Le opzioni di trattamento per Ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è una condizione in cui la tiroide non produce o produce abbastanza di due ormoni tiroidei: triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). La tiroide è un piccolo organo alla base della gola che è responsabile della regolazione del metabolismo. La ghiandola pituitaria secerne un ormone stimolante la tiroide (TSH) che attiva la tiroide per produrre e rilasciare T3 e T4.

L'ipotiroidismo primario si verifica quando la tiroide non produce abbastanza T3 e T4 nonostante sia stato istruito a farlo dalla ghiandola pituitaria. L'ipotiroidismo secondario si verifica quando c'è troppo poco TSH che stimola la ghiandola tiroidea. I sintomi comuni della condizione includono affaticamento, dolore corporeo, palpitazioni e irregolarità mestruale. Anche se non ci può essere una cura per l'ipotiroidismo, ci sono modi per controllarlo.

Farmaci e integratori

L'uso di versioni sintetiche degli ormoni tiroidei è uno dei trattamenti più comunemente usati per l'ipotiroidismo. La Liothyronine (Cytomel, Tertroxin) è una versione sintetica di T3 e levotiroxina (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) è un sostituto di T4.

Se il tuo ipotiroidismo è causato da una carenza di iodio, il medico può raccomandare un supplemento di iodio. Inoltre, integratori di magnesio e selenio possono aiutare a migliorare le tue condizioni. Come sempre, chiedi al tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore.

Dieta

Sebbene molti alimenti possano migliorare la funzionalità della tiroide, è improbabile che le modifiche alla dieta sostituiscano la necessità di prescrizione di farmaci.

Noci e semi ricchi di magnesio e selenio, tra cui noci del Brasile e semi di girasole, possono essere utili per la salute della tiroide.

Gli integratori alimentari, come le pillole di ferro e di calcio, e una dieta ricca di fibre possono ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci tiroidei. In generale, evitare di mangiare cibi a base di soia e soia, cavoli, broccoli, cavolfiori e cavoli poiché questi alimenti possono inibire la funzione tiroidea, specialmente se consumati in forma grezza.

Esercizio

L'ipotiroidismo può scatenare dolori muscolari e articolari e può farti sentire affaticato e depresso. Una routine di allenamento regolare può ridurre molti di questi sintomi.

A meno che il medico non ti consigli contro determinate attività, nessun esercizio è vietato. Tuttavia, le seguenti attività possono essere particolarmente utili per l'ipotiroidismo.

Allenamenti a basso impatto: Uno dei sintomi più comuni dell'ipotiroidismo è il dolore muscolare e articolare. Ciclismo, nuoto, yoga, Pilates o camminare a ritmo sostenuto sono solo alcune attività a basso impatto che puoi incorporare nella tua routine quotidiana.

Allenamento della forza: Costruire la massa muscolare, sia sollevando pesi o con esercizi come flessioni e pull-up, può ridurre qualsiasi sensazione di lentezza o letargia. Avere una massa muscolare più alta aumenta il tasso metabolico a riposo, che può aiutare a contrastare qualsiasi aumento di peso e dolori causati dall'ipotiroidismo.

Allenamento cardiovascolare: L'ipotiroidismo è stato correlato a un più alto rischio di aritmie cardiache o battito cardiaco irregolare. Migliorare la salute cardiovascolare con un regolare esercizio fisico può aiutare a proteggere il cuore.

Mediante farmaci, dieta ed esercizio fisico, è possibile migliorare la salute della tiroide e gestire l'ipotiroidismo.