Gratitudine - Grazie Grazie Grazie - Come Ringraziare l'Universo
Vivere con la sclerosi multipla (SM) ha i suoi alti e bassi, ma non importa quanto brutte cose appaiano, c'è spesso un lato positivo. Quando senti il peggio è quando devi ricordare le cose migliori la tua vita, ma tenere un diario di gratitudine non significa solo contare le tue stelle fortunate, ma è anche un modo per te di aprire ed esprimere le tue emozioni in un contesto privato non giudicante.
Infatti, uno studio ha scoperto che la scrittura espressiva, tale annotare pensieri o sentimenti negativi, può aiutare a far fronte allo stress, migliorare le tue capacità cognitive e migliorare la tua salute mentale e fisica.
Quindi prenditi un momento per te stesso e pensa, "Per cosa sono grato?" E se sei interessato a ciò che gli altri con SM hanno da dire, abbiamo contattato la nostra community di Living with Multiple Sclerosis su Facebook per scoprire cosa sono conveniente per tutto questo.Queste dichiarazioni sono state inviate dai membri delle comunità di social media di Healthline e non dovrebbero essere considerate come un consiglio medico. Non sono stati approvati da nessun professionista medico.
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