Modi migliori per nutrire il tuo bambino

Evitare cibi non familiari?

Ci sono così tante frustrazioni che derivano dall'alimentazione di una piccola persona che non riesce a comunicare oltre singhiozzi e urla. Ma con pazienza e guida, puoi imparare a dare ai tuoi figli il cibo di cui hanno bisogno in modi che apprezzeranno davvero. Seguendo questa guida, sarai più vicino a questo obiettivo, iniziando con i modi per introdurre nuovi alimenti.

È comune e naturale che i bambini evitino cibi non familiari. Con così poche esperienze alimentari, questo rende all'inizio una grande varietà di cibi difficili. Tuttavia, ci sono alcune strategie per combattere questa tendenza. Uno è assicurarsi che il tuo piccolo mangia con il resto della famiglia durante i pasti. I bambini imparano guardando e guardando i loro genitori e fratelli che mangiano e godono di una grande varietà di cibi, è più probabile che anche il tuo bambino ci provi. Questo è importante, perché la ricerca mostra che esporre i bambini a un assortimento di sapori e trame li prepara per una migliore salute in futuro.

Abbraccia il pasticcio

Chiunque abbia mai nutrito un bambino conosce questo fatto freddo e difficile: nutrire i bambini è un lavoro disordinato. E i genitori esausti di tutto il mondo hanno cercato soluzioni a questo "problema". Ma ci sono buone ragioni per lasciare tuo figlio da solo e lasciarlo giocare. Si scopre che i bambini giocosi stanno imparando mentre schiacciano, schiacciano e bevono lentamente attraverso i loro pasti.

Uno studio dell'Università dell'Iowa ha scoperto che i cibi disordinati offrono preziose lezioni a oggetti per i bambini a 16 mesi. Gli oggetti solidi sono più facili da imparare perché la loro forma rimane coerente. Ma roba ooey, appiccicosa, disordinata - pensa alla farina d'avena e agli alimenti per bambini - è più difficile da capire per le giovani menti. Quindi i bambini a cui è permesso inventarsene imparano prima questi concetti.

Evitare Spit-Up e Vomit

Chiunque abbia visto caricare la biancheria raddoppiare con un nuovo bambino sa quanto può essere difficile un bambino sputo. Il tempo di solito risolve questo problema, ma nel frattempo ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare i genitori frustrati.

Una soluzione semplice è quella di nutrire più frequentemente con meno cibo. Maggiore è il cibo nella pancia del tuo bambino, maggiore sarà la probabilità che tutto torni di nuovo. Quindi prova porzioni più piccole più spesso.

Un altro approccio è quello di ruttare il tuo bambino più spesso. Il gas può riportare tutto in ordine, e se ti riservi di scoppiare per la fine del pasto, questo lascia più tempo per una pancia sconvolta.

Sebbene normalmente dovresti aspettare il voto di sei mesi per offrire solidi, ci sono alcuni bambini che dovrebbero ricevere un po 'di cibo leggero e solido con il loro latte o la loro formula. È vero se il tuo bambino ha difficoltà a deglutire (disfagia) o se lo sputo provoca bruciore di stomaco (reflusso). Parla con il tuo pediatra dei migliori metodi.

Circa il 5% dei bambini ha allergie o intolleranze alle formule di soia o latte. Per queste tomaie di spitter, la soluzione migliore potrebbe essere quella di passare a una formula ipoallergenica. Questo tipo di allergia o intolleranza può mostrare altri segni, come irritabilità, gassosità e alterazioni della cacca.

Inoltre, mentre il tempo della pancia è ottimo per i bambini per la maggior parte, potresti voler prevenire questo rituale subito dopo i pasti. Ogni ulteriore pressione sulla loro pancia è più probabile che ritorni su ciò che è andato giù.

"Niente più cibo!"

Il tuo piccolo tyke si sta mettendo le mani sulla bocca quando arriva il cibo choo-choo? Forse la scena nella tua cucina è più simile a quella di King Kong che respinge gli aeroplani, con tutti gli swat diretti verso il cucchiaio. Qualunque sia il modo in cui tuo figlio comunica "niente più cibo", è meglio rispettare questa scelta, dicono gli esperti. Rifiutare il cibo potrebbe essere un segno che tuo figlio è malato, distratto, sfinito o semplicemente pieno. In entrambi i casi, il tuo piccolo riprenderà a mangiare quando sarà pronto.

Perché i bambini sono esigenti

I tuoi figli nascono con determinate preferenze alimentari. Fin dall'inizio, i bambini piccoli preferiscono cibi lisci e dolci ad alto contenuto calorico. Questi alimenti sono generalmente facili da masticare e forniscono molta energia, ma non soddisfano tutti i bisogni nutrizionali. Quindi abituare il tuo piccolo a nuovi cibi è importante per sviluppare sane abitudini alimentari che possono durare una vita.

Per qualche motivo a un certo punto il tuo bambino probabilmente inizierà a rifiutare nuovi alimenti. C'è persino una parola per questo: neofobia. La neofobia di solito raggiunge il picco a 20 mesi e scompare quando un bambino ha dai 5 agli 8 anni. Nonostante questa tendenza, ci sono modi per introdurre presto nuovi cibi.

Gestire i palati più esigenti

I ricercatori hanno studiato cosa potrebbe far sì che i palati più esigenti si adattino più facilmente ai nuovi alimenti. Hanno trovato anche alcune soluzioni. Uno è l'allattamento al seno. Poiché il latte materno ha più varietà di sapori rispetto alla formula, questo aiuta a condizionare un bambino ad accettare una gamma più ampia di alimenti.

Ma che tu scelga di allattare o meno, un'altra soluzione efficace è quella di macinare i tuoi alimenti per bambini a casa. Ciò può comportare un frullatore o un macinino o semplicemente schiacciare cibi morbidi con una forchetta a tavola. Perché funziona meglio delle pappe di un barattolo? Il cibo Jarred è migliorato per essere più appetibile. Quindi il tuo piccolo potrebbe preferirlo subito, ma può anche rifiutare di provare lo stesso cibo nel suo stato naturale.

Un altro modo per introdurre una più ampia varietà di nuovi alimenti nell'infanzia è introdurre più di un cibo alla volta. Il tempismo è tuttavia importante: dovrebbe iniziare circa 6 mesi, un momento in cui i tuoi figli saranno più ricettivi verso nuovi sapori e consistenze, e anche quando dovrebbero iniziare cibi solidi. Prima i bambini vengono introdotti a frutta e verdura salutari, più è probabile che continuino a mangiarli entro i 7 anni.

Non si tratta solo di gusto. La consistenza gioca un ruolo importante nel modo in cui mangiamo e le nostre lingue sviluppano la capacità di spostare cibi solidi intorno alla bocca tra i sei e i 12 mesi. Questo è anche un ottimo momento per iniziare a introdurre cibi più grossi e più solidi oltre una purea liscia.

Iniziare presto è davvero fondamentale. L'esposizione precoce del bambino a una vasta gamma di sapori e consistenze è nota come "effetto di generalizzazione". E maggiore è il numero di nuove esperienze che il bambino ha con il cibo prima di 1 anno, più è probabile che il bambino accetti un più ampio varietà di cibi sani quando è più grande.

Allergie alimentari

Le allergie alimentari possono fare paura. I loro sintomi vanno da una sensazione di formicolio a shock anafilattico potenzialmente letale. È importante sapere quali alimenti sono soggetti a reazioni allergiche e cosa fare se il bambino ne sviluppa uno.

My Baby Allergic è?

A volte le allergie sono confuse con altre cose. I sintomi allergici comprendono prurito della pelle e orticaria, gonfiore, respiro sibilante e restringimento della gola, disturbi di stomaco, vomito, diarrea e problemi di circolazione come pelle pallida e vertigini. Se tuo figlio manifesta questo tipo di sintomi, questo potrebbe essere un segno di anafilassi e dovresti consultare immediatamente un medico. La buona notizia è che questo tipo di reazione è rara.

Tuttavia, altre reazioni possono essere causate da cose diverse. A volte la diarrea e il vomito sono causati da intossicazione alimentare. La caffeina può rendere il tuo bambino nervoso e irrequieto, e talvolta si intrufola in caramelle e persino latte materno. Una parte della pelle irritata può essere causata dall'elevato contenuto di acido in pomodori, succo d'arancia, succo d'ananas e simili. E a volte la diarrea è causata da troppo zucchero proveniente da alimenti come il succo di frutta.

Alimenti che causano allergie

Alcuni degli allergeni alimentari più comuni includono i seguenti:

• Latte di mucca
• Pesce
• Grano
• Soia
• Arachidi
• Uova
• mollusco
• Frutta a guscio (mandorle, noci, noci pecan, ecc.)

Ci sono buone notizie, comunque. Se il tuo bambino è allergico, è probabile che tra l'80% e il 90% circa aumenterà le sue allergie al grano, alla soia, alle uova o al latte entro i 5 anni. Tuttavia, le allergie alle arachidi hanno solo il 20% di probabilità di scomparire età 5. Le allergie alle noci e ai frutti di mare sono ancora più persistenti.

Allergie alle arachidi

Le allergie alle arachidi richiedono una considerazione speciale. Le reazioni allergiche alle arachidi possono essere più gravi di altre reazioni e attualmente circa l'1% al 2% dei bambini è allergico. Ma i risultati di un nuovo studio potrebbero cambiarlo.

Ricerche recenti dimostrano che somministrare ai bambini prodotti a base di arachidi a circa 8 mesi riduce le probabilità di sviluppare un'allergia alle arachidi del 70%. Questo di solito significa solo un po 'di arachidi, come leccare un cucchiaio con un po' di burro di arachidi cremoso. Puoi anche introdurlo in una purea di cibo.

Piangere interrompere il pasto?

Ogni bambino piange a volte. Ma per circa un bambino su cinque, il pianto non si placa dopo che il bambino ha tre o quattro mesi. Questo persistente pianto diurno e notturno è noto come colica.

La colica può avere molte cause, tra cui il sovralimentazione. Assicurati di limitare l'alimentazione a una volta ogni due o due ore e mezza per evitarlo. Un altro problema di alimentazione correlato alla colica è la sensibilità alimentare. In alcuni rari casi, un piccolo può essere turbato dalla sua formula di alimentazione o da qualcosa che viene fatto passare attraverso il latte materno in base alla sua dieta.

Qualunque sia la causa, sappi che potrebbe essere necessario calmare un bambino colico prima di essere disposto a mangiare. Per calmare, l'American Academy of Pediatrics consiglia di fasciare, usare ciucci o camminare il tuo bambino in un marsupio. Anche l'uso del rumore bianco proveniente da un aspirapolvere, una ventola o un'asciugatrice può aiutare.

Se sospetti che tuo figlio abbia delle coliche, dovresti consultare un medico. Un pediatra può escludere cause più gravi, tra cui ernie e malattie.

Numero 2 Problemi

Che si stia muovendo troppo velocemente o troppo lentamente, i problemi intestinali possono spaventare i genitori. Questo è particolarmente vero per i neo genitori, che potrebbero chiedersi se tutto è normale o se è il momento di chiamare il medico. Ecco alcuni consigli.

Vedi il verde?

Se un pannolino sporco appare verde, è in realtà normale. Il colore della cacca del neonato sano varia dal giallo al verde, all'arancione, al marrone chiaro o qualsiasi combinazione di questi. Quel colore è causato dai batteri che si verificano normalmente e dalla bile, il succo digestivo utilizzato per neutralizzare l'acido dello stomaco durante la digestione.

Le feci verdi, gialle e arancioni di solito non sono un grosso problema. Ma se vedi il nero, il rosso vivo o un colore incolore / avorio, questi possono essere segni di una condizione più grave. La cacca incolore, pallida o color avorio può indicare che la bile non viene secreta ed è motivo di consultare un medico. Nero e rosso possono indicare sanguinamento (il sangue secco può diventare nero), quindi questi sono anche motivi per contattare immediatamente un medico.

Diarrea

La prima cosa che i genitori dovrebbero capire è cos'è la diarrea e cosa non lo è. Le feci molli non sono considerate diarrea. Ma se le feci sono acquose e si verificano fino a 12 volte al giorno, dovresti controllare anche altri sintomi.

Se il tuo bambino ha meno di tre mesi, ha una temperatura rettale di 100, 4 F o superiore, vomita, rifiuta l'alimentazione, manca di energia o presenta segni di disidratazione (la bocca è secca, non urina per tre ore o più), chiama il dottore.

Stipsi

La costipazione è insolita nei neonati. E può essere facile confondere il comportamento normale con un problema. In circostanze normali, un bambino allattato al biberon di solito fa la cacca una volta al giorno, ma può passare un giorno o due senza passare le feci. Chi viene allattato al seno potrebbe non nutrirsi abbastanza se non fa la cacca una volta al giorno, ma può effettivamente passare una settimana tra i movimenti in circostanze normali.

Se sospetti costipazione, cerca di determinare se il tuo piccolo è eccessivamente pignolo, sputando più spesso del solito, se il bambino si sforza per più di 10 minuti mentre cerca di passare le feci o se le feci sono insolitamente dure, in particolare se contiene un po 'di sangue. Questi possono indicare vera costipazione.

Cosa fai se si sospetta una vera costipazione? Puoi provare il succo di mela o pera, che può aiutare ad aggiungere acqua alla cacca e farla passare più facilmente. Limitare il succo a un'oncia al mese il bambino è vecchio. Quindi a un bambino di tre mesi potrebbero normalmente essere dati tre once di succo al giorno. Se hai già introdotto cibi solidi, prova frutta e verdura, soprattutto prugne secche. Se questi rimedi casalinghi per costipazione non funzionano, chiama il medico.

Fare cibo in vaso in modo sicuro

Ci sono buoni motivi per considerare di macinare il tuo cibo per i pasti del bambino, ma un grande vantaggio che il cibo in barattolo acquistato in negozio ha è i conservanti. I conservanti mantengono gli alimenti più freschi più a lungo, quindi il cibo in barattolo di solito non si deteriora abbastanza rapidamente come qualsiasi cosa fatta fresca a casa.

"Più a lungo" non è lo stesso di "per sempre", però. Se stai salvando gli avanzi in vaso per il prossimo pasto, ciò può introdurre batteri dalla bocca del tuo bambino negli avanzi, dove i batteri possono crescere, potenzialmente sconvolgendo le piccole tumori la prossima volta. Se lo stai facendo e noti sintomi come diarrea o vomito, prova a cambiare le abitudini dei pasti.

Impostare modelli sani evitando il cibo spazzatura

È difficile da credere, ma il tuo piccolo fascio di gioia impotente cresce rapidamente e presto sta mangiando molti degli stessi alimenti che sei. Ma se quello che mangi è cibo spazzatura, questo può essere un momento pericoloso per la salute digestiva del tuo giovane. Introducendo precocemente cibi salati, dolci e grassi e grassi, potresti iniziare il tuo bambino lungo una lunga strada di cattive abitudini alimentari. Queste abitudini possono essere difficili da rompere, quindi per una salute migliore per tutta la famiglia, inizia a fare del cibo sano una priorità nella tua casa.

Numero di cibo

Può essere così eccitante introdurre nuovi alimenti per il tuo bambino. Questa dovrebbe essere un'esperienza gioiosa, ma per assicurarti che rimanga così dovresti essere consapevole di alcuni alimenti da evitare. Uno di questi è il miele se il tuo bambino ha meno di un anno. Il miele può causare botulismo infantile, una condizione molto grave. Evita anche cibi pesanti che possono comportare il rischio di soffocamento come uva intera, hot dog, popcorn, pezzi di formaggio e frutta e verdure crude polpose.

Spezie e condimenti: gli alimenti per l'infanzia dovrebbero essere la terra?

Molti bambini piccoli sono nutriti con cibo insipido e amido perché questi alimenti si adattano alle loro preferenze naturali e vengono mangiati in modo affidabile con meno lamentele. Ma le opzioni più sane che vuoi veramente mangiare tendono ad avere sapori più complicati. E non c'è niente di sbagliato nel preparare alimenti per l'infanzia, che possono rendere più facile la transizione verso scelte più solide e sane lungo la strada.

Quando iniziare cibi solidi

Quando è il momento di eliminare il bambino dalla bottiglia? Per la migliore cura, ecco cosa hanno da dire i medici. I bambini non dovrebbero iniziare con cibi solidi fino a quando non raggiungono i sei mesi, secondo l'American Academy of Pediatrics. Molti bambini iniziano prima con i solidi, intorno alla fase da tre a quattro mesi. Ciò è particolarmente vero se dai da mangiare al biberon o se lo percepisci come pignolo.

Ma ciò comporta speciali minacce per la salute. I bambini che iniziano i solidi prima di sei mesi hanno maggiori probabilità di ingrassare. Spesso non solo aumentano di peso, ma acquisiscono anche il tipo malsano, ma diventano più grassi. Quel peso in più potrebbe essere il motivo per cui il tuo bambino deve lottare per tutta la vita con l'obesità, quindi segui i consigli dei medici e mantieni i cibi solidi fino ai sei mesi.

Succo: buono o cattivo?

Il succo di frutta è una parte comune anche delle più piccole diete per bambini. Ma i medici ora raccomandano di evitarlo completamente prima del loro primo compleanno. Questo perché, indipendentemente dal fatto che contenga o meno la parola "frutta", il succo di frutta non è particolarmente salutare. Non dovrebbe essere usato come sostituto del vero frutto, secondo l'American Academy of Pediatrics, in quanto può portare all'obesità.

Le loro linee guida suggeriscono anche di limitare il succo di frutta per i bambini da 1-3 a quattro once al giorno o meno. Parte del problema è la carie, che è particolarmente rischiosa se il bambino ha una tazza sippy o una scatola di succo da cui attingere in qualsiasi momento le piaccia. Inoltre, evita qualsiasi succo non pastorizzato. Alcuni bambini assumono farmaci con cui il succo di pompelmo può interferire, quindi se il bambino è in terapia, si rivolga prima al medico.

Quando un medico dovrebbe essere chiamato

Sei turbato dal modo in cui il tuo bambino sta mangiando o non sta mangiando? Se la tua preoccupazione non viene affrontata qui, o se noti segni preoccupanti come il bambino che perde peso, vomito o vomito su determinati alimenti, dovresti chiamare immediatamente il pediatra. Questo è anche vero se pensi che il tuo bambino abbia reflusso acido, o se il bambino sta vivendo costipazione, diarrea o disidratazione. Se hai dubbi sulla dieta del tuo bambino, non esitare: chiama il medico.