Posso usare l'olio di cocco per la cura della pelle?

Panoramica

L'olio di cocco è stato usato per combattere la pelle secca per secoli.

Si raccomanda spesso di trattare la pelle secca cronica, l'eczema e la psoriasi. Questo olio è anche usato come un massaggio con olio per i bambini. Le persone comunemente lo applicano alla pelle dopo un bagno o una doccia per aiutare la pelle a trattenere la sua umidità.

L'olio di cocco viene anche commercializzato con effetti antiaging a causa delle sue proprietà antinfiammatorie, ma non esiste una prova clinica conclusiva che sia più efficace di altri idratanti.

Che cos'è? Cos'è l'olio di cocco?

Il cocco può essere categorizzato liberamente come frutto, noce o seme. Tecnicamente è una drupa, un tipo di frutto che ha una copertura dura attorno a un seme. Altri esempi di drupe comprendono olive, ciliegie e noci. L'olio di cocco è l'olio estratto dalla carne di cocco matura, anche se probabilmente dovrebbe essere chiamato "grasso di cocco", poiché è costituito da quasi il 90% di grassi saturi. Questo è il motivo per cui è solido a temperatura ambiente.

Nel Sud-est asiatico, le persone hanno usato l'olio di cocco in cucina, in particolare la frittura, da secoli. A causa del suo alto contenuto di grassi, l'American Heart Association raccomanda di usarlo e altri oli tropicali, come l'olio di palma e il burro di cacao, con parsimonia nella vostra dieta. Nello specifico, affermano che il grasso saturo dovrebbe rappresentare non più del 5-6% delle calorie totali giornaliere per chiunque stia tentando di abbassare il colesterolo.

Molti dei potenziali benefici per la salute della noce di cocco non riguardano il consumo di cocco, ma il suo utilizzo sulla pelle. L'olio di cocco vergine - il tipo più pubblicizzato per i suoi benefici per la pelle - viene prodotto utilizzando carne di cocco fresca ed è la forma naturale e pura dell'olio.

L'olio di cocco viene talvolta confuso con il burro di cacao. Mentre entrambi sono utilizzati nei cosmetici, il burro di cacao, come suggerisce il nome, è ottenuto dalla fava di cacao.

Nutrienti Quali sostanze nutritive contiene l'olio di cocco e cosa fanno?

L'olio di cocco riceve molta attenzione per il suo uso come idratante per la pelle. Cento grammi di olio di cocco contengono circa 0,1 mg di vitamina E, uno dei preferiti nel campo della cura della pelle. La vitamina E è un antiossidante che aiuta a proteggere dai danni UV alla pelle, causati dall'esposizione al sole.

L'olio di cocco contiene anche acido laurico, che alcune ricerche suggeriscono ha proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie che possono aiutare a combattere alcuni tipi di acne e infezioni della pelle.

Evidenza Ci sono prove che l'olio di cocco funziona?

L'olio di cocco ha molti usi. Mentre ci sono molte affermazioni sui suoi benefici per la salute, c'è una carenza di prove cliniche per sostenerli. Questo è particolarmente vero per le sue proprietà antinvecchiamento.

Massaggio infantile

Uno studio del Journal of Tropical Pediatrics ha rilevato che l'applicazione di olio di cocco due volte al giorno a bambini prematuri con un peso alla nascita molto basso riduceva la quantità di acqua persa attraverso la pelle, rispetto ai bambini simili che non avevano t applicato olioI bambini nati prematuri hanno maggiori probabilità di perdere grandi quantità di acqua attraverso la pelle perché è sottile e ancora in via di sviluppo. Il trattamento con olio di cocco ha anche migliorato la condizione della pelle e portato a una minore crescita batterica.

Idratante

Quando si parla di idratazione della pelle, un piccolo studio del 2004 sulle persone con pelle secca ha dimostrato che era altrettanto sicuro ed efficace dell'olio minerale.

Wound healer

Uno studio condotto su ratti di laboratorio ha trovato prove che l'olio di cocco può aiutare a guarire le ferite. Le ferite bruciate trattate con olio di cocco guarivano più rapidamente di quelle che non erano state trattate. L'olio di cocco sembra inoltre avere proprietà antibatteriche che possono aiutare a migliorare la guarigione e ridurre le infezioni della pelle.

Acne

La ricerca sugli effetti dell'acido laurico trovato nell'olio di cocco ha dimostrato che le proprietà antisettiche naturali dell'acido possono arrestare i comuni batteri associati all'acne, denominati Propionibacterium acnes . Uno studio del 2009 ha scoperto che l'olio di cocco può essere molto più potente del perossido di benzoile nel prevenire la crescita di alcuni batteri della pelle. Il perossido di benzoile è un ingrediente comune nei farmaci contro l'acne da banco.