Wrapping & First Aid per ceppi e distorsioni | Healthline

I ceppi e le distorsioni sono lesioni ai tessuti molli del corpo. I ceppi coinvolgono muscoli o tendini (fasce spesse che attaccano i muscoli alle ossa). I ceppi si presentano spesso nella parte posteriore, nel tendine del ginocchio o nell'inguine. Le distorsioni sono lesioni ai legamenti, che sono fasce di cartilagine che collegano le ossa alle ossa. Le distorsioni si verificano spesso a livello di caviglie, ginocchia o polsi.

I sintomi di uno stiramento o distorsione comprendono dolore, gonfiore e lividi nella zona lesa. In generale, più grave è la lesione, più gravi saranno i sintomi.

Il primo soccorso per le distorsioni e le distorsioni comprende quattro passaggi. Sono comunemente indicati come "RISO:"

R : Appoggia la parte del corpo interessata. Utilizzare una stecca, una fionda o stampelle, se possibile.

I : Ice la parte del corpo ferita. Usa un impacco freddo, un sacchetto di verdure surgelate o una busta di cubetti di ghiaccio avvolti in una salvietta. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, poiché è possibile causare lesioni alla pelle. Mantenere il ghiaccio nell'area per circa 20 minuti, tre o quattro volte al giorno per le prime 48 ore.

C : comprime la lesione (se possibile) per ridurre il gonfiore. Utilizzare un bendaggio elastico per circondare l'area ferita, iniziando dalla parte inferiore della ferita e lavorando verso l'alto verso il cuore. Mentre avvolgi la ferita intorno alla ferita, la sovrapponi ad ogni cerchio della metà della larghezza della fascia. L'involucro dovrebbe essere aderente ma non stretto; se l'estremità della persona è insensibile o formicolante, o se le dita dei piedi o le dita sulla parte del corpo fasciata sono fredde o blu, la fascia è troppo stretta. Allentare la fascia e ricominciare, avvolgendo più liberamente.

E : Alza la parte del corpo ferita sopra il livello del cuore.

Chiedere assistenza medica immediatamente se la persona non è in grado di sostenere il peso o se il dolore è grave.