Dolore al ginocchio interno: 6 cause, trattamento e prevenzione

Dolore sul lato interno del ginocchio

Il dolore al ginocchio è comune e può essere un sintomo di molte diverse condizioni o lesioni del ginocchio.L'interno del ginocchio, chiamato anche il ginocchio mediale o il compartimento mediale, è l'area del ginocchio più vicina al ginocchio opposto.

Il dolore al ginocchio mediale si verifica in genere a causa di un deterioramento della cartilagine, o segue un infortunio sportivo o un altro tipo di trauma al ginocchio.Il ginocchio è facilmente ferito perché è una delle articolazioni più complesse del corpo.Il ginocchio è costituito dall'intersezione di quattro ossa, quattro legamenti , diversi tendini, due menischi e cartilagine.

Cause7 dolore al ginocchio interno causa

Ci sono una varietà di cause di dolore al ginocchio interno. Molte di esse possono essere collegate a un inj ury. Alcuni degli incidenti più comuni che causano lesioni al ginocchio e dolore includono cadute, collisioni nello sport o aumento dell'attività.

Gli adulti e gli adulti sopra i 60 anni, in particolare, hanno maggiori probabilità di provare dolore al ginocchio. Tuttavia, il dolore al ginocchio interno può verificarsi anche nei bambini o negli adolescenti. Secondo l'American Academy of Family Physicians, le cause più comuni di dolore al ginocchio interno nei bambini sono la sublussazione patellare, la tendinite rotulea e l'apofisite tibiale.

Ecco sette delle cause più comuni possibili.

1. Osteoartrite

L'osteoartrosi (OA) è una malattia degenerativa che distrugge la cartilagine, causando la frattura delle ossa delle articolazioni. Se avverti dolore al ginocchio interno mentre eserciti pressione sull'articolazione, come camminare su e giù per le scale o sederti su una sedia, potresti avere OA. Poiché questa pressione causa dolore, i sintomi possono diventare più gravi con il passare del tempo.

2. Artrite reumatoide

L'artrite reumatoide (RA) è una malattia autoimmune che può anche causare dolore al ginocchio interno. L'AR causa infiammazione alle articolazioni, quindi le persone con AR possono avvertire forti dolori interni al ginocchio al mattino, con sintomi che diminuiscono nel corso della giornata.

3. Lesione del legamento collaterale mediale

Il legamento collaterale mediale (MCL) corre lungo l'esterno del ginocchio interno per stabilizzare l'articolazione. Se il legamento si eccessiva, potresti avere una distorsione MCL. La MCL può anche strappare parzialmente o completamente. Un infortunio MCL si verifica più comunemente dopo l'applicazione della forza sul ginocchio esterno, ad esempio negli sport di contatto.

I sintomi di una ferita MCL includono:

• gonfiore
• instabilità mentre si sta in piedi o camminando
• bloccando le ginocchia
• un suono scoppiettante al momento dell'impatto

4. Lesione del menisco mediale

Il menisco è una cartilagine che fornisce un cuscinetto tra le ossa di un'articolazione. Ci sono due menischi in ogni ginocchio. Servono come cuscini tra la coscia e gli stinchi. Il menisco può lacerarsi o danneggiarsi se il ginocchio viene ruotato o messo sotto pressione, più comunemente durante attività sportive o atletiche.Ci sono quattro tipi principali di lacrime del menisco:

• manico della paletta
• lembo
• radiale
• degenerativo

A seconda della gravità della ferita, si può anche avvertire:

• rigidità del ginocchio < un dolore acuto quando si gira il ginocchio
• con le ginocchia bloccate
• senso di squilibrio
• 5. Borsite Pes anserina

Una borsa è una piccola sacca piena di liquido che aiuta a ridurre l'attrito tra le articolazioni. Ci sono diversi Bursas situati in tutto il corpo. Le Bursas si trovano anche nelle ginocchia tra il MCL e tre tendini: il sartorio, il gracile e il semitendinoso. Sono chiamati collettivamente il pes anserinus.

Se la borsa diventa sovrautilizzata o irritata, può produrre fluido extra che causa gonfiore e pressione sul ginocchio. Questa infiammazione è nota come borsite di anserine.

Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, ci sono diverse cause di borsite di ansaerite:

osteoartrite

• obesità
• una lacrima del menisco mediale
• se una persona scopre il ginocchio o abbassare gamba stando in piedi o camminando
• muscoli del tendine del ginocchio stretti, che possono essere causati da cattive abitudini di allenamento atletico o da una mancanza di stretching a seguito di un'attività fisica intensa
• 6. Irritazione della plica mediale

Le placche sono piccole pieghe nel rivestimento articolare. Le placche mediali coprono il ginocchio interno. L'uso eccessivo, come ad esempio il piegamento ripetuto del ginocchio, può irritare le pliche mediali. Questo fa sì che le pieghe si ispessiscano e si incastrino tra le ossa. Oltre al dolore del ginocchio interno opaco, è possibile che si sentano le ginocchia bloccate e possibilmente un suono di rottura.

7. Contusione del ginocchio

Se subisci un colpo diretto al ginocchio, ad esempio un essere colpito da un oggetto contundente o cadere duramente sul ginocchio, potresti schiacciare l'osso del ginocchio. Questo è anche conosciuto come una contusione al ginocchio. Una contusione al ginocchio potrebbe causare dolore al ginocchio interno, a seconda di dove sei stato colpito. Altri sintomi di contusioni del ginocchio includono:

pelle nera e blu

• gonfiore
• problemi di flessione del ginocchio
• rigidità
• TrattamentoTrattamento del dolore al ginocchio interno

Le lesioni al ginocchio sono abbastanza comuni e molte possono essere risolte a casa. Se si manifestano sintomi per più di tre giorni, è possibile che si sia verificata una lesione più grave e si debba visitare un medico. I medici possono raccomandare metodi di trattamento più coinvolti. Il trattamento varia in base alla causa del dolore.

Home rimedi

Il dolore al ginocchio minore è molto comune e spesso può essere trattato a casa con forniture poco costose. Uno dei rimedi più comuni per il dolore al ginocchio minore è il riposo, il ghiaccio, la compressione e l'elevazione, o il RISO. I metodi RICE includono quanto segue:

Evita l'attività che causa dolore, come correre o salire le scale.

• Usa le stampelle per mantenere il peso sul ginocchio.
• Ice l'area tre o quattro volte al giorno per 20 minuti alla volta.
• Avvolgere il ginocchio con una fascia elastica di compressione.
• Posiziona dei cuscini sotto il ginocchio per elevarlo allo stesso livello o più in alto rispetto al livello del tuo cuore.
• È anche possibile assumere farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene (Advil) per alleviare il gonfiore.Se i sintomi persistono dopo 72 ore nonostante questo trattamento o il dolore peggiora, ne parli con il medico.

Altri trattamenti per il dolore al ginocchio interno

Se il dolore al ginocchio interno peggiora dopo diversi giorni, o se i rimedi base a casa non alleviano i sintomi, dovresti andare dal medico. Alcuni metodi di trattamento per lesioni al ginocchio più gravi includono:

iniezione di steroidi.

• Un'iniezione viene usata per trattare la borsite di anserine. Fisioterapia.
• La terapia spesso comporta stretching, esercizi e terapia ad ultrasuoni. Ausili.
• Indossare un tutore per le ginocchia durante le attività atletiche o quotidiane può aiutare. Chirurgia.
• La chirurgia artroscopica del ginocchio è più comunemente usata dopo una lesione del menisco. Prevenzione Esercizi per il dolore al ginocchio interno

Anche se non tutte le cause del dolore al ginocchio interno sono prevenibili, i medici e i fisioterapisti riconoscono il rafforzamento dei muscoli delle gambe come uno dei modi più efficaci per trattare e prevenire lesioni al ginocchio. In particolare, i quadricipiti (muscoli della coscia anteriore) e i muscoli posteriori della coscia (muscoli della coscia) dovrebbero essere rafforzati.

Secondo uno studio del 2008 del dipartimento di chirurgia ortopedica dell'Università del Minnesota, gli esercizi utili includono:

sollevatori di cosce

• presse per le gambe
• mini squat
• cyclette fisse o reclinate
• nuoto < camminare o correre sulla macchina ellittica
• estensioni della gamba
• Inoltre, è necessario iniziare e terminare sempre l'allenamento di qualsiasi tipo con lo stretching di tutti i muscoli coinvolti, in particolare i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia. Dai un'occhiata a questi quad e bicipiti femorali per rafforzare le ginocchia cattive.