dolore diffuso nei muscoli e nelle ossa, aree di tenerezza e stanchezza generale. Maggiori informazioni sulla fibromialgia.
Cancro ovarico
Il cancro ovarico può verificarsi in diverse parti dell'ovaio. Maggiori informazioni sui sintomi del cancro ovarico.
Polio
La polio (nota anche come poliomielite) è una malattia altamente contagiosa causata da un virus che attacca il sistema nervoso. Maggiori informazioni sulla polio e sul trattamento post-polio.
La causa del gonfiore addominale e del mal di schiena può dipendere da quale sintomo è venuto prima. Se il mal di schiena è il tuo sintomo principale, clicca qui per leggere le cause del mal di schiena. Se il tuo sintomo principale è gonfiore addominale, continua a leggere.
Cosa causa gonfiore addominale?
Il gonfiore addominale è comunemente causato da gas e aria nel tratto gastrointestinale. Quando il tuo corpo distrugge il cibo non digerito, il gas si accumula nel tratto digestivo, dall'esofago all'intestino crasso. Puoi anche inghiottire l'aria. È possibile ingerire più aria del normale con:
mangiare o bere troppo velocemente
- chewing gum
- fumare
- indossare protesi sfuse
- Burping e flatulenza sono due modi in cui l'aria ingerita lascia il corpo. Lo svuotamento ritardato dello stomaco (trasporto lento del gas) oltre all'accumulo di gas può anche causare gonfiore e distensione addominale.
Altre possibili cause
Il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolvono tipicamente nel tempo. Se il gonfiore addominale e il mal di schiena persistono, fissare un appuntamento con il medico. Potrebbe essere necessario un intervento medico se i sintomi sono causati da infezioni o altre malattie gravi o croniche.
Queste condizioni possono includere:
ascite, accumulo di liquidi nell'addome
- tumori del cancro, come un carcinoma ovarico
- pancreatite cronica o carcinoma del pancreas
- epatopatia
- infezione del tratto gastrointestinale, ostruzione , o perforazione
- Quando cercare assistenza medica
Chiedere assistenza medica immediata se:
sei incinta
- il gonfiore addominale e il mal di schiena sono più intensi di prima
- da banco ( OTC) farmaci per il dolore, o calore o impacchi di ghiaccio non forniscono sollievo
- gonfiore e impatto del dolore quotidiano funzionamento
- Si dovrebbe anche cercare l'attenzione immediata se si dispone di uno dei seguenti sintomi:
sangue nelle feci < dolore al petto
- difficoltà di respirazione
- confusione
- perdita di coscienza
- vomito incontrollato
- febbre o brividi
- Prendere un appuntamento con il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi per più di 24 ore:
- reflusso acido dello stomaco
sangue nelle urine
- mal di testa
- bruciore di stomaco
- prurito, blistery rash
- minzione dolorosa
- aumento della frequenza urinaria o dell'urgenza
- affaticamento inspiegabile
- Come vengono trattati il gonfiore addominale e il mal di schiena?
- I trattamenti per il gonfiore addominale e il mal di schiena dipendono dalla causa dei sintomi. Il medico può raccomandare esami del sangue di base o imaging per trovare la causa dei sintomi prima di raccomandare il trattamento.
Gestire il gonfiore addominale e il mal di schiena
La maggior parte delle volte il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolveranno da soli, ma ci sono dei passi da fare a casa per gestire qualsiasi disagio.
Per ridurre il gonfiore:
Bere molta acqua o altri liquidi limpidi.
Assumi farmaci antidiabetici o antidiabetici, come antiacidi, gocce di simeticone o enzimi digestivi.
- Bere meno bevande gassate e ridurre l'uso di cannucce.
- Evitare di mangiare troppi alimenti che possono causare gas, come alimenti contenenti carboidrati come fagioli secchi, latticini con lattosio, alimenti ad alto fruttosio e la maggior parte dei cibi amidacei.
- Equilibra l'assunzione di cibi che contengono fibre solubili (ad esempio fagioli, crusca d'avena) e fibre insolubili (ad esempio crusca di frumento, verdure a foglia verde), poiché la digestione delle fibre solubili nell'intestino crasso causa gas.
- Se hai un'intolleranza alimentare, evita di mangiare o bere quegli alimenti.
- Il corpo di tutti è unico, quindi alcuni cibi che possono causare molto gas e gonfiore in una persona potrebbero non fare lo stesso in un altro.
- Trattamenti per il mal di schiena:
L'applicazione di impacchi di ghiaccio e impacchi di calore alternativamente per 10 minuti alla volta può aiutare ad alleviare il mal di schiena e il disagio. Riposare la schiena e astenersi dal sollevare pesi può anche ridurre al minimo i sintomi dolorosi.
I massaggi funzionano come trattamento complementare per il mal di schiena. Possono anche fornire un ulteriore sollievo per il gonfiore.
- L'esercizio e una buona postura possono aiutare a ridurre il mal di schiena e possono essere utili anche per il gonfiore.
- Gli antidolorifici OTC come l'ibuprofene e il paracetamolo possono fornire sollievo dal mal di schiena. Tuttavia, ci sono rischi con l'uso eccessivo di questi farmaci antidolorifici. Chiedi a un medico altri metodi per gestire il dolore se devi prenderli per un periodo prolungato.
- Outlook
- Oltre ad evitare cibi noti per causare gonfiore addominale, ci sono altri cambiamenti nello stile di vita che possono prevenire i sintomi. Questi includono:
bere molta acqua, che aiuta a ridurre la stitichezza
mangiando una dieta sana ed equilibrata che promuove la regolarità nel tratto digestivo
- mangiando diversi piccoli pasti ogni giorno invece di meno, più grandi < allenarsi regolarmente
- Anche se non sempre è possibile prevenire il mal di schiena, impiegare tecniche di sollevamento adeguate ed evitare lunghi periodi di seduta può aiutarti a trovare sollievo.
- Calcoli renali Calcoli renali
- I calcoli renali di solito hanno origine nei reni, ma possono svilupparsi ovunque lungo il tratto urinario. Maggiori informazioni sui calcoli renali.
Infezione del tratto urinario (UTI) Infezione del tratto urinario (UTI)
Un'infezione del tratto urinario (UTI) può verificarsi in qualsiasi parte del tratto urinario. I batteri causano la stragrande maggioranza delle infezioni del tratto urinario. Maggiori informazioni sulla prevenzione delle UTI.
Cisti ovariche Cisti ovariche
A volte, su una delle ovaie si sviluppa una sacca piena di liquido chiamata cisti.Molte donne svilupperanno almeno una ciste durante la loro vita. Maggiori informazioni sui tipi di cisti ovariche.
Gravidanza ectopicaLa gravidanza ectopica
Nel caso di una gravidanza extrauterina, l'ovulo fecondato non si lega all'utero. Invece, può attaccarsi alla tuba di Falloppio, alla cavità addominale o alla cervice. Questa può essere un'emergenza medica. Maggiori informazioni sulle gravidanze extrauterine.
Celiachia Patologia cardiaca
La celiachia è una malattia digestiva causata da un'anomala reazione immunitaria al glutine. I sintomi della celiachia di solito coinvolgono l'intestino e il sistema digestivo, ma possono anche interessare altre parti del corpo. Leggi di più sugli alimenti da evitare.
Fibromialgia fibromialgia
La sindrome fibromialgica è una malattia cronica a lungo termine. È associato a dolore diffuso nei muscoli e nelle ossa, aree di tenerezza e stanchezza generale. Maggiori informazioni sulla fibromialgia.
Cancro ovarico Cancro ovarico
Il cancro ovarico può verificarsi in diverse parti dell'ovaio. Maggiori informazioni sui sintomi del cancro ovarico.
PolioPolio
La polio (nota anche come poliomielite) è una malattia altamente contagiosa causata da un virus che attacca il sistema nervoso. Maggiori informazioni sulla polio e sul trattamento post-polio.
La causa del gonfiore addominale e del mal di schiena può dipendere da quale sintomo è venuto prima. Se il mal di schiena è il tuo sintomo principale, clicca qui per leggere le cause del mal di schiena. Se il tuo sintomo principale è gonfiore addominale, continua a leggere.
Cause di gonfiore addominale Cosa provoca gonfiore addominale?
Il gonfiore addominale è comunemente causato da gas e aria nel tratto gastrointestinale. Quando il tuo corpo distrugge il cibo non digerito, il gas si accumula nel tratto digestivo, dall'esofago all'intestino crasso. Puoi anche inghiottire l'aria. È possibile ingerire più aria del normale con:
mangiare o bere troppo velocemente
chewing gum
fumare
- indossare protesi sfuse
- Burping e flatulenza sono due modi in cui l'aria ingerita lascia il corpo. Lo svuotamento ritardato dello stomaco (trasporto lento del gas) oltre all'accumulo di gas può anche causare gonfiore e distensione addominale.
- Altre cause Altre possibili cause
- Il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolvono tipicamente nel tempo. Se il gonfiore addominale e il mal di schiena persistono, fissare un appuntamento con il medico. Potrebbe essere necessario un intervento medico se i sintomi sono causati da infezioni o altre malattie gravi o croniche.
Queste condizioni possono includere:
ascite, accumulo di liquido nell'addome
tumori del cancro, come un carcinoma ovarico
pancreatite cronica o cancro al pancreas
- epatopatia
- infezione del tratto gastrointestinale, ostruzione , o perforazione
- Rivolgersi al medicoQuando richiedere assistenza medica
- Consultare immediatamente un medico se:
- è incinta
il gonfiore addominale e il mal di schiena sono più intensi di prima
over-the- farmaci antidolorifici da banco (OTC), o calore o impacchi di ghiaccio non forniscono sollievo
- gonfiore e impatto del dolore quotidiano funzionamento
- Si dovrebbe anche richiedere l'immediata attenzione se si presenta uno dei seguenti sintomi:
- sangue nel feci
- dolore al petto
difficoltà di respirazione
- confusione
- perdita di coscienza
- vomito incontrollato
- febbre o brividi
- Prendere un appuntamento con il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi per più di 24 ore:
- reflusso acido dello stomaco
- sangue nelle urine
mal di testa
- bruciore di stomaco
- prurito, eruzione da vesciche
- minzione dolorosa
- aumento della frequenza urinaria o dell'urgenza
- affaticamento inspiegabile
- trattamentoCome sono trattati il gonfiore addominale e il mal di schiena?
- I trattamenti per il gonfiore addominale e il mal di schiena dipendono dalla causa dei sintomi. Il medico può raccomandare esami del sangue di base o imaging per trovare la causa dei sintomi prima di raccomandare il trattamento.
- Gestire i sintomi Gestire il gonfiore addominale e il mal di schiena
La maggior parte delle volte il gonfiore addominale e il mal di schiena si risolveranno da soli, ma ci sono dei passi da fare a casa per gestire qualsiasi disagio.
Per ridurre il gonfiore:
Bere molta acqua o altri liquidi limpidi.
Assumi farmaci antidiabetici o antidiabetici, come antiacidi, gocce di simeticone o enzimi digestivi.
Bere meno bevande gassate e ridurre l'uso di cannucce.
- Evitare di mangiare troppi alimenti che possono causare gas, come alimenti contenenti carboidrati come fagioli secchi, latticini con lattosio, alimenti ad alto fruttosio e la maggior parte dei cibi amidacei.
- Equilibra l'assunzione di cibi che contengono fibre solubili (ad esempio fagioli, crusca d'avena) e fibre insolubili (ad esempio crusca di frumento, verdure a foglia verde), poiché la digestione delle fibre solubili nell'intestino crasso causa gas.
- Se hai un'intolleranza alimentare, evita di mangiare o bere quegli alimenti.
- Il corpo di tutti è unico, quindi alcuni cibi che possono causare molto gas e gonfiore in una persona potrebbero non fare lo stesso in un altro.
- Trattamenti per il mal di schiena:
- L'applicazione di impacchi di ghiaccio e impacchi di calore alternativamente per 10 minuti alla volta può aiutare ad alleviare il mal di schiena e il disagio. Riposare la schiena e astenersi dal sollevare pesi può anche ridurre al minimo i sintomi dolorosi.
I massaggi funzionano come trattamento complementare per il mal di schiena. Possono anche fornire un ulteriore sollievo per il gonfiore.
L'esercizio e una buona postura possono aiutare a ridurre il mal di schiena e possono essere utili anche per il gonfiore.
- Gli antidolorifici OTC come l'ibuprofene e il paracetamolo possono fornire sollievo dal mal di schiena. Tuttavia, ci sono rischi con l'uso eccessivo di questi farmaci antidolorifici. Chiedi a un medico altri metodi per gestire il dolore se devi prenderli per un periodo prolungato.
- OutlookOutlook
- Oltre ad evitare cibi noti per causare gonfiore addominale, ci sono altri cambiamenti nello stile di vita che possono prevenire i sintomi. Questi includono:
- bere molta acqua, che aiuta a ridurre la stitichezza
mangiando una dieta sana ed equilibrata che promuove la regolarità nel tratto digestivo
mangiando diversi piccoli pasti ogni giorno invece di meno, più grandi < allenarsi regolarmente
- Anche se non sempre è possibile prevenire il mal di schiena, impiegare tecniche di sollevamento adeguate ed evitare lunghi periodi di seduta può aiutarti a trovare sollievo.
Gonfiore addominale e dolore addominale inferiore
Dolore addominale inferiore può essere causato da molte condizioni, tra cui crampi mestruali, appendicite (un'emergenza medica), infezione , il cancro e l'influenza.
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