9 Benefici per la salute di timo

Il timo è un'erba della famiglia della zecca che probabilmente riconosci dal tuo set di spezie, ma è molto più di un ingrediente dopo-pensato.

Il suo campo di utilizzo è impressionante, e ha oltre 400 sottospecie: gli antichi egizi lo usavano nelle loro pratiche di imbalsamazione, mentre gli antichi greci lo usavano come incenso.

Grazie al suo gusto caratteristico, il timo è rimasto un alimento fondamentale fino ad oggi. reputazione per le sue qualità medicinali, come la sua capacità di aiutare a curare l'acne e l'ipertensione.

Riguarda il timo

Se sei stanco di comprare e provare farmaci anti-acne senza buoni risultati, si può essere fortunati. Il timo è noto per le sue proprietà antibatteriche e potrebbe avere un futuro come ingrediente per combattere l'acne.

Quando il timo è immerso in alcool per giorni o settimane, si trasforma in una soluzione conosciuta come una tintura. I ricercatori dell'U.K. hanno testato gli effetti delle tinture di timo sull'acne.

In uno studio condotto sulla tintura di timo, i risultati sono stati impressionanti. Questa preparazione alle erbe naturali combatteva i brufoli meglio dei prodotti antiacne, che includevano il benzoile perossido. Il tempo dirà se questo rimedio è un trattamento efficace contro l'acne.

Timo per abbassare la pressione sanguigna

Thymus linearis Benth. è una specie di timo trovata in Pakistan e Afghanistan.

Uno studio ha scoperto che un estratto era in grado di ridurre significativamente la frequenza cardiaca nei ratti con ipertensione ed era anche in grado di abbassare il colesterolo.

Un modo sicuro per usare il timo per ridurre la frequenza cardiaca è sostituirlo con il sale nei cibi.

Timo per fermare la tosse

L'olio essenziale di timo, che si ottiene dalle sue foglie, è spesso usato come rimedio naturale contro la tosse. In uno studio, una combinazione di foglie di timo ed edera ha aiutato ad alleviare la tosse e altri sintomi di bronchite acuta.

La prossima volta che ti trovi di fronte a tosse o mal di gola, prova a bere un po 'di tè al timo.

Timo per aumentare la tua immunità

Ottenere tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno può essere difficile. Fortunatamente, il timo è ricco di vitamina C ed è anche una buona fonte di vitamina A. Se senti un raffreddore in arrivo, il timo può aiutarti a riportarti in buona salute.

Un altro beneficio per la salute del timo: è una buona fonte di rame, fibre, ferro e manganese.

Timo da disinfettare

La muffa è un inquinante atmosferico comune ma potenzialmente pericoloso che può annidarsi in casa. Una volta identificato, prendere i provvedimenti necessari per eliminarlo una volta per tutte. L'olio di timo può essere la risposta per basse concentrazioni di muffe.

L'olio essenziale di timo e timolo possiede molte proprietà fungicide. La ricerca suggerisce che può essere usato come disinfettante nelle abitazioni in cui vi è una bassa concentrazione di muffe.

Timo per eliminare i parassiti

Il timolo è anche un ingrediente di molti pesticidi - sia all'aperto che al coperto - ed è comunemente usato per colpire batteri e virus, oltre a ratti, topi e altri animali nocivi.

Uno studio recente mostra che l'estratto di timo può respingere le zanzare, ma non è sufficiente coltivarlo nel tuo giardino. Per ottenere i migliori risultati di lotta contro i parassiti, sfregare le foglie di timo tra le mani per rilasciare l'olio essenziale.

Puoi anche fare un repellente fatto in casa miscelando quattro gocce di olio di timo in ogni cucchiaino di olio d'oliva, o mescolando cinque gocce per ogni 2 once di acqua.

Timo per i buoni odori

I prodotti per la cura della pelle biologici e naturali possono ora essere trovati presso la maggior parte dei rivenditori e molti contengono timo.

Grazie alle sue proprietà antisettiche e antimicotiche, è un ingrediente comune nel collutorio. Il timo è anche un ingrediente popolare nei deodoranti naturali ed è spesso incluso nei pot-pourri.

Timo per migliorare l'umore

L'olio essenziale di timo viene spesso utilizzato a scopo aromatico e terapeutico a causa del suo principio attivo carvacrolo.

In uno studio del 2013, è stato dimostrato che carvacrol influisce sull'attività dei neuroni in modi che potenziano le sensazioni di benessere dei soggetti.

Quindi se usi regolarmente olio di timo o di timo, potrebbe avere un effetto positivo sui tuoi sentimenti e sul tuo umore.

Timo per un buon cibo

Il timo è un ingrediente meraviglioso utilizzato nelle cucine di tutto il mondo, in particolare in Francia, in Italia e in tutto il Mediterraneo.

Il timo è un ingrediente principale di questa salsa purificante al pesto, che puoi usare come condimento o aggiungere alla pasta o al riso.

Le foglie fresche o i rametti interi possono essere utilizzati durante la preparazione di carne o pollame. Il timo è anche un ingrediente eccellente da usare con il pesce, come in questa ricetta di pesce bianco salutare.

Questo maccherone e formaggio integrale con funghi e timo è uno spin adulto per i bambini preferiti, ed è un ottimo modo per aggiungere un po 'di timo alla vostra dieta.