8 Cause di stitichezza cronica che potresti perdere

Non sarebbe facile se si potesse incolpare la costipazione cronica su una cosa? , la tua irregolarità potrebbe puntare a una o più cause. Continua a leggere per scoprire cosa potrebbe voler dire il tuo intestino e cosa puoi fare a riguardo.

Stile di vita e dieta

Se sei stitico, il tuo intestino potrebbe semplicemente essere in netto disaccordo con il tuo stile di vita.La cattiva alimentazione e la mancanza di attività fisica sono le cause più comuni di costipazione, quindi è una buona idea escluderli prima di esaminare altre cause.

Ecco alcuni fattori legati alla dieta e allo stile di vita che possono farti costipare:

• una dieta pesante in carne e latticini
• una dieta pesante in alimenti lavorati, che sono h in grasso e zucchero
• mancanza di cibi ricchi di fibre
• non abbastanza acqua e altri liquidi
• troppo alcool o caffeina
• mancanza di esercizio
• ignorando la voglia di usare il bagno

Apporta alcune modifiche al tuo stile di vita e vedi se provocano cambiamenti intestinali positivi. Ad esempio:

• Includere più cibi ricchi di fibre nei pasti: frutta, verdura, cereali integrali.
• Prendi un integratore di fibre con un bicchiere d'acqua ogni giorno.
• Fai qualche forma di attività fisica per 30 minuti ogni giorno, anche se è solo una lunga camminata.
• Usa il bagno non appena hai la voglia.
• Evitare alcol e caffeina.

Condizioni sottostanti

Forse hai apportato delle modifiche alla tua dieta e al tuo stile di vita e ancora non ottieni alcun sollievo. A questo punto, potrebbe essere una buona idea visitare il tuo medico per vedere se i sintomi dell'intestino sono il risultato di qualcos'altro che sta succedendo nel tuo corpo.

Pur avendo una costipazione cronica non significa necessariamente che tu abbia una di queste condizioni, potrebbe essere una buona idea avere alcuni test diagnostici aggiuntivi solo per verificare. Questo è particolarmente vero se stai avendo altri sintomi come affaticamento, perdita di capelli, crampi addominali, cambiamenti di peso o problemi di vista.

La costipazione cronica potrebbe essere un segno delle seguenti condizioni:

Tiroide non attiva (ipotiroidismo)

Quando la tiroide, una piccola ghiandola vicino alla parte anteriore del collo, non riesce a produrre abbastanza ormoni, può avere un impatto drastico sul tuo metabolismo. Un metabolismo lento provoca un rallentamento dell'intero processo digestivo, che porta alla stitichezza.

I sintomi dell'ipotiroidismo di solito si sviluppano lentamente nel tempo. A parte la stitichezza, se hai una tiroide iperattiva, potresti anche sperimentare:

• affaticamento
• aumento della sensibilità a freddo
• pelle secca
• aumento di peso
• periodi mestruali irregolari se sei una donna < diradamento dei capelli
• unghie fragili
• alterazione della memoria
• una faccia gonfia
• Un esame del sangue noto come test della funzionalità tiroidea può aiutare a valutare la funzione della tiroide.Se si riscontra un ipotiroidismo, è probabile che il medico debba eseguire più esami. Ipotiroidismo può essere causato da altre condizioni, tra cui:

una malattia autoimmune nota come malattia di Hashimoto

• radioterapia
• malattie congenite
• disturbi ipofisari
• gravidanza
• carenza di iodio
• alcuni farmaci, come il litio
• cancro
• chirurgia tiroidea
• L'ipotiroidismo può essere trattato con successo con un ormone tiroideo sintetico chiamato levotiroxina (Levotiroide, Unitroid).

Diabete

Come l'ipotiroidismo, il diabete è anche un problema ormonale. Nel diabete, il tuo corpo smette di produrre abbastanza insulina ormonale in modo che il tuo corpo non possa più rompere lo zucchero nel sangue. I livelli elevati di zucchero nel sangue osservati nel diabete di tipo 1 e 2 possono portare a neuropatia diabetica o danni ai nervi. Secondo la Mayo Clinic, i danni ai nervi che controllano il tratto digestivo possono portare a costipazione.

È assolutamente necessario diagnosticare il diabete il prima possibile. I sintomi del diabete peggiorano se non vengono trattati. Oltre alla stitichezza, fai attenzione ad altri sintomi, tra cui:

avere sete tutte le volte

• minzione frequente, soprattutto di notte
• affaticamento
• perdita di peso
• visione offuscata
• Sindrome dell'intestino irritabile > La stitichezza può essere il risultato di una malattia intestinale nota come sindrome dell'intestino irritabile (IBS). La causa esatta di IBS non è ben compresa, ma si pensa che sia il risultato di problemi con il modo in cui il cervello e l'intestino interagiscono tra loro. Una diagnosi di IBS può essere fatta valutando i sintomi. Oltre alla stitichezza, altri sintomi di IBS includono:

dolore addominale e crampi

gonfiore

• eccessiva flatulenza
• occasionali diarrea urgente
• passaggio muco
• Ansia
• Quando sei ansioso o stressato, il tuo corpo entra in modalità "volo o lotta". Il tuo sistema nervoso simpatico diventa attivo, il che significa che la tua digestione viene messa in attesa. L'ansia che non va via, a volte chiamata disturbo d'ansia generalizzato (GAD), può prendere un pedaggio sul tuo processo digestivo.

Altri sintomi di GAD includono:

preoccupazione eccessiva

irrequietezza

• insonnia
• irritabilità
• difficoltà di concentrazione
• L'ansia può essere trattata con farmaci e consulenza psicologica o terapia.
• Depressione

La depressione può causare stitichezza per una serie di motivi. Le persone depresse potrebbero rimanere a letto tutto il giorno e avere una diminuzione dell'attività fisica. Potrebbero anche cambiare la loro dieta, mangiare un sacco di cibi ricchi di zuccheri o grassi, o non mangiare molto. Tali cambiamenti di stile di vita e dieta possono probabilmente portare a costipazione.

I farmaci e la consulenza psicologica sono molto efficaci per le persone depresse. I sintomi della depressione includono:

sentimenti di disperazione, inutilità o disperazione

pensieri suicidi

• esplosioni di rabbia
• perdita di interesse in attività piacevoli
• difficoltà di concentrazione
• affaticamento
• riduzione dell'appetito < Se stai riscontrando uno di questi sintomi, considera di parlare con un terapeuta.Una volta risolti i problemi psicologici, il tuo istinto risponderà.
• Gravidanza
• La stitichezza è comune durante la gravidanza. Almeno due su cinque donne soffrono di stitichezza durante la gravidanza. Questo è causato dall'organismo che produce più ormone progesterone, il che potrebbe rendere più difficile la contrazione dei muscoli intestinali. Se sei incinta, chiedi al tuo medico sui modi per trattare in modo sicuro la stitichezza senza danneggiare il tuo bambino.

Altre condizioni

In alcuni casi, i sintomi di stitichezza possono essere un segno di un problema più serio. Ad esempio, i problemi con il cervello o il sistema nervoso possono influenzare i nervi che causano la contrazione dei muscoli intestinali e lo spostamento delle feci. In alternativa, qualcosa che blocca l'intestino, come un tumore, può anche portare a stitichezza. Nella maggior parte di queste condizioni, la stitichezza non è di solito l'unico sintomo. Altre condizioni che potrebbero causare stitichezza includono:

ipercalcemia, o troppo calcio nella circolazione sanguigna

sclerosi multipla, una condizione che colpisce il sistema nervoso

Morbo di Parkinson, una condizione in cui parte del cervello diventa progressivamente danneggiata occlusione intestinale

• carcinoma intestinale
• lesione del midollo spinale
• ictus
• farmaci
• La stitichezza potrebbe non essere effettivamente causata dalle condizioni mediche, ma piuttosto dai farmaci usati per trattare la condizione. I seguenti farmaci sono noti per causare costipazione:
• antidolorifici oppiacei, come la codeina e la morfina
• calcio antagonisti per ipertensione e malattie cardiache

agenti anticolinergici usati per trattare gli spasmi muscolari

farmaci usati per trattare epilessia

• antidepressivi triciclici
• farmaci usati per il trattamento del morbo di Parkinson
• diuretici, usati per aiutare i reni a rimuovere il liquido dal sangue
• antiacidi per l'acido dello stomaco, in particolare gli antiacidi ad alto contenuto di calcio
• integratori di calcio > integratori di ferro per il trattamento dell'anemia
• agenti antidiarroici
• Se noti una variazione nella frequenza o qualità dei movimenti intestinali dopo l'inizio di uno qualsiasi di questi farmaci, contatta i tuoi dubbi con il medico. Potrebbero voler aggiustare i farmaci, passare a un nuovo farmaco o prescriverti un altro farmaco per gestire i sintomi della stitichezza.
• Prossimi passi
• Se i cambiamenti di dieta e stile di vita non risolvono i problemi intestinali, visita il tuo medico per ulteriori test diagnostici.
• Prenditi un momento per pensare a qualsiasi altro sintomo che il tuo medico potrebbe desiderare di sapere, ad esempio affaticamento, diradamento dei capelli o cambiamenti nel tuo peso. Chiedi al tuo medico se qualcuno dei tuoi farmaci potrebbe causare cambiamenti nei movimenti intestinali. Mentre la stitichezza cronica non sempre significa che hai un'altra condizione di base, il medico vorrà eseguire alcuni test diagnostici solo per essere sicuro. Se ti viene diagnosticato un altro problema medico, non preoccuparti. Il tuo dottore ti porterà su un piano di trattamento il prima possibile.
• Se ti senti depresso o ansioso ultimamente e pensi che possa avere un effetto sulla tua digestione, fissa un appuntamento per parlare con un terapeuta.