Peso forma o peso ideale: come calcolarlo in base all'IMC e alla massa grassa
Sommario:
- Che cos'è un diagramma di altezza e peso?
- Tipi Quali sono i tipi di grafici di peso e altezza?
- La circonferenza della testa e le misurazioni dell'altezza e del peso sono fondamentali per monitorare lo sviluppo sano di un bambino. Il pediatra posiziona le misure del bambino su un grafico che le confronta con l'altezza e il peso medi per l'età di un bambino.
- I grafici di altezza e peso sono strumenti di routine che aiutano a diagnosticare potenziali problemi di salute. Mentre le serie di numeri possono aiutare, non esiste un numero adatto a tutte le persone. In realtà, il CDC sottolinea che una valutazione BMI è uno strumento di screening, ma non dovrebbe essere il singolo test invocato per qualsiasi diagnosi.
Che cos'è un diagramma di altezza e peso?
I grafici di altezza e peso possono determinare se hai il peso corretto Gli operatori sanitari utilizzano questi strumenti per monitorare:
- crescita e sviluppo dell'infanzia
- gestione del peso
- perdita di peso
Quando si sottopone a un controllo regolare, il medico probabilmente prenderà la vostra altezza e misurazioni del peso, quindi utilizzano le misurazioni per determinare se ti trovi in un intervallo di peso normale per altezza, età e sesso.
È importante riconoscere che questi strumenti sono solo una parte delle valutazioni della salute. Nessun numero corrisponde a ogni individuo.
Tipi Quali sono i tipi di grafici di peso e altezza?
Gli operatori sanitari utilizzano tre tipi principali di grafici per misurare altezza e peso. 99> Circonferenza cranica
Questa è una tabella di crescita per bambini fino a 36 mesi. Durante la valutazione, un operatore sanitario misura intorno alla parte più ampia della testa. L'altezza e il peso normali di solito si correlano direttamente con una misurazione normale della circonferenza della testa.
Indice di massa corporea (BMI)
Un BMI chart è uno dei più comuni grafici di altezza e peso utilizzati dagli operatori sanitari. I professionisti medici utilizzano questo strumento per persone di età pari a 2 anni. Lo scopo principale è quello di determinare se ci si trova entro un intervallo di peso normale per la propria altezza o se si è sottopeso o sovrappeso.
18. 5 o meno: sottopeso
- 18. Da 5 a 24. 9: intervallo di peso sano
- 25. Da 0 a 29. 9: sovrappeso
- 30. 0 o superiore: obeso
- BMI deriva da una delle seguenti due formule, a seconda delle unità di misura per altezza e peso:
libbre e pollici: peso (libbre) diviso per [altezza (pollici)] al quadrato, e il risultato moltiplicato per 703
- chilogrammi e metri: peso (chilogrammi) diviso per [altezza (metri)] al quadrato
- Circonferenza vita
Questo è un grafico spesso usato in congiunzione con BMI. Si basa sull'idea che una vita più ampia possa indicare un peso superiore al normale per la tua altezza. Secondo il CDC, una vita sana è inferiore a 35 pollici nelle donne non gravide e meno di 40 pollici negli uomini.
Misure Cosa significano le misure?
La circonferenza della testa e le misurazioni dell'altezza e del peso sono fondamentali per monitorare lo sviluppo sano di un bambino. Il pediatra posiziona le misure del bambino su un grafico che le confronta con l'altezza e il peso medi per l'età di un bambino.
Questi sono noti come percentili. Il 50 ° percentile indica l'altezza e il peso medi per una data fascia d'età. Qualsiasi percentile superiore a 50 è superiore alla media e qualsiasi percentile inferiore a 50 è inferiore alla media.
Sebbene i percentili siano importanti per misurare la crescita e lo sviluppo di un bambino, è importante essere realistici. Se il tuo bambino è in sovrappeso per la sua altezza, è necessario determinare se lo stile di vita (mancanza di esercizio fisico o dieta malsana) è un fattore.
Al contrario, essere al di sotto della media può indicare denutrizione. Tuttavia, questo è raro negli Stati Uniti. Parlate con il vostro medico in merito a tutti i fattori che possono influenzare l'altezza e il peso nei bambini.
Quando si raggiunge la piena altezza degli adulti, l'attenzione delle misurazioni del BMI passa alla gestione del peso. Gli adulti con BMI sopra la norma sono incoraggiati a perdere peso. Lo stesso vale per gli uomini e le donne non gravide con grandi misure della vita. Ridurre il peso anche di una piccola percentuale può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2.
Gli operatori sanitari prestano particolare attenzione a bambini e adulti con BMI nel range di obesità. L'obesità è un'epidemia che aumenta il rischio di sviluppare gravi condizioni di salute. Se esercizio fisico e dieta fanno poco per ridurre il peso, il medico può suggerire farmaci per la perdita di peso o chirurgia bariatrica.
Svantaggi Quali sono gli svantaggi dei grafici di altezza e peso?
I grafici di altezza e peso sono strumenti di routine che aiutano a diagnosticare potenziali problemi di salute. Mentre le serie di numeri possono aiutare, non esiste un numero adatto a tutte le persone. In realtà, il CDC sottolinea che una valutazione BMI è uno strumento di screening, ma non dovrebbe essere il singolo test invocato per qualsiasi diagnosi.
Se si effettuano le misurazioni a casa e non rientrano in un intervallo normale, potrebbe essere utile fissare un appuntamento con il proprio medico per assicurarsi che non sussistano problemi di salute di base.
È anche importante prestare molta attenzione all'evoluzione dell'altezza e del peso del bambino. Se le misurazioni del tuo bambino rivelano costantemente ampie variazioni sopra o sotto un certo percentile, potresti dover seguire il tuo pediatra.
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