Gioco video e dipendenza da tecnologia

Esistono dipendenze tecnologiche?

La nuova edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-5) non elenca la dipendenza dalla tecnologia o la dipendenza da Internet come un disturbo. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che non ci sono dati sufficienti per determinare se il disturbo da dipendenza da Internet (IAD) sia un disturbo separato o abbia un'altra causa. Alcuni medici considerano gli IAD come un disturbo del controllo degli impulsi "altrimenti non specificato".
Il medico può anche fare riferimento a una IAD come:

• uso problematico di Internet
• dipendenza da computer
• dipendenza da Internet
• uso compulsivo di Internet

La ricerca dimostra che gli IAD possono influenzare in modo significativo un individuo, in particolare il loro sviluppo comportamentale e la salute mentale e fisica . Un altro studio ha rilevato che l'attività cerebrale nelle persone affette da IAD è simile a quella delle persone con una dipendenza da droga o alcol. Ciò significa che qualcuno con un IAD sperimenta alti simili e periodi di sospensione come qualcuno con una dipendenza.

Anche se il DSM-5 non elenca gli IAD come un disturbo, qualcuno con una dipendenza da Internet può comunque beneficiare di un trattamento professionale. Scopri che tipo di dipendenze da internet ci sono, quali possono essere i segni e come trattarli.

Che cos'è una dipendenza? "

Tipi Quali sono i tipi di dipendenza dalla tecnologia?

Come il gioco d'azzardo, la tecnologia utilizza il programma di rinforzo del rapporto variabile per creare un'esperienza gratificante.Il programma è imprevedibile e vario, ma ha anche contenuti che stimolano o stimolano l'umore.

Esempi di queste esperienze includono:

• videogiochi
• pornografia
• social media
• gioco d'azzardo online
• texting
• aste online

Queste dipendenze possono variare da moderata a grave: uno studio ha rilevato che le persone che hanno utilizzato Facebook non hanno mostrato effetti negativi sul cervello, ma hanno anche riconosciuto le immagini relative a Facebook più velocemente dei segnali stradali.

Anche se questo potrebbe non essere una dipendenza, può comunque influenzare le attività quotidiane: le persone possono reagire più velocemente a un messaggio di Facebook rispetto alle condizioni del traffico se sono sul telefono durante la guida.

Sintomi Quali sono i sintomi della tecnologia dipendenza?

Potrebbe essere difficile riconoscere i segni di una IAD dato come bi un ruolo che la tecnologia gioca nella nostra vita quotidiana. Qualcuno con una IAD mostrerà abitudini distinte. Secondo la rivista Current Psychiatry Reviews, qualcuno con una IAD:

• ha cambiamenti di umore
• concentrarsi su Internet e sui media digitali
• essere in grado di controllare quanto tempo impiegano
• ha bisogno di più tempo o nuovo gioco per essere felici
• mostra sintomi di astinenza quando non usi internet o tecnologia
• continua ad usare Internet o tecnologia anche quando influenza le loro relazioni
• trascurare la loro vita sociale, lavorativa o scolastica

Avere un IAD può anche portare ad altri problemi, come depressione, stress e disturbi del sonno.Alcuni fornitori di assistenza sanitaria mentale considerano IAD come un sintomo di un altro disturbo.

Come riconoscere una dipendenza "

Altri segni che qualcuno potrebbe avere una IAD includono:

• che descrive la loro attività come normale o addirittura salutare
• controllando compulsivamente messaggi di testo o notifiche
• perdendo interesse per le cose che non implicano che Internet o la tecnologia
• stiano riducendo il sonno a causa dell'attività
• che mostra irritabilità, depressione o letargia
• che impediscono il gioco interrotto, come indossare un pannolino per adulti > Parla con il tuo medico di tutte le tue abitudini se sospetti che i tuoi sintomi siano il risultato di IAD. Saranno in grado di aiutare a determinare la causa e fornire il trattamento giusto.

DiagnosiCome viene diagnosticata una dipendenza da una tecnologia?

ci sono diversi strumenti di valutazione che una persona può intraprendere per vedere se sono a rischio per una IAD. Questi test ti chiederanno di valutare i tuoi comportamenti su una scala per misurare il tuo livello di dipendenza da Internet.Un esempio è il test della dipendenza da Internet del Dr. Kimberly Young Si compone di 20 domande, i risultati hanno risuonato e da 20 a 100 punti. Più alto è il punteggio nel test, maggiore è il livello di dipendenza.

Durante la diagnosi se si dispone di una IAD, il medico o il fornitore di assistenza psicologica può chiedere:

Pensi alla tua attività precedente o ti aspetti molto la prossima sessione?

• Hai bisogno di usare più di Internet o giocare più a lungo per ottenere soddisfazione?
• Hai provato a controllare, ridurre o interrompere l'uso senza successo?
• Sei rimasto online più a lungo del previsto?
• Inoltre, per effettuare una diagnosi deve essere presente una delle seguenti situazioni:

Hai perso un lavoro, una relazione o un'opportunità significativa dovuta all'uso.

• Hai mentito a un membro della famiglia, a un terapeuta o ad altri sull'uso.
• Usi internet o giochi come via di fuga da problemi o stati d'animo.
• Il medico può anche chiedere altri sintomi o stati d'animo per vedere quale "è venuto prima. "Questo per assicurarsi che uno IAD non sia un sintomo di un altro disturbo. Possono anche parlare della storia della salute mentale della tua famiglia per escludere altre cause. In alcuni bambini e adolescenti, ciò che appare come IAD potrebbe essere solo una fase.

Trattamento Come viene trattata la dipendenza dalla tecnologia?

A differenza di altri trattamenti per la dipendenza, i ricercatori concordano sul fatto che evitare completamente Internet non è efficace. Invece, il trattamento IAD dovrebbe concentrarsi sulla gestione del tempo e sul bilanciamento o il controllo dell'uso. Tuttavia, può aiutare ad evitare determinate applicazioni se sono la causa della tua dipendenza.

Le strategie di trattamento generalmente includono:

suggerendo un nuovo programma per interrompere i modelli

• utilizzando eventi e attività reali per aiutarti a disconnettere
• impostando gli obiettivi per limitare il tempo di utilizzo
• abbandonando l'uso di applicazioni specifiche < ricordando a te stesso i vantaggi dell'arresto
• creazione di un inventario delle attività mancate a causa di una
• IAD che si unisce a un gruppo di supporto
• impegnandosi in una terapia familiare
• Il trattamento di una IAD può anche essere una combinazione di terapie. Parla con un fornitore di assistenza psicologica delle tue opzioni, se sospetti che tu o qualcuno che conosci abbia una IAD.Saranno in grado di suggerire un piano di trattamento per aiutare.
• Approcci psicologici

Le terapie psicologiche si dimostrano efficaci nel trattamento di droga, alcol e disturbi alimentari. Anche se ci sono pochi studi su queste terapie e IAD, possono ancora aiutare.

Intervista motivazionale (MI):

Non ci sono studi su IAD e MI come trattamento, ma potrebbe essere efficace. Funziona per disturbi che coinvolgono droghe, alcol e alimentazione. MI è una tecnica che ti aiuta a imparare nuove abilità comportamentali in modo da poter rinunciare a comportamenti di dipendenza.

Reality therapy (RT): RT ti incoraggia a migliorare la tua vita attraverso i cambiamenti comportamentali. Tu e il tuo terapeuta lavorerete per imparare come gestire il tempo e trovare attività alternative. Ogni sessione sottolineerà anche che la dipendenza è una scelta. Uno studio ha scoperto che RT ha ridotto efficacemente la dipendenza da Internet e migliorato l'autostima in 25 studenti universitari coreani.

Terapia comportamentale cognitiva (CBT):

La ricerca dimostra che le persone che praticano la CBT per IAD sono migliorate in tutti i settori. La CBT è una terapia orientata agli obiettivi per aiutare a scoprire schemi malsani e trovare modi per creare pensieri e comportamenti più sani. Un altro studio ha scoperto che la CBT combinata con l'elettroagopuntura riduce significativamente i punteggi auto-riferiti di IAD. Consulenza: Un consulente può aiutare a far fronte allo stress del recupero e sviluppare abitudini più sane. Può anche essere utile una valutazione con un esperto di salute mentale, in quanto i casi gravi possono anche avere depressione o disturbo ossessivo-compulsivo. In questi casi un medico può prescrivere farmaci.

Approcci medici Il medico può prescrivere inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) se ha una IAD e sviluppa sintomi di depressione e ansia. Gli studi dimostrano che gli SSRI possono aiutare a ridurre l'uso totale di Internet e le voglie per il gioco dei videogiochi. Possono anche migliorare gli stati d'animo. Gli SSRI che possono essere d'aiuto con IAD includono:

escitalopram

bupropione

• metilfenidato
• citalopram
• naltrexone
• Quali sono i farmaci per chi soffre di depressione? "
• OutlookChe cos'è la prospettiva per qualcuno con una dipendenza dalla tecnologia?

Qualcuno con una IAD, se non trattata, può sviluppare ulteriori episodi di depressione e ansia.Possono anche sviluppare gravi conseguenze fisiche.Ad esempio, qualcuno con una IAD può iniziare a mangiare cibi istantanei per risparmiare tempo o può saltare l'igiene quotidiana. Nel tempo questo può portare a problemi di salute più grandi come l'obesità.La mancanza di sonno può anche contribuire a queste conseguenze e aumentare il rischio per altri disturbi

Risorse Ci sono risorse per qualcuno con dipendenza da tecnologia? > Molte persone con una IAD possono trovare supporto attraverso gruppi come Online Gamers Anonymous (OGA) .Questi programmi in 12 fasi sono gratuiti e forniscono una rete di altre persone che attraversano lo stesso viaggio. A differenza del trattamento ospedaliero, questi gruppi possono fornire supporto a lungo termine.

I gruppi che offrono informazioni e risorse per assistenza includono:

Giocatori online anonimi

VideoGameAddiction.org

Istituto Nazionale di Salute Mentale

• Madri Contro Dipendenza da Videogame e Violenza
• Dipendenza da Internet e Tecnologie Anonimi (ITAA)