Distorsione alla caviglia: cause, sintomi e diagnosi

Che cos'è una distorsione alla caviglia? < Una distorsione alla caviglia è una lesione alle rigide fasce di tessuto (legamenti) che circondano e collegano le ossa della gamba al piede: la lesione si verifica tipicamente quando si torce o si gira accidentalmente la caviglia in modo imbarazzante. o strappa i legamenti che tengono insieme le ossa e le articolazioni della caviglia.

Tutti i legamenti hanno una gamma specifica di movimenti e limiti che consentono loro di mantenere le articolazioni stabilizzate.Quando i legamenti che circondano la caviglia sono spinti oltre questi limiti, provoca una distorsione Le caviglie slogate più comunemente comportano lesioni ai legamenti all'esterno della caviglia.

Dovresti chiamare immediatamente il medico se ti distendi la caviglia. Il medico può determinare la gravità della lesione e raccomandare un adeguato ciclo di trattamento. Possono essere necessarie diverse settimane o mesi per una distorsione alla caviglia per guarire completamente.

Cause Cosa provoca una distorsione alla caviglia?

Una distorsione alla caviglia si verifica spesso quando il piede improvvisamente si attorciglia o rotola, forzando l'articolazione della caviglia fuori dalla sua posizione normale. Durante l'attività fisica, la caviglia può tendere verso l'interno a causa di movimenti improvvisi o imprevisti. Questo fa sì che uno o più legamenti attorno alla caviglia si stirino o si lacerino.

A causa di queste lacrime possono verificarsi gonfiore o lividi. Potresti anche avvertire dolore o disagio quando posizioni il peso sulla zona interessata. Tendini, cartilagine e vasi sanguigni potrebbero anche essere danneggiati a causa della distorsione.

Le distorsioni della caviglia possono accadere a chiunque, a qualsiasi età. Partecipare a sport, camminare su superfici irregolari o addirittura indossare calzature inadeguate può causare questo tipo di infortunio.

Sintomi Quali sono i sintomi di una distorsione alla caviglia?

Potresti avere una distorsione alla caviglia se noti i seguenti sintomi alla caviglia:

gonfiore

• dolorabilità
• lividi
• dolore
• incapacità di mettere il peso sulla caviglia colpita
• pelle decolorazione
• rigidità
• La caviglia può sostenere molti tipi diversi di lesioni. È importante consultare il medico quando si verificano problemi con la caviglia. Il medico può determinare se la lesione è una distorsione o qualcosa di più grave.

DiagnosiCome viene diagnosticata una distorsione alla caviglia?

Il medico eseguirà un esame fisico per determinare quali legamenti sono stati strappati. Durante l'esame, il medico può spostare l'articolazione della caviglia in vari modi per verificare il proprio raggio di movimento.

I test di imaging, come i raggi X, possono anche essere ordinati per escludere una frattura ossea. Una risonanza magnetica può essere eseguita se il medico sospetta una frattura, una lesione grave ai legamenti o un danno alla superficie dell'articolazione della caviglia. Il test MRI utilizza un forte campo magnetico e onde radio per creare immagini dettagliate del corpo.Ciò consente al medico di fare una diagnosi corretta.

Trattamento Come viene trattata una distorsione alla caviglia?

Il trattamento di una distorsione alla caviglia promuove il recupero e previene ulteriori disagi. È importante non appesantire l'area ferita mentre si sta riprendendo da una distorsione alla caviglia.

Trattamenti per la casa

Potrebbe essere in grado di trattare le distorsioni lievi a casa. I trattamenti di assistenza domiciliare raccomandati includono:

utilizzando bende elastiche (come una benda ACE) per avvolgere la caviglia, ma non troppo

• indossando un tutore per sostenere la caviglia
• usando le stampelle, se necessario
• elevare il tuo piede con i cuscini necessari per ridurre il gonfiore
• prendendo ibuprofene (come Advil) o paracetamolo (come il Tylenol) per gestire il dolore
• riposare molto e non appesantire la caviglia
• È anche utile applicare ghiaccio sulla zona lesa non appena è possibile per ridurre il gonfiore. Il primo giorno, dovresti applicare il ghiaccio ogni 20 o 30 minuti, da tre a quattro volte al giorno. In seguito, applica il ghiaccio ogni tre o quattro ore per i prossimi due giorni.

Il medico potrebbe dirti di stare alla larga dalla caviglia infortunata fino alla scomparsa del dolore. Per distorsioni lievi, questo può richiedere da una settimana a 10 giorni, mentre le distorsioni più gravi possono richiedere anche diverse settimane per guarire.

Chirurgia

La chirurgia per le caviglie slogate è rara. Può essere eseguito quando il danno ai legamenti è grave e vi è evidenza di instabilità o quando la lesione non migliora con il trattamento non chirurgico. Le opzioni chirurgiche includono:

Artroscopia:

• Durante un'artroscopia, un chirurgo guarda all'interno dell'articolazione per vedere se ci sono dei frammenti liberi di osso o cartilagine. Ricostruzione:
• Per un intervento chirurgico di ricostruzione, un chirurgo riparerà il legamento strappato con punti. Possono anche usare altri legamenti o tendini intorno al piede o alla caviglia per riparare i legamenti danneggiati. Il tipo di intervento chirurgico necessario dipenderà dalla gravità della distorsione della caviglia e dal livello di attività. Dopo la chirurgia, la riabilitazione è una parte importante del processo di recupero. Dovrai frequentare regolari appuntamenti di follow-up con il tuo medico e completare gli esercizi di fisioterapia per riprendere movimento e rafforzare il muscolo della caviglia. A seconda dell'estensione della distorsione della caviglia e del tipo di intervento chirurgico, la riabilitazione può richiedere settimane o mesi.

Outlook Qual è la prospettiva a lungo termine per qualcuno con una distorsione alla caviglia?

Nella maggior parte dei casi, una distorsione alla caviglia non è molto grave e guarirà completamente con un trattamento adeguato. La quantità di tempo necessaria per un recupero completo dipenderà dalla gravità della distorsione. La maggior parte delle distorsioni della caviglia richiede alcune settimane per guarire completamente. Una distorsione più grave può richiedere mesi.

Anche se alla fine il dolore e il gonfiore andranno via, la tua caviglia infortunata potrebbe non essere stabile quanto la tua caviglia non affetta. Il medico può suggerire alcuni esercizi per rafforzare il muscolo della caviglia. Tuttavia, non procedere con le esercitazioni finché il medico non le ha detto di farlo.

Prevenzione Come posso prevenire una distorsione alla caviglia?

Puoi ridurre il rischio per le future distorsioni di:

avvolgendo la caviglia interessata in una fascia elastica

• indossando un tutore, se necessario
• eseguendo esercizi di rafforzamento
• evitando i tacchi alti
• riscaldando prima di esercitare
• indossare calzature robuste e di qualità
• prestando attenzione alle superfici su cui stai camminando
• rallentando o fermando le attività quando ti senti affaticato
• Chiama subito il medico se pensi di esserti slogato la caviglia ancora. Se non trattata, una distorsione alla caviglia può causare dolore a lungo termine e instabilità della caviglia.