Trattamento del dolore con calore e freddo

Descrizione > Trattiamo tutto, dall'artrite ai muscoli tirati all'infiammazione con impacchi di ghiaccio o pastiglie riscaldanti.Il trattamento del dolore con il caldo e il freddo può essere estremamente efficace per una serie di condizioni e lesioni diverse, e facilmente accessibile.La parte difficile è sapere quali situazioni richiede caldo, e che richiede freddo. A volte un singolo trattamento includerà anche entrambi

Come regola generale, usa il ghiaccio per ferite acute o dolore, insieme a infiammazione e

Terapia del calore Terapia del calore

Come funziona

La terapia del calore migliora la circolazione e il flusso sanguigno in una determinata area a causa dell'aumento della temperatura tura. Aumentare la temperatura dell'area afflitta anche leggermente può lenire il disagio e aumentare la flessibilità muscolare. La terapia del calore può rilassare e lenire i muscoli e guarire i tessuti danneggiati.

Tipi

Esistono due diversi tipi di terapia termica: calore secco e calore umido. Entrambi i tipi di terapia termica dovrebbero mirare a "caldo" come temperatura ideale anziché "calda". "

Calore secco (o" terapia termica condotta ") include fonti come piastre riscaldanti, batterie riscaldanti a secco e persino saune. Questo calore è facile da applicare.

• Il calore umido (o "calore di convezione") include fonti come asciugamani a vapore, impacchi di riscaldamento umidi o bagni caldi. Il calore umido potrebbe essere leggermente più efficace e richiedere meno tempo di applicazione per gli stessi risultati.

Possono anche essere applicati trattamenti termici professionali. Il calore da un'ecografia, per esempio, può essere usato per aiutare il dolore nelle tendiniti.

Quando si applica la terapia del calore, è possibile scegliere di utilizzare il trattamento locale, regionale o per tutto il corpo. La terapia locale è la cosa migliore per piccole aree di dolore, come un muscolo rigido. Potresti usare piccoli pacchetti di gel riscaldati o una bottiglia di acqua calda se vuoi trattare una ferita localmente. Il trattamento regionale è il migliore per il dolore o la rigidità più diffusi e potrebbe essere ottenuto con un asciugamano vaporizzato, una piastra riscaldante di grandi dimensioni o un rivestimento termico. Il trattamento per tutto il corpo include opzioni come saune o un bagno caldo.

Quando non usare

Ci sono alcuni casi in cui non si deve usare la terapia del calore. Se l'area in questione è contusa o gonfia (o entrambe), potrebbe essere meglio usare la terapia del freddo. Anche la terapia termica non deve essere applicata a un'area con ferita aperta.

Le persone con determinate condizioni preesistenti non devono usare la terapia del calore a causa del maggior rischio di ustioni o di complicanze dovute all'applicazione del calore. Queste condizioni includono:

diabete

• dermatite
• malattie vascolari
• trombosi venosa profonda
• sclerosi multipla (SM)
• In caso di cardiopatia o ipertensione, si rivolga al medico prima di usare la terapia del calore .In caso di gravidanza, consultare il medico prima di utilizzare saune o vasche idromassaggio.

Applicazione della terapia del calore Applicazione della terapia del calore

La terapia del calore è spesso più utile se usata per un buon periodo di tempo, a differenza della terapia del freddo, che deve essere limitata.

Una scarsa rigidità o tensione può essere alleviata con solo 15 o 20 minuti di terapia termica.

Il dolore da moderato a severo può beneficiare di sessioni più lunghe di terapia del calore come il bagno caldo, della durata compresa tra 30 minuti e due ore.

Terapia a freddo Terapia a freddo

Come funziona

La terapia a freddo è anche conosciuta come crioterapia. Funziona riducendo il flusso di sangue in una particolare area, che può ridurre significativamente l'infiammazione e il gonfiore che causa dolore, specialmente intorno a un'articolazione o un tendine. Può temporaneamente ridurre l'attività nervosa, che può anche alleviare il dolore.

Tipi

Esistono diversi modi per applicare la terapia del freddo a un'area interessata. Le opzioni di trattamento includono:

impacchi di ghiaccio o gel congelati

• spray refrigeranti
• ghiaccio
• bagni di ghiaccio
• Altri tipi di terapia a freddo che a volte vengono utilizzati includono:

cryostretching, che utilizza il freddo per ridurre gli spasmi muscolari durante lo stretching

• criocinetica, che combina il trattamento a freddo e l'esercizio attivo e può essere utile per le distorsioni del legamento
• camere di terapia del corpo intero
• Quando non usare

Persone con disturbi sensoriali che impediscono loro dal sentirsi certe sensazioni non dovrebbe usare la terapia a freddo a casa perché potrebbero non essere in grado di sentire se il danno è stato fatto. Questo include il diabete, che può provocare danni ai nervi e sensibilità ridotta.

Non si dovrebbe usare la terapia del freddo su muscoli rigidi o articolazioni.

La terapia a freddo non deve essere utilizzata in caso di cattiva circolazione.

Applicazione della terapia a freddo Applicazione della terapia a freddo

Per il trattamento domiciliare, applicare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano o un bagno di ghiaccio nell'area interessata. Non si dovrebbe mai applicare un elemento congelato direttamente sulla pelle, in quanto può causare danni alla pelle e ai tessuti. Applicare il trattamento a freddo il più presto possibile dopo un infortunio.

Utilizzare la terapia del freddo per brevi periodi di tempo, più volte al giorno. Da dieci a 15 minuti vanno bene e non devono essere utilizzati più di 20 minuti di terapia a freddo per prevenire danni a nervi, tessuti e pelle. Puoi elevare l'area interessata per ottenere i migliori risultati.

Rischi Rischi potenziali

Rischi di terapia termica

La terapia termica deve utilizzare temperature "calde" anziché "calde". Se usi il calore troppo caldo, puoi bruciare la pelle. Se hai un'infezione e usi la terapia del calore, c'è la possibilità che la terapia del calore possa aumentare il rischio di diffusione dell'infezione. Il calore applicato direttamente su un'area locale, come con i pacchi di riscaldamento, non deve essere utilizzato per più di 20 minuti alla volta.

Se si verifica un aumento del gonfiore, interrompere immediatamente il trattamento.

Se la terapia di calore non ha aiutato a ridurre il dolore o il disagio dopo una settimana, o il dolore aumenta in pochi giorni, fissare un appuntamento per consultare il medico.

Rischi di terapia del freddo

Se non si presta attenzione, la terapia con il freddo applicata troppo a lungo o troppo direttamente può provocare danni alla pelle, ai tessuti o ai nervi.

Se ha malattie cardiovascolari o cardiache, consulti il ​​medico prima di usare la terapia del freddo.

Se la terapia con il freddo non ha aiutato lesioni o gonfiore entro 48 ore, chiamare il medico.

TakeawayTakeaway

Sapere quando usare la terapia del freddo e quando usare la terapia del calore aumenterà significativamente l'efficacia del trattamento. Alcune situazioni richiedono entrambe. I pazienti artritici, ad esempio, possono usare il calore per la rigidità articolare e il freddo per gonfiore e dolore acuto.

Se entrambi i trattamenti peggiorano il dolore o il disagio, interromperlo immediatamente. Se il trattamento non ha aiutato molto con l'uso regolare in pochi giorni, è possibile fissare un appuntamento per consultare il proprio medico per discutere altre opzioni terapeutiche.

È anche importante chiamare il medico se si sviluppano lividi o cambiamenti della pelle nel corso del trattamento.