Le 23 migliori app per la perdita di peso del 2017

Abbiamo selezionato queste app in base alla loro qualità, alle recensioni degli utenti e all'affidabilità generale come fonte di supporto per le persone che vogliono perdere peso o gestire Se si desidera nominare un'app per questo elenco, inviare un'e-mail a nomination @ healthline.

Quasi tutti coloro che hanno provato a perdere peso sanno che la lotta è reale. Le opzioni non salutari sono ovunque e gli orari di lavoro intensi possono farcela difficile trovare il tempo per l'esercizio.

I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) stimano che più di un terzo degli adulti negli Stati Uniti sono obesi. Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio per una varietà di condizioni di salute, tra cui diabete e malattie cardiache. Tecnologie come le app telefoniche possono fornire risorse aggiuntive e contribuire a ritenerci responsabili. Queste app portano a portata di mano allenamenti, contacalorie e altri strumenti per la perdita di peso. Possono essere di grande aiuto quando si tratta di mantenersi in pista e di raccogliere i propri dati di salute e fitness.

Peso ideale Peso ideale

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

L'ufficio del medico non è l'unico posto dove puoi imparare il tuo indice di massa corporea ( BMI). Ora c'è un'app per questo! Peso ideale calcola il tuo IMC in base ai numeri inseriti per altezza e peso. Vi darà anche una stima per quale dovrebbe essere la vostra gamma di peso ideale.

Contacalorie & Diet Tracker di MyFitnessPal Contagocce e Diet Tracker di MyFitnessPal

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Il conteggio delle calorie può essere un problema, ma spesso è necessario tenersi in allenamento con la perdita di peso. Il contatore di calorie di MyFitnessPal semplifica le cose. Un database di oltre 5 milioni di alimenti consente di entrare e risparmiare rapidamente i pasti. L'app si collega anche a molte altre app e dispositivi di fitness e consente di importare e tenere traccia delle ricette trovate online.

Perdi! Perderlo!

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Hai bisogno di un piano? Perderlo! creerà un piano di perdita di peso personalizzato in base alle informazioni inserite. Puoi tenere traccia della tua assunzione di cibo ed esercizio così come fissare gli obiettivi che vorresti incontrare. La sezione approfondimenti dell'app ti dirà di più sul cibo che hai registrato, ad esempio quali cibi stanno aiutando i tuoi progressi e quali no.

Weight Watchers Weight Watchers

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Non hai tempo per partecipare alle riunioni? L'app Weight Watchers porta il suo programma di perdita di peso sul palmo della tua mano. Puoi tenere traccia di cibo, attività e condividere il tuo viaggio con la comunità di Weight Watchers. Un abbonamento OnlinePlus o Meetings ti consente di fare di più, ad esempio pubblicare immagini condividendo i tuoi progressi e aggiungere i tuoi pasti preferiti a Ricetta Builder.

Noom CoachNoom Coach

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Noom Coach trasforma il tuo telefono in un allenatore di perdita di peso. L'app ha programmi creati dai medici per aiutare a gestire condizioni come l'ipertensione e il diabete. È progettato per aiutarti a padroneggiare nuove abitudini sane. Noom ti darà un piano da seguire ogni giorno e ti aiuterà a contare le calorie e i passi.

Fitness BuddyFitness Buddy

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: $ 2. 99

A volte è difficile strutturare il proprio allenamento. Potresti rimanere bloccato in un solco, che può bloccare gli obiettivi di perdita di peso. Fitness Buddy ha abbastanza allenamenti per mantenere le cose interessanti per lungo tempo. L'app ha oltre 2, 400 esercizi e oltre 1 000 video HD in diverse categorie che utilizzano una varietà di attrezzature. Puoi anche usarlo per monitorare i progressi del tuo corpo.

Nike + Run ClubNike + Run Club

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Nike + Run Club ti aiuta a motivarti lasciandoti condividi i tuoi progressi e gareggia con altri corridori utilizzando l'app. Tiene traccia delle tue statistiche durante ogni corsa e ti fornisce feedback in tempo reale. Trai ispirazione anche da atleti famosi come Allyson Felix. L'app creerà piani di coaching personalizzati in base alle tue esigenze e li adatterà a seconda delle tue esigenze.

RunkeeperRunkeeper

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Runkeeper non è solo per la corsa. L'app utilizza il tracker GPS per tracciare percorsi, passeggiate, jogging o giri in bicicletta. È possibile utilizzare le sue routine personalizzate per gli orari di lavoro intensi e impostare i promemoria per assicurarsi di attenervisi. Gli aggiornamenti per la versione più recente includono più elementi visivi e un display di tracciamento delle attività riprogettato per una visualizzazione più semplice.

EndomondoEndomondo

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Endomondo tiene traccia di qualsiasi attività di fitness all'aperto con il suo GPS. Registrerà dettagli come velocità, distanza e brucia calorie. Puoi anche sincronizzarlo con altre app e dispositivi di fitness e stabilire gli obiettivi che l'allenatore dell'app ti incoraggerà a soddisfare. Gli ultimi aggiornamenti includono più record da battere e più opzioni per la modifica degli allenamenti salvati.

JEFIT Workout Tracker Gym LogJEFIT Workout Tracker Gym Log

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

JEFIT è progettato per aiutarti ad allenarti più intelligente in palestra.Ha un pianificatore di allenamento con allenamenti professionali e un database con oltre 1, 300 esercizi. Puoi anche aggiungere i tuoi esercizi. Mantieni la tua motivazione seguendo i tuoi progressi. JEFIT ti consente inoltre di rappresentare graficamente le misurazioni del corpo in modo da poter vedere i progressi nel tempo e rimanere concentrati sulla costruzione muscolare.

Nike + Training ClubNike + Training Club

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Trova la pianificazione di un allenamento intimidatorio? Questa app ti ha coperto. Ha una varietà di allenamenti diversi per principianti, intermedi e atleti avanzati. Molte routine sono progettate da atleti Nike come Serena Williams. Nike + Training ti consente anche di impostare un piano di allenamento individuale. L'aggiornamento più recente consente di modificare le preferenze del piano di allenamento senza dover ricominciare da capo il piano.

Daily BurnDaily Burn

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Capire dove iniziare i tuoi obiettivi di allenamento può essere difficile. Daily Burn fornisce strumenti di valutazione per aiutare. L'app ti guida attraverso gli obiettivi di fitness consigliati e fornisce oltre 800 singoli video di allenamento. Ogni giorno viene pubblicato un nuovo allenamento Daily Burn 365. Questi sono progettati per i principianti di fitness. L'ultimo aggiornamento dell'app consente di salvare i tuoi allenamenti preferiti.

GymGoal ProGymGoal Pro

Valutazione iPhone: ★★★★★

Prezzo: $ 8. 99

Una volta acquistato GymGoal, ottieni subito tutte le funzionalità senza acquisti in-app. L'app dispone di 280 esercizi con animazioni e istruzioni passo-passo e 54 routine di allenamento con opzioni per aggiungere il proprio. I suoi tracker ti permettono di misurare ogni aspetto del tuo allenamento. Una cronologia di allenamento da parte dei muscoli può dirti quali muscoli hai trascurato.

Contacalorie MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: iPhone, $ 3. 99 e Android, gratuito

Perdere peso in modo efficace significa che devi tenere traccia dei tuoi pasti e dell'esercizio. In questa app, ti basta registrare i tuoi alimenti e lasciare che il GPS dell'app monitorizzi la tua forma fisica. MyNetDiary fa tutto il calcolo e l'analisi per te. L'app fornisce inoltre un'analisi settimanale della dieta per darti feedback sui tuoi obiettivi.

FitocracyFitocracy

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Fitocracy ti aiuta a "uccidere il drago della pigrizia". "L'obiettivo dell'app è rendere il fitness divertente. Ti consente di guadagnare punti, sbloccare obiettivi, intraprendere avventure e battere le missioni. Ci sono allenamenti e piani nutrizionali da formatori esperti e puoi ottenere la motivazione da altri utenti per vedere cosa funziona per loro.

FitbitFitbit

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Fitbit ti consente di registrare e monitorare mangiare, bere, fare esercizio fisico e dormire . Le notifiche dell'app ti aiutano a seguirti quando ti avvicini a un obiettivo o ne hai appena incontrato uno. I nuovi aggiornamenti consentono di condividere la frequenza cardiaca durante gli esercizi e le mappe GPS degli allenamenti.È stato inoltre introdotto un nuovo grafico del peso per mostrare come il tuo peso è in trend.

Jawbone UPJawbone UP

Valutazione iPhone: ★★★★ ✩

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

UP è stato creato per aiutarti a raggiungere una versione più sana di te. Lo Smart Coach dell'app ti guida verso scelte più intelligenti e ti aiuta a capire il significato della dieta, del sonno e dei dati relativi alle attività che raccoglie. Quanto più si registra, tanto più Smart Coach impara a conoscere il proprio comportamento e cosa suggerire per ottenere risultati migliori.

Pedometro Pacer e Weight Loss Coach Pedometro e Weight Loss Coach

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Questo pedometro funziona solo da utilizzando il telefono: non è necessario alcun braccialetto o altro dispositivo indossabile. Tiene traccia dei tuoi passi usando il GPS, anche dalla tua borsa o tasca. Puoi anche connetterti con amici e familiari utilizzando l'app e creare una competizione amichevole. È in grado di sincronizzarsi con altre app come MyFitnessPal e funziona con Apple Watch.

Frequenza cardiaca istantanea Frequenza cardiaca istante

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Frequenza cardiaca istantanea trasforma il tuo telefono in un monitor della frequenza cardiaca usando la fotocamera del telefono. Proprio come i dispositivi ospedalieri, può mostrare un grafico della frequenza cardiaca in tempo reale. Raccogli informazioni sulla tua frequenza cardiaca durante il riposo e diversi livelli di attività. Condividilo sui social media o esporta i dati.

FooducateFooducate

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Fooducate elimina le congetture dal mangiare. L'app ha lo scopo di aiutare a mangiare per la nutrizione e eliminare i cibi malsani dalla vostra dieta. Esamina le etichette nutrizionali per individuare eventuali additivi insalubri come lo sciroppo di mais ad alto fruttosio oi grassi trans e ti consente di conoscerli. Puoi anche registrare e monitorare l'assunzione di cibo insieme a schemi di sonno, esercizio e umore.

Google FitGoogle Fit

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Google Fit utilizza l'orologio Android Wear per tenere traccia di tutte le attività quotidiane e registra i dettagli per soddisfare gli obiettivi di fitness . L'app può anche inserire dati da altre app che misurano fitness, alimentazione e sonno per creare un'immagine generale del benessere per te. Puoi controllare i tuoi progressi per telefono, tablet o in forma. Google. com.

Strava Running and Cycling GPSStrava Running and Cycling GPS

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★★

Prezzo: gratuito

Strava ti aiuta a inserirti nel più grande comunità di corridori e ciclisti. L'app non solo ti consente di tenere traccia di tutte le tue statistiche e progressi, ma puoi anche condividere foto e storie con altri utenti della community. Unisciti agli amici e ai compagni di allenamento nelle competizioni amichevoli e trova un club che corrisponda ai tuoi interessi atletici.

Kurbo Health CoachingKurbo Health Coaching

Valutazione iPhone: ★★★★★

Valutazione Android: ★★★★ ✩

Prezzo: gratuito

Kurbo è progettato per essere divertente per tutta la famiglia.Non richiede la registrazione meticolosa di alimenti come alcune altre app. Ma è ancora fatto per offrire alle famiglie, ai bambini e ai ragazzi un coaching per una migliore alimentazione ed esercizio fisico. Gli acquisti premium ti permetteranno di parlare settimanalmente con Skype di nutrizione e definizione degli obiettivi con un coach professionista.