Cefalea muscolo tensiva: sintomi, cause ed esercizi utili
Sommario:
Se hai mai avuto un'emicrania, probabilmente sai che c'è di più oltre al mal di testa da solo. separa emicranie da altri mal di testa sono i sintomi aggiuntivi che accompagnano il dolore intenso, tra cui disturbi visivi, nausea, vomito, vertigini, formicolio o intorpidimento e maggiore sensibilità al suono, alla luce, al tatto e all'olfatto.
Continua a leggere ulteriori informazioni su questi ulteriori sintomi di emicrania e su cosa puoi fare su di loro.
1. Auras
Gli studi dimostrano che circa il 20% delle persone che soffrono di emicrania sperimentano l'aura. l'aura è un cambiamento nella tua visione, è spesso descritta come luci lampeggianti, vista di stelle, visione ondulata o motivi geometrici e forme.Per alcuni, un'aura può anche includere un formicolio o sensazione intorpidita su viso, mani o braccia, rumori o musica, e movimenti o strappi che non puoi controllare.
Questo di solito accade prima del mal di testa ed è considerato un avvertimento che sta arrivando un'emicrania.
Quando noti un'aura, questo è un buon momento per prendere un farmaco abortivo o di soccorso, dice il dottor Clifford Segil, un neurologo del Providence Saint John's Health Center. Ottenere l'emicrania sotto controllo con farmaci da banco come l'ibuprofene durante lo stadio dell'aura può effettivamente impedire che si verifichino altri sintomi, dice il dott. Segil.
"Se vuoi trattare [l'emicrania] presto, vuoi colpire duramente", dice il dott. Krishna Pokala, un neurologo di Seton Brain e Spine Institute. "Più i sintomi di allarme si attardano, meno è probabile che le medicine di soccorso funzionino bene … Se le prendi non appena la tua aura entra in funzione, avrai una buona prevenzione del dolore. “
2. Problemi di stomaco
Le emicranie comunemente causano qualche tipo di disturbo digestivo. La gravità può variare da persona a persona. Nel giorno o due che portano a un'emicrania, alcune persone provano stitichezza. Per essere classificato come una vera emicrania, il dott. Pokala dice che il mal di testa deve anche includere nausea prima, dopo o durante. La nausea può essere lieve o includere il vomito.
L'assunzione di un leggero farmaco antinausea quando si avverte l'emicrania in arrivo può impedire che questo peggiori.
Fermare l'emicrania complessiva dal peggioramento può anche finire la nausea. Ecco perché è importante riconoscere i primi segnali di allarme e prendere un farmaco di salvataggio il prima possibile.
Per saperne di più: Libri che illuminano l'emicrania "
3. Sensibilità di luce e suono
La sensibilità alla luce e al suono di solito avviene nello stesso momento del dolore entra in gioco. Potrebbe essere difficile trovarsi intorno a luci o rumori.Il modo migliore per aiutarti è quello di metterti in una stanza buia e tranquilla e riposare un po 'finché la tua mediazione di salvataggio non inizia a funzionare.
Le persone che lavorano sui computer possono provare affaticamento degli occhi prima che l'emicrania si intensifichi, afferma il dott. Pokala. Se noti uno schema tra l'ora dello schermo e l'emicrania, prova a indossare occhiali da sole filtrati quando sei al computer. Gli occhiali da sole filtrati possono aiutarti a proteggerti da una parte della luce artificiale proveniente dagli schermi dei computer e dei telefoni.
4. Confusione
Le fasi successive di un'emicrania possono farti sentire svuotato o confuso. Se hai problemi a pensare o concentrarti, prenditi una pausa da quello che stai facendo e concediti un periodo di riposo. Probabilmente hai bisogno di un po 'di tempo aggiuntivo per recuperare.
A volte non è l'emicrania stessa a causare confusione, ma gli effetti collaterali causati dai farmaci usati per curarlo. Topamax è un farmaco su prescrizione che può causare problemi a pensare o pensare lentamente, dice il dott. Pokala.
Fai attenzione a quando ti senti confuso o hai problemi a pensare e concentrarti. È prima di un'emicrania o dopo? Se hai notato la differenza da quando hai iniziato un particolare farmaco, assicurati di dirlo al medico.
Da asporto
Se stai lottando con emicranie e i loro sintomi invalidanti, un neurologo può aiutarti a capire i tuoi unici trigger e il comportamento dei tuoi sintomi di emicrania. In base alle tue esigenze, il medico può consigliare un piano di trattamento.
In generale, i neurologi concordano sul fatto che praticare abitudini sane - dormire bene, allenarsi, mangiare bene, non fumare e non bere troppo alcol - può aiutare a tenere a bada l'emicrania.
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