Sesso migliore dopo i 50 anni

Sesso dopo 50

Con l'avanzare dell'età, la speranza per una buona vita sessuale non deve cambiare mentre i nostri corpi si trasformano naturalmente. Ma per le persone anziane che fanno sesso, spesso sorgono sfide sia per gli uomini che per le donne in relazione a problemi medici, interventi chirurgici e cambiamenti nell'aspetto del corpo sia in se stessi che nel proprio partner. Sfortunatamente, ravvivare la nostra vita sessuale a volte passa in secondo piano per affrontare la nuova realtà dei nostri corpi che invecchiano. Ma non è mai troppo tardi per riguadagnare il vigore e l'eccitazione del piacere sessuale passato. Impara a superare i preoccupanti ostacoli alla salute per una vita sessuale gratificante e piacevole, indipendentemente dalla tua età.

Cambiamenti sessuali nelle donne

Mentre le donne invecchiano, possono anche notare cambiamenti sessuali. Alcuni di questi cambiamenti sono i benvenuti, altri no.

Sfide sessuali per le donne che invecchiano

Una donna anziana può anche notare cambiamenti sessuali indesiderati. Il suo aspetto può cambiare con l'arrivo di rughe o capelli grigi, rendendola meno attraente mentre invecchia. Ciò può influire sul suo desiderio sessuale. Inoltre, possono verificarsi cambiamenti fisici. Con l'età delle donne, gli ormoni diminuiscono, facendo diventare la parete vaginale più sottile, più secca e più irritata. Questo può rendere il sesso spiacevolmente doloroso. L'attrito dal rapporto sessuale può causare micro-lacrime nella parete vaginale, che può causare dolore e sanguinamento. I farmaci da prescrizione e i lubrificanti da banco possono aiutare. Parlate con il vostro medico se questo è un problema per voi.

Vantaggi sessuali per le donne che invecchiano

Alcuni cambiamenti sessuali che derivano dall'invecchiamento possono essere positivi per le donne. Le donne anziane hanno spesso imparato ciò che li eccita e possono essere più propense a condividerle con i loro partner rispetto a una donna più giovane e meno esperta. Per una donna anziana, le sue esperienze sessuali possono anche trasformarsi in fiducia nel corpo e abilità sessuale. Inoltre, la preoccupazione di una gravidanza indesiderata scompare dopo la menopausa o dopo un'isterectomia. In questo modo, molte donne anziane amano il sesso più liberamente.

Cambiamenti sessuali negli uomini

Gli uomini inizieranno anche a notare cambiamenti nei loro corpi con l'età.

Sfide sessuali per gli uomini che invecchiano

Insieme ai benefici sessuali, gli uomini più anziani possono trovare gli aspetti della sessualità più stimolanti di prima. Potrebbe essere necessario più tempo per ottenere un'erezione e le erezioni potrebbero non essere così grandi o solide come una volta. Gli uomini potrebbero aver bisogno di più preliminari perché si verifichi un'erezione. Possono produrre meno sperma. Dopo l'eiaculazione, la perdita dell'erezione può verificarsi più rapidamente o può richiedere più tempo per ottenere un'altra erezione.

La disfunzione erettile (DE), o la perdita della capacità di ottenere o mantenere un'erezione, si verifica fino al 65% degli uomini di età superiore ai 65 anni. Gli uomini che hanno malattie cardiache, ipertensione o diabete possono scoprire che queste condizioni contribuiscono all'impotenza, a causa dei problemi di salute stessi o dei farmaci usati per curarli.

Vantaggi sessuali per gli uomini che invecchiano

L'età arriva con l'esperienza e un uomo anziano esperto è spesso più in sintonia con l'importanza del preliminare nell'accendere i propri partner. Gli uomini più anziani hanno maggiori probabilità di sapere che rallentare e prestare attenzione al piacere di un partner è una parte cruciale del buon sesso. Gli uomini più anziani possono anche durare più a lungo e impiegare più tempo all'orgasmo come adattamento al periodo di eccitazione più lento dei loro corpi.

Abbastanza sano per l'attività sessuale?

Esistono diverse cause di problemi sessuali che possono verificarsi con l'età. La malattia, la disabilità e persino i farmaci usati per trattare le condizioni mediche possono influenzare le prestazioni e il godimento sessuali. Tuttavia, la maggior parte delle persone può avere una vita sessuale soddisfacente anche con problemi di salute. Nelle diapositive seguenti discuteremo alcune delle cause più comuni di disfunzione sessuale associate all'invecchiamento e offriremo suggerimenti per risolvere tali problemi.

Artrite e la tua vita sessuale

L'artrite provoca dolori articolari che possono mettere a disagio l'intimità sessuale. L'esercizio fisico, il riposo, i bagni caldi e la sperimentazione di posizioni diverse possono alleviare questo dolore. Se il dolore è grave, si rivolga al medico perché i farmaci possono aiutare o potrebbe essere necessario un intervento chirurgico di sostituzione articolare.

Posizioni sessuali per chi soffre di artrite

• Per gli uomini con mal di schiena, una posizione sessuale affiancata elimina la pressione dalla schiena e dalle altre articolazioni. In questa posizione, entrambi i partner giacciono uno di fronte all'altro con le gambe intrecciate. Questa posizione è buona anche per le persone che hanno recentemente subito un intervento di sostituzione dell'anca, in particolare se la gamba di quella persona è in cima.
• Per una donna con artrite ai fianchi o alle ginocchia, può sentirsi più a suo agio sdraiata sul bordo del letto con il suo partner in piedi o in ginocchio davanti a lei.
• Se un uomo ha le ginocchia artritiche, potrebbe sperimentare un sesso meno doloroso se si sdraia mentre il suo partner lo cavalca in cima.
• Se entrambi i partner hanno fianchi dolorosi e artritici, potrebbero voler far sdraiare la donna sul fondo con cuscini appoggiati sulle ginocchia piegate. L'uomo si trova tra le sue gambe e se stesso in una posizione "push-up" con le ginocchia piegate e le braccia dritte.

Superare il dolore cronico

Altre condizioni che causano dolore cronico possono interferire anche con la funzione sessuale. Condizioni ossee e muscolari, fuoco di Sant'Antonio, cattiva circolazione sanguigna o condizioni dei vasi sanguigni possono portare a problemi del sonno, depressione, isolamento e difficoltà di movimento (mobilità). Tutto ciò può portare a difficoltà con le relazioni sessuali tra le persone anziane. Molti di questi problemi possono essere trattati. Parli con il medico se avverti dolore cronico.

Sesso sicuro con diabete

Negli uomini, il diabete può causare disfunzione erettile (DE, chiamata anche impotenza). Il diabete può anche causare eiaculazione retrograda, facendo sì che il seme si sposti all'indietro nella vescica di un uomo anziché fuori dal pene. Le cure mediche possono aiutare.

Nelle donne, il diabete può causare problemi sessuali tra cui secchezza vaginale, rapporti dolorosi, diminuzione della libido e mancanza di eccitazione e orgasmo sessuale. I lubrificanti da banco possono talvolta aiutare.

Uomini e donne con diabete dovrebbero parlare con il proprio medico se manifestano sintomi sessuali a causa della loro malattia, poiché ci sono farmaci che possono essere utili.

Sesso dopo un attacco di cuore

Le malattie cardiache sono un'altra condizione medica che può portare a problemi sessuali. L'indurimento e il restringimento delle arterie (aterosclerosi) possono impedire il flusso sanguigno e l'ipertensione (ipertensione) compromette anche il flusso sanguigno, entrambi i quali possono causare problemi di erezione negli uomini.

Le malattie cardiache possono portare a un infarto. La maggior parte delle persone può eventualmente riprendere l'attività sessuale a seguito di un infarto da tre a sei settimane dopo che le loro condizioni sono tornate stabili. Segui i consigli del medico sull'attività sessuale dopo un infarto.

Salute sessuale: incontinenza

La disfunzione della vescica negli uomini e nelle donne può influire sulla vita sessuale di una persona. Problemi comuni includono vescica iperattiva, scarso controllo dei muscoli dello sfintere, problemi di ritenzione urinaria e infezioni del tratto urinario (IVU). L'attività sessuale può causare pressione sulla vescica, che può causare incontinenza (perdita di urina), un problema che molti evitano il sesso. Queste condizioni possono di solito essere trattate.

Sesso dopo un colpo

L'ictus di solito non influisce sulla capacità di una persona di fare sesso, ma può causare problemi di erezione. I problemi di comunicazione possono derivare dall'afasia (perdita della parola) e questi possono essere ridotti imparando a comunicare con il tatto.

I farmaci prescritti per le vittime di ictus come tranquillanti, sonniferi e farmaci per la pressione alta possono talvolta interferire con il sesso. Nel caso di farmaci per la pressione alta che possono causare impotenza, una soluzione potrebbe essere quella di pianificare il sesso prima di assumere il farmaco. Per le donne in controllo delle nascite, un cambiamento nella terapia anticoncezionale può rendere il sesso meno difficile.

L'ictus può anche influire sul senso del tatto. In questo caso, ricorda al tuo partner le aree che potrebbero essere paralizzate e chiedi a lui o lei di avvicinarti in luoghi che non sono interessati. Se un ictus provoca debolezza o paralisi, diverse posizioni sessuali o dispositivi medici possono rendere possibili i rapporti sessuali.

Posizioni sessuali dopo un colpo

La posizione del missionario potrebbe non essere l'ideale dopo un ictus, in particolare se un uomo ha avuto debolezza o paralisi su un lato del corpo. Invece, considera di fare sesso fianco a fianco, con entrambi i partner uno di fronte all'altro e le gambe intrecciate. Inoltre, una posizione con il partner dell'uomo interessato in cima potrebbe essere la migliore dopo un colpo.

Sesso dopo chirurgia

La chirurgia può causare stress e dolore a breve termine. Tuttavia, la maggior parte delle persone può riprendere la normale vita sessuale dopo l'intervento chirurgico, anche dopo un intervento chirurgico genitale. Parla con il tuo medico di quando puoi riprendere l'attività sessuale dopo l'intervento chirurgico.

Un'isterectomia e la tua vita sessuale futura

Con l'età delle donne, alcune avranno bisogno di un'isterectomia, un intervento chirurgico in cui l'utero viene rimosso. Per molte donne, un'isterectomia può rendere il sesso meno doloroso, il che può portare a più orgasmi e una migliore soddisfazione sessuale per le donne che sono completamente guarite dal loro intervento chirurgico.

Al contrario, circa il 20% delle donne riferisce una vita sessuale meno piacevole dopo l'isterectomia. Ciò può essere correlato al fatto che una donna preferisca l'orgasmo vaginale o clitorideo. Mentre è improbabile che l'intervento chirurgico abbia un impatto sui nervi che consentono la stimolazione del clitoride, le isterectomie possono danneggiare o recidere i nervi che stimolano la vagina e la cervice.

Quanto aspettare il sesso dopo un'isterectomia

Immediatamente dopo un'isterectomia, alle donne viene spesso consigliato di non fare sesso per un periodo di 6 settimane o più, dopo l'approvazione di un medico. Fare sesso prima che il medico abbia approvato può portare a complicazioni.

Opzioni di consulenza

Se una donna sente di non poter più godere del sesso dopo un'isterectomia per motivi che non sono di natura fisica, o se un uomo sente che la femminilità del suo partner è influenzata dall'intervento, la consulenza può aiutare.

Mastectomie e immagine del corpo femminile

Come una donna invecchia, aumenta la probabilità di avere il cancro al seno. In alcuni casi di carcinoma mammario, è necessaria una mastectomia per rimuovere tutto o parte del seno.

Quando una donna viene curata per carcinoma mammario, l'intervento chirurgico e la chemioterapia correlata, i farmaci tamoxifen e la menopausa indotta chimicamente possono interrompere l'eccitazione e l'orgasmo sessuale.

In che modo le mastectomie possono influire sull'immagine corporea?

Una donna può perdere il desiderio o la sensazione di essere desiderabile a seguito di una mastectomia. Dopo l'intervento chirurgico, molte donne possono mettere in discussione ciò che li fa sentire femminili. I gruppi di supporto possono aiutare, così come programmi come "Reach to Recovery" dell'American Cancer Society. La ricostruzione del seno può anche essere eseguita.

Sebbene meno comuni, gli uomini possono anche sviluppare il cancro al seno e la malattia fa sì che i loro corpi producano più ormoni femminili che possono abbassare il desiderio sessuale di un uomo.

Sesso dopo una prostatectomia

Alcune condizioni di salute che gli uomini possono sviluppare con l'età includono il cancro alla prostata, l'IPB (iperplasia prostatica benigna), ritenzione urinaria acuta, infezione del tratto urinario (UTI), emorragia o ematuria ricorrente, ostruzione della vescica o insufficienza renale. Queste condizioni possono richiedere un intervento chirurgico per rimuovere tutta o parte della prostata dell'uomo. Questa si chiama prostatectomia.

Posso fare sesso dopo una prostatectomia?

Dopo l'intervento chirurgico, gli uomini possono sviluppare incontinenza urinaria o disfunzione erettile (DE, chiamata anche impotenza). Se è necessaria la rimozione totale della ghiandola prostatica (prostatectomia radicale), parla con il tuo chirurgo delle opzioni per salvare i nervi che vanno al pene, quindi sarà ancora possibile un'erezione seguendo la procedura.

Insieme ai cambiamenti fisici, un uomo può avere paure psicologiche che accompagnano una prostatectomia. Mentre alcune di queste paure possono essere giustificate, molte non sono basate sui fatti. È importante ricordare, ad esempio, che non è possibile trasmettere il cancro attraverso l'attività sessuale. Le erezioni sono ancora sicure se si utilizza un catetere. Se hai avuto il cancro alla prostata, fare sesso non avrà alcun impatto sulle probabilità che il cancro ritorni in un modo o nell'altro.

Sesso, farmaci e alcool

Una causa comune di problemi sessuali può anche essere effetti collaterali di farmaci come farmaci per la pressione sanguigna, antistaminici, antidepressivi, tranquillanti, soppressori dell'appetito, farmaci per il diabete e farmaci per l'ulcera. Altri farmaci possono portare a disfunzione erettile (DE o impotenza) o causare difficoltà nell'eiaculazione negli uomini e alcuni farmaci possono causare la perdita del desiderio sessuale nelle donne. Parlate con il vostro medico se si verificano effetti collaterali da farmaci che state assumendo. Il medico potrebbe essere in grado di prescrivere un farmaco diverso.

L'alcol in eccesso può causare problemi erettili negli uomini e ritardare l'orgasmo nelle donne.

Sesso sicuro e prevenzione della gravidanza

Anche se le donne anziane potrebbero avvicinarsi alla menopausa e avere periodi irregolari, la gravidanza è ancora possibile. Le malattie a trasmissione sessuale (MST) continuano a rappresentare un rischio, indipendentemente dall'età.

Posso rimanere incinta dopo la menopausa?

Fino a quando una donna è in post-menopausa (nessun periodo per 12 mesi consecutivi) la gravidanza è ancora possibile.

Sesso sicuro e malattie sessualmente trasmissibili

Le malattie a trasmissione sessuale (MST) sono possibili a qualsiasi età. Mentre i giovani hanno maggiori probabilità di contrarre l'infezione, gli anziani che fanno sesso sono vulnerabili alle malattie sessualmente trasmissibili. I tipi di malattie sessualmente trasmissibili includono:

• chancroid
• Chlamydia
• Pidocchi pubici (granchi)
• Infezioni ectoparassitarie
• Herpes genitale
• Verruche genitali (HPV: Papillomavirus umano)
• Gonorrea
• Epatite B e C
• HIV / AIDS (virus dell'immunodeficienza umana / acquisito
• Sindrome da immunodeficienza)
• LVG (linfogranuloma venereo)
• Sifilide
• tricomoniasi
• uretrite

Le donne anziane hanno maggiori probabilità rispetto alle donne più giovani di essere state infettate da Trichomonas, un parassita diffuso durante il rapporto sessuale.

Medicare offre proiezioni STD gratuite per gli anziani. Pratica sesso sicuro per ridurre il rischio di malattie sessualmente trasmissibili.

Sesso sicuro e HIV / AIDS

Il numero di anziani a cui è stata diagnosticata l'HIV / AIDS è in aumento. Le persone di età superiore ai 55 anni rappresentano un quarto delle persone che vivono con l'HIV / AIDS negli Stati Uniti, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Gli americani più anziani hanno anche maggiori probabilità di ricevere una diagnosi di infezione da HIV nel corso della malattia.

Tra i soggetti a rischio di infezione da HIV vi sono quelli con più di un partner sessuale, persone recentemente divorziate, vedove e che hanno rapporti sessuali non protetti. Usa sempre un preservativo in lattice durante il sesso per proteggerti dall'HIV / AIDS e da altre malattie a trasmissione sessuale (MST). Medicare offre proiezioni STD gratuite per gli anziani.

In che modo le emozioni influiscono sul buon sesso?

La sessualità è spesso legata al nostro benessere sia fisico che psicologico. Gli uomini possono temere che la disfunzione erettile (DE) sia un problema e che la preoccupazione in sé stessa possa scatenare episodi di impotenza. Le donne possono preoccuparsi che il loro aspetto le renda meno desiderabili per il loro partner. Ciò può influire sul suo godimento del sesso. Oltre ai normali fattori di stress quotidiani, le persone anziane possono essere preoccupate per l'invecchiamento, la malattia, la pensione e altri cambiamenti della vita, che possono influenzare le prestazioni sessualmente. L'aiuto è disponibile Parla con un medico o un consulente delle tue preoccupazioni.

Incontri Senior

Se sei senior e single potresti trovare più difficile trovare un partner con cui condividere l'intimità. Le donne vivono più a lungo degli uomini e sono più numerose degli uomini quando invecchiamo. Incontra nuove persone partecipando alle attività sociali che ti piacciono e dove saranno presenti altri anziani. Cerca centri per anziani locali, corsi di educazione per adulti o attività ricreative della contea.

Incontri online per persone con più di 50 anni

Ci sono molti siti di incontri online progettati per aiutare single con più di 50 persone a connettersi. L'impostazione di un profilo di appuntamenti online ti consente di raggiungere più potenziali date e può aiutarti a conoscere qualcuno prima di decidere di incontrarti faccia a faccia. Tieni a mente la sicurezza e non rivelare nulla di troppo personale all'inizio, come il tuo indirizzo o il luogo di lavoro. È anche una buona idea incontrarsi in un luogo pubblico sicuro per il tuo primo appuntamento.

Parla con il tuo medico del sesso

Se la tua vita sessuale non è più quella di una volta, parla con il tuo medico. A seconda della causa, potrebbe esserci un trattamento. Per le donne anziane, il problema più comune è la dispareunia, che è un rapporto doloroso causato da una serie di condizioni diverse tra cui una scarsa lubrificazione vaginale (secchezza vaginale). La secchezza vaginale può essere trattata con lubrificanti da banco o estrogeni. Per gli uomini, la disfunzione erettile (DE) è una preoccupazione comune e ci sono una serie di farmaci da prescrizione che possono aiutare. Mantieni una comunicazione aperta con il tuo medico e informalo delle tue preoccupazioni.

Avere una vita sessuale migliore man mano che invecchi

È possibile avere una vita sessuale sana, attiva e fantastica quando si invecchia. Un componente chiave di ciò è mantenere un corpo sano e attivo. Esercitare, ridurre lo stress, seguire una dieta equilibrata e nutriente, bere molta acqua e succo e non fumare o bere. Consulta regolarmente il tuo medico per controlli. Se ti prendi cura del tuo corpo, puoi mantenere una vita sessuale sana con l'età.