Come sapere se è necessario consultare uno psicologo

La vita è raramente senza le sue sfide. Ci sono alcuni, tuttavia, che possono essere così prepotenti che sembra impossibile andare avanti. Che si tratti della morte di una persona cara o di una travolgente sensazione di ansia, è importante sapere che l'aiuto è disponibile per ogni problema che la vita ti getta.

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i motivi comuni per cui le persone vedono gli psicologi .

La morte è una parte inevitabile della vita, ma non è più facile affrontarla. Ognuno gestisce la perdita di una persona cara, che sia un genitore o un animale domestico, in modo diverso. Il lutto apertamente o privatamente è un modo comune, ma evitare la realtà della perdita può portare a problemi più lunghi e persistenti.

Uno psicologo può aiutarti a trovare i modi appropriati per far fronte alla morte di qualcuno vicino a te.

Alcuni aspetti della vita sono stressanti e molte situazioni - da un colloquio di lavoro a problemi di relazione - possono farti sentire ansioso. Lo stress e l'ansia, se lasciati a marcire, possono portare all'isolamento sociale, alla depressione e ad una manciata di altri problemi.

Uno psicologo può aiutarti a gestire lo stress e l'ansia trovando la fonte o la causa dei tuoi problemi, nonché i modi appropriati per superarli. Leggi di più su stress e ansia.

I travolgenti sentimenti di impotenza o disperazione sono segni comuni di depressione. Mentre molti credono che le persone possano semplicemente "scattare" la depressione, si verifica raramente. La depressione è un disturbo comune in cui le persone perdono interesse per le cose, sperimentano la fatica e spesso hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni.

Gli psicologi possono aiutarti a trovare la tua fonte di depressione, spesso il primo passo per sentirti meglio.

PhobiasPhobias

Avere paura dell'altezza e dei ragni sono fobie comuni, ma alcune paure insolite e infondate possono creare problemi sostanziali nella tua vita. Ad esempio, la sitofobia (paura di mangiare) può portare a seri problemi di salute.

Uno psicologo esperto può aiutarti a superare le tue paure per poter vivere senza polifobia (paura di molte cose) o di fobofobia (paura della paura).

Famiglia e relazioni Problemi familiari e di relazione

I rapporti, familiari, personali o legati al lavoro, hanno i loro alti e bassi. Mentre le relazioni possono essere alcune delle cose migliori della vita, possono anche essere una fonte di stress e problemi.

Lavorare con uno psicologo, individualmente o in un contesto di gruppo, può aiutare ad appianare le rughe che si possono formare anche nelle relazioni più forti.

Abitudini e dipendenze Insalubri abitudini e dipendenze

Alcune abitudini malsane - come fumare, bere e uso di droghe - sono spesso utilizzate per sfuggire a problemi di fondo più grandi o per automedicazione.

Mentre il tuo psicologo ti aiuterà a superare questi problemi, possono anche aiutarti ad affrontare i problemi immediatamente di salute, come:

dipendenze

• disturbi alimentari
• gestione dello stress
• problemi del sonno < Miglioramento delle prestazioni Miglioramento della performance
• Alcune delle persone di maggior successo raggiungono i loro obiettivi prima visualizzandoli. Gli atleti spesso si preparano mentalmente per una competizione con la stessa intensità che allenano fisicamente il loro corpo. Altri usano questa tecnica per prepararsi in modo proattivo a sfidare gli eventi della vita.

Proprio come pronuncerai un discorso prima di darlo, il tuo psicologo può aiutarti a prepararti per i grandi eventi in modo da poter esibirti al meglio, sia che si tratti delle Olimpiadi o di un colloquio di lavoro.

Chiarezza mentale Chiarezza mentale

Uno psicologo può aiutarti a migliorare la tua chiarezza mentale agendo come un set di orecchie imparziale. Spesso le persone trovano le proprie soluzioni semplicemente ascoltando se stessi mentre parlano ad alta voce in terapia.

Semplicemente portare i loro problemi allo scoperto aiuta molte persone a migliorare la propria chiarezza mentale, essere più capaci di concentrarsi e diventare più orientati ai compiti. Gli psicologi sono addestrati per essere grandi ascoltatori.

Disturbi mentali Disturbi mentali

A volte i sintomi multipli sono causati da problemi più grandi. I disturbi mentali possono manifestarsi in diversi modi. Sono spesso camuffati da qualcos'altro e possono essere scoperti solo con l'aiuto di un professionista della salute mentale.

Alcuni disturbi mentali con vari sintomi includono:

disturbo bipolare

disturbo depressivo maggiore

• schizofrenia
• disturbo da stress post-traumatico
• Trovare aiuto Trovare l'aiuto giusto
• Uno psicologo può essere un strumento utile nel tuo kit di salute proverbiale. Aiutandoti a mantenere una mente lucida e a gestire qualsiasi stress, ansia, fobie e altri problemi che affronta, uno psicologo può aiutarti a ottenere il massimo dalla vita e tenervi liberi dai sintomi della depressione e da altri problemi mentali.

Il primo passo è trovare uno psicologo locale e iniziare una relazione aperta, comunicativa e prospera. Dopodiché, si tratta di lavorare insieme per massimizzare la tua salute mentale e aiutarti a vivere una vita migliore.